26/01/2017
VEN A PROBAR UNA CLASE GRATIS en Jávea !!!
Beneficios de PILATES REFORMER:
- Incrementa la fuerza, flexibilidad, coordinación y balance.
- Mejora postura, movimientos más agraciados y eficientes; lo que para muchos también significa un gran alivio para los dolores físicos que suelen ocurrir, como es el caso del dolor de espalda.
- Mejora la respiración, ya que este tipo de ejercicios fomentan a que obtengas una mayor capacidad pulmonar.
- Una mayor fuerza, ya que estarás trabajando la mayoría de los músculos de tu cuerpo gracias a la vasta variedad en los ejercicios del Pilates Reformer (y esta misma versatilidad es su gran ventaja comparándolo con los ejercicios de Pilates regulares).
- Un abdomen plano, una espalda fuerte, piernas firmes y torneadas, y otros beneficios más.
En general, tu calidad de vida mejorará notablemente y te sentirás más saludable.
Aquí una pequeña muestra de ejercicios:
----------------------------------------------------------------------------
COME TO PROVE A FREE CLASS!!!
Benefits of PILATES REFORMER:
- It increases the force, flexibility, coordination and balance.
- It improves position, more attractive and efficient movements; what for many also means a big mitigation for the physical pains that usually happen, as it is the case of the backache.
- It improves the respiration, since this type of exercises encourages to that you obtain a major pulmonary capacity.
- A major force, since you will be employed most of the muscles of your body thanks to the vast variety at the exercises of Pilates Reformer (and the same versatility is its big advantage comparing it with the exercises of regular Pilates).
- A flat abdomen, a strong back, firm and turned legs, and other benefits more.
In general, your quality of life will improve significantly and you will feel more healthy.
Here a small exercises sample:
https://www.youtube.com/watch?v=HEOLzesFPG8
Ejercicios de muestra en Pilates Reformer. StudioPilates Lugo. Rúa Angelo Colocci Nº 21-23 Contacta con nosotros en: nitomaseda@gmail.com o en el teléfono: 6...
