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Equilattera Psicología

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Illescas
Equilattera Psicología

Centro de psicología, sexología y terapia de pareja. Centro de Psicología ubicado en Illescas y Toledo. Especializados en Sexología y Terapia de pareja.

También disponemos de psicólogo online y a domicilio.

19/02/2026

No se trata de cambiar de género ni de escuchar “la música que toca”. Dentro de los artistas o grupos que ya te gustan, puedes elegir las canciones que mejor encajan con tu tono emocional para ayudar a tu sistema nervioso a activarse o calmarse según lo que necesites en cada momento.

La música no es para tapar emociones, sino para acompañarlas y regularlas.
Escuchar con intención también es una forma de autocuidado 🎧

¿Qué canción nos recomiendas? 🤗🎶👇🏻

17/02/2026

El agotamiento profundo no se solucionan con fuerza de voluntad ni listas de hábitos perfectos. La recuperación es gradual, invisible a veces, pero posible.

Se trata de bajar el volumen externo, cuidar cuerpo y mente, escuchar emociones, poner límites y recuperar el disfrute. Empieza con pequeños ajustes: respira, mueve el cuerpo, conecta con la naturaleza, cuida tu alimentación, protege tu espacio y tiempo.

Porque cuando aprendes a darte un respiro, dejas de sobrevivir y empiezas a vivir de verdad ✨

13/02/2026

No todas las personas expresamos ni nos gusta recibir el amor de la misma manera.

Conocer tu lenguaje del amor y el de tu pareja, puede ayudar a comunicaros mejor, evitar malentendidos y fortalecer vuestras relaciones.❤️

¿Sabes cuál es el tuyo? ¡Cuéntanos!

11/02/2026

San Valentín puede ser un recordatorio bonito para algunas parejas… y algo totalmente prescindible para otras. ¡Y ambas están bien! ❤️

Y vosotrxs… ¿De qué team sois?

09/02/2026

En pareja, todxs discutimos… pero, ¿discutes para entenderte… o para ganar?

Los cuatro jinetes del Apocalipsis pueden estar más presentes de lo que creemos. 👀💬

04/02/2026

La primera sesión no va de contarlo todo ni de hacerlo bien. Va de conocernos, entender qué te trae y ver si este espacio es para ti.

Sin juicios.
Sin prisas.
A tu ritmo.

La terapia empieza cuando te permites hablar
y alguien te escucha de verdad 💚

29/01/2026

La última newsletter de Ana Albiol pone palabras a algo profundamente normalizado: el agotamiento profundo disfrazado de pereza.

Antes de exigirte más disciplina,
quizá toca escuchar al cuerpo.

Hablar de burnout no es rendirse.
Es empezar a cuidarse. 🤗

26/01/2026

Esta persona llegó con dudas, con impulsividad, con malestar… y el proceso le permitió parar, pensar y mirarse con más claridad.

Gracias por la confianza y por poner palabras a tu experiencia 💜💛💚

21/01/2026

Estos días, aunque no te haya pasado nada a ti directamente ni a personas cercanas que quieres, tu cuerpo y tu mente pueden estar reaccionando.

La traumatización vicaria existe y no tiene que ver con ni con que seas exageradx ni con que seas débil, sino con cómo el sistema nervioso procesa el dolor ajeno.

Si notas que el malestar se sostiene, buscar ayuda profesional también es cuidarte.

12/01/2026

Cuando una historia nos toca, siempre deja más de una enseñanza. Supernatural nos recuerda que el verdadero combate muchas veces es interno… por eso volvemos con una segunda parte

06/01/2026

💚 💫 Esperamos que viváis un día mágico 💚💫

¡¡Felices Reyes!!

04/01/2026

Nuevo año, sí. Pero sin prisa. Escucha tus tiempos, cuida tus ritmos y empieza desde donde estés ✨

¡¡Feliz año a todxs!! 💜💚💛

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