04/02/2026
🌙 ¿Duermes mal últimamente? Tu salud emocional puede estar pidiéndote ayuda
Dormir bien no es solo descansar: es cuidar tu salud mental.
La falta de sueño aumenta la ansiedad, afecta al estado de ánimo y nos vuelve más irritables y vulnerables.
En Clínica Cedesna (Xàtiva), nuestra psicóloga Saray Giménez Benavent te explica por qué el sueño influye tanto en tu bienestar y qué puedes hacer para recuperarlo.
Si notas que el descanso se te está complicando, este artículo puede ayudarte a entender qué está pasando y cuál es el siguiente paso.
👉 Lee el artículo completo aquí:
Descubre cómo la falta de sueño afecta a la salud mental y emocional. Saray Giménez Benavent, psicóloga en Clínica Cedesna (Xàtiva), explica por qué dormir bien es clave para tu bienestar.
