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Ainhoa Moreno Psicóloga

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España
Játiva
Ainhoa Moreno Psicóloga

Servicio de psicoterapia con enfoque integrador basado en trauma, apego y disociación para adultos. Consultas online y presencial en Xàtiva.

Soy Ainhoa Moreno, psicóloga sanitaria con alma, corazón y enfoque integrador especializada y sensible al trauma. Junto a psicólogas colaboradoras te acompañamos a sanar tus heridas, soltar lo que duele y recuperar tu fuerza.

12/11/2025

A veces el trauma se siente como una historia que el cuerpo no ha podido olvidar, aunque la mente intente seguir adelante. Puede manifestarse como ansiedad, tensión muscular, sensación de vacío, o una desconexión sutil pero constante de uno mismo.

Te dejo más abajo el enlace al artículo donde te cuento más sobre trauma y algunas herramientas para poder acompañarte de forma compasiva y sensible.

Por supuesto, acompañarnos de un/a profesional especializado en el tema nos puede ayudar a sanar e integrar estas heridas emocionales hasta convertirlas en cicatrices❤️‍🩹.

No tenemos por qué hacerlo solxs ni saber cómo hacerlo 🫂.

Enlace al artículo:
https://ainhoamorenopsicologia.com/trauma/sanar-trauma-desde-el-cuerpo/

Te mando un abrazo de corazón,
Ainhoa 🌷

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

11/11/2025

Dormir no es un lujo: es un pilar de la salud mental.

💭 La calidad importa tanto como la cantidad: horarios consistentes y un espacio tranquilo son fundamentales.

Priorizar el descanso te ayuda a afrontar el día con claridad, energía y equilibrio emocional.

¿Cómo definirías tu sueño? 💤

✅ Fuente: PLOS Biology – Estudio sobre perfiles de sueño y bienestar

09/11/2025

La maternidad no es solo amor incondicional y dulzura; también es cansancio, contradicción y búsqueda.

Ser buena madre no significa no dudar, sino atreverte a hacerlo sin dejar de mirarte con compasión.

No estás sola en esto.

💬 ¿Qué parte de la maternidad sientes que menos se cuenta?

08/11/2025

Fin de semana de seguir trabajando la mirada sistémica 📚.

Cada vez más maravillada de ir ampliando la perspectiva con la que vemos cada historia.

Precioso grupo de compis y profesoras 🥰.

06/11/2025

📖 Recomendación:
“Lo que no pasó” – Anabel González.

Un libro sobre las experiencias que no pudimos procesar, pero que siguen actuando dentro de nosotros.

Anabel, psiquiatra y terapeuta, explica de forma clara cómo el trauma no siempre proviene de lo que sucedió… sino de lo que no pudo pasar: una palabra, un abrazo, una reparación.

🌱 Una lectura esencial para comprender cómo sanar no es olvidar, sino integrar y dar sentido a lo vivido.

✨Pone luz sobre las heridas silenciosas.

04/11/2025

Vivimos en una cultura que aplaude el esfuerzo, pero no la pausa.

Reconocer el estrés no es debilidad: es responsabilidad emocional.

Tu cuerpo y tu mente no están en tu contra. Están intentando protegerte 🌷.

02/11/2025

A veces crecer también significa mirar a la familia con compasión y con límites.

Aceptar lo que hubo, cuidar lo que hay, y no forzar lo que duele.

Los vínculos familiares no siempre se rompen:
a veces simplemente necesitan un nuevo modo de respirarse.

💬 ¿Sientes que tu relación con tu familia ha cambiado con los años?

01/11/2025

Cada página que leo, cada artículo que consulto, cada nueva estrategia que descubro me recuerda que el aprendizaje nunca termina.

La salud mental no es solo teoría: es práctica, curiosidad y constancia.

Tomarnos el tiempo para formarnos, reflexionar y profundizar nos ayuda a entender mejor nuestras emociones y las de quienes acompañamos.

No se trata de saberlo todo, sino de acercarnos un poco más cada día a la comprensión, la empatía y el autocuidado.

Y tú, ¿qué libro o recurso te ha enseñado algo valioso últimamente? 🌱

31/10/2025

Detrás de cada proceso hay un encuentro.

Detrás de cada acompañamiento, una historia que merece ser escuchada con calma.

Nosotras trabajamos desde ahí: desde la presencia, la empatía y el respeto por los tiempos de cada persona.

🌿 No acompañamos para cambiarte, sino para que puedas encontrarte.

Este espacio nace de una misma intención: cuidar lo invisible, lo que duele en silencio, lo que aún busca sentido.

📞 Para pedir información o iniciar tu proceso, contacta a través de MD, formulario del link de la bio, llamada/Whatsapp al +34 622634600

Te esperamos 🌷☺️

30/10/2025

📖 Recomendación:
“El espejo del cerebro” – Nazareth Castellanos.

Una lectura que une neurociencia, cuerpo y conciencia.
Castellanos nos invita a entender cómo el cerebro refleja nuestra forma de vivir, sentir y relacionarnos con el presente.

🌿 Un puente entre la ciencia y la experiencia interior: cómo el silencio, la respiración y la atención transforman literalmente nuestro cerebro.

Un delicia 🌷✨.

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