Templo Pilates Miriam

31/10/2025

Y así terminamos nuestra semana intensa de vísperas de Halloween 🎃
Gracias ha toood@s por estos ratitos que enriquecen el alma.
Sois mi motor 🥰

29/10/2025

Se acerca la noche de Halloween 🎃 🧹🪄
Se nos cuelan brujitas en...
Templo Pilates Miriam 😱

23/10/2025

Practicamos ?

21/10/2025

16/10/2025

💛 PILATES DORADO – moverse con elegancia y bienestar

Moverse es vida… y hacerlo con calma y elegancia es cuidar de uno mismo.

''PILATES DORADO'' es un espacio pensado para personas mayores que desean mantenerse activas, mejorar su equilibrio y fortalecer su cuerpo sin forzar.

🧘‍♀️ En cada clase:
✨ Movimientos suaves y seguros
✨ Ejercicios para la movilidad y la fuerza funcional
✨ Estiramientos que alivian dolores y tensiones
✨ Respiración consciente para relajar cuerpo y mente

🥰 No importa la edad, importa el movimiento.
Cada sesión está adaptada a las necesidades y ritmo de cada persona, en un ambiente acogedor y con atención personalizada.

🎯 Beneficios:

* Más equilibrio y coordinación
* Menos rigidez y dolor
* Mayor energía y confianza al moverte
* Bienestar físico y emocional

📅 Nuevos grupos:
Lunes y Miércoles 20h
📍 Templo Pilates Miriam
C/ Extremadura, 62
Isla Cristina
📲 Reserva tu plaza o comenta
💛 QUIERO MOVERME y te contactamos.

15/10/2025

✨CORRECTOR ESPINAL 💪🏼
¿Conoces este elemento clasico de Pilates?
Este miércoles damos un toque a nuestra postura con el corrector espinal 😍

Pilates con el corrector espinal ofrece beneficios para la mejora de la postura y la alineación de la columna, el alivio del dolor de espalda, el aumento de la flexibilidad y la movilidad de la columna, y el fortalecimiento del "core" y los músculos del tronco.

Esta herramienta ayuda a corregir desequilibrios musculares y a liberar tensiones en hombros y caderas, siendo beneficiosa para personas con un estilo de vida sedentario o con patologías de columna.

27/09/2025

Aprende a cuidar tu postura desde la pelvis

La pelvis es la base del movimiento y del equilibrio corporal. Una posición neutra no solo mejora tu postura, también previene dolores y favorece el rendimiento.

En este taller trabajaremos con metodología clara, práctica y basada en la ciencia:

🔹 Biomecánica aplicada → comprenderás cómo se relaciona la pelvis con la columna lumbar y la cadera.

🔹Conexión neuromuscular → aprenderás a activar músculos estabilizadores como el transverso del abdomen y el multífido.

🔹Reeducación postural → ejercicios prácticos para integrar la alineación en tu día a día.

🔹Prevención de molestias→ claves para reducir sobrecargas lumbares, tensiones de cadera y compensaciones.

🔹Movimiento consciente → cómo sentir y corregir la postura desde la propia percepción corporal.

📅 Día 3 de octubre
📍 Templo Pilates Miriam

Porque una buena postura no es estética, es salud y bienestar.

¿Te apuntas a descubrir cómo transformar tu cuerpo desde la base?

27/05/2025

¡NOVEDAD EN TEMPLO PILATES MIRIAM!
Llega una nueva actividad para mamás y futuras mamás de la mano de María, entrenadora especializada en embarazo y posparto.
➕Movimiento Consciente
➕Acompañamiento profesional
Te invitamos a descubrir un espacio seguro, íntimo y respetuoso donde podrás:

Mantenerte activa durante el embarazo.
Prepararte física y emocionalmente para el parto.
Recuperar tu fuerza y bienestar en el posparto.
Cuidar tu suelo pélvico y postura
Conectar con tu cuerpo desde el respeto y la conciencia

Sesiones orientadas a las necesidades de esta estapa vital , trato cercano y profesional, en un entorno diseñado para ti.
¡Reserva tu plaza y empieza a cuidarte como mereces!
Pide más información:
610959188

En en centro- C/ Extremadura, 62.
Templo Pilates Miriam – Tu espacio de cuidado y equilibrio

21/05/2025

♥️Un regalo que habla al corazón
Gracias, , por tanto.
Por tu sensibilidad, por tu detalle, por tu corazón inmenso.
Es un regalo que va más allá de lo material.
Es arte, es memoria, es emoción.
En él está pintado no solo una imagen, sino emociones que me pertenecen.

Una pintura hecha a mano por el artista , inspirada en una foto tomada en un momento muy especial de mi vida.

Una imagen cargada de significado, en la que incluye dos de mis tatuajes, símbolos profundos de lo que soy y de lo que llevo en el corazón.

Este cuadro ya ocupa un lugar muy especial en nuestro nuevo centro… y en mi vida.

Nunca olvidaré este gesto. Me lo guardo en el alma.

17/01/2025

💎 Los regalos no son solo objetos; son portadores de emociones, intención y significado. Este pequeño tótem que he compartido con cada uno de ustedes lleva en sí mi cariño, mi entrega y el deseo de hacerlos sentir especiales.

Pero más allá del tótem en sí, el verdadero valor está en las palabras que lo acompañan, en ese mensaje pensado por y para ustedes. Esas palabras reflejan lo que me transmiten: fortaleza, creatividad, sabiduría y conexión.

No es el objeto lo que lo hace único, sino la capacidad que tienen de mirar más allá y recibirlo con el corazón abierto todo lo que deseo transmitirles con él.

Gracias por valorar este detalle y por permitir que estas palabras y este símbolo sean un pequeño recordatorio de lo valiosos que son para mí.
🫂🥰.

13/01/2025

✨ Existen mitos en nuestra
disciplina que parecen ser ciertos, cuando realmente no hay tantos limites al momento de practicar Pilates 🍃.

Una de las bondades de nuestro método pilates, es que se adapta a las necesidades y condiciones físicas que presenta cada persona 🙋🏼‍♀️

Desliza y descubre la realidad de los mitos comunes en el pilates.

Clases de Pilates en Isla Cristina Para más información escríbenos+圈 677-00-99-66

AV/ España,199 & Nos vemos en nuestro centro



#💜TPM