M Quiles: Pilates & Hipopresivos Studio. DietFlash.

31/12/2025

🧘‍♂ A puntito de terminar 2025 quiero aprovechar para daros las 𝗴𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗺𝗶́, 𝗽𝗼𝗿 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮𝗿 𝗱𝘂𝗿𝗼 𝘆 𝗽𝗼𝗿 𝗱𝗮𝗿𝗹𝗼 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲. Disfrutad, os espero en 2026 para seguir 𝗱𝗶𝘃𝗶𝗿𝘁𝗶𝗲́𝗻𝗱𝗼𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲. ❤️😊

🧘‍♂ 𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝘀𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮. ❤️

24/12/2025

🎄✨ Esta Navidad estira, respira y disfruta ✨🎄

🎅 Que las comidas sean largas, las risas abundantes y el movimiento suave pero constante.

🎅 ¡Feliz Navidad y que el 2026 venga con mucha energía... ¡y buena postura! 😉

Jaen

15/12/2025

🎄✨ 𝗖𝗢𝗠𝗕𝗢𝗦 𝗡𝗔𝗩𝗜𝗗𝗘𝗡̃𝗢𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗗𝗜𝗦𝗙𝗥𝗨𝗧𝗔𝗥 𝗦𝗜𝗡 𝗥𝗘𝗠𝗢𝗥𝗗𝗜𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢𝗦 ✨🎄

🔥 𝗖𝗼𝗺𝗯𝗼 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹 𝗔𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗼 𝘆 𝗘𝘅𝗰𝗲𝘀𝗼𝘀:
Ayuda a regular el apetito y a bloquear grasas e hidratos para mantener tu equilibrio incluso en los días de más tentación.

⚡ 𝗖𝗼𝗺𝗯𝗼 𝗕𝗹𝗼𝗾𝘂𝗲𝗮𝗱𝗼𝗿 · 𝗦𝗮𝗰𝗶𝗮𝗻𝘁𝗲 · 𝗧𝗲𝗿𝗺𝗼𝗴𝗲́𝗻𝗶𝗰𝗼:
Favorece la quema de grasa, ayuda a reducir el apetito y apoya el control calórico durante las comidas para potenciar tus resultados.

💛 𝗖𝗼𝗺𝗯𝗼 𝗕𝗹𝗼𝗾𝘂𝗲𝗮𝗱𝗼𝗿 · 𝗤𝘂𝗲𝗺𝗮𝗱𝗼𝗿 𝘀𝗶𝗻 𝗘𝘅𝗰𝗶𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀:
Ideal si buscas perder grasa sin estimulantes, ayudando también a mantener niveles saludables de azúcar en sangre.

💚 𝗖𝗼𝗺𝗯𝗼 𝗗𝗿𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲 · 𝗦𝗮𝗰𝗶𝗮𝗻𝘁𝗲 · 𝗕𝗹𝗼𝗾𝘂𝗲𝗮𝗱𝗼𝗿:
Apoya el control del apetito, la eliminación de líquidos y bloquea grasas e hidratos para un mejor equilibrio corporal.

✨ 𝗖𝗼𝗺𝗯𝗼 𝗩𝗶𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗣𝗹𝗮𝗻𝗼:
Mejora la digestión, reduce la hinchazón y apoya la quema de calorías para lograr una sensación de ligereza y bienestar.

☎️ ¿Quieres saber más? Llámame o envíame un 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲 y hablamos. 😊

09/12/2025

🎄✨ 𝗖𝗢𝗠𝗕𝗢𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗘𝗟 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗥𝗢𝗟 𝗗𝗘 𝗘𝗫𝗖𝗘𝗦𝗢𝗦 𝗬 𝗔𝗣𝗘𝗧𝗜𝗧𝗢 ✨🎄

✨ Pensados para ti, que quieres 𝗱𝗶𝘀𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀 𝗳𝗶𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀 𝘀𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗷𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲.

⭐ 𝗖𝗼𝗺𝗯𝗼 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹 𝗱𝗲 𝗘𝘅𝗰𝗲𝘀𝗼𝘀:
Ayuda a bloquear grasas e hidratos para mantener tu equilibrio incluso en los días de más tentación.

⭐ 𝗖𝗼𝗺𝗯𝗼 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹 𝗔𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗼 𝘆 𝗘𝘅𝗰𝗲𝘀𝗼𝘀:
Ayuda a regular el apetito y a bloquear grasas e hidratos para mantener tu equilibrio en estos días de comidas y cenas navideñas.

☎️ ¿Quieres saber más? Llámame o envíame un 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲 y hablamos. 😊

02/12/2025

💪 ¿Quieres llegar a estas fiestas más liger@, con más energía y 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝟭𝟮 𝗱𝗶́𝗮𝘀?

💪 Nuestro 𝗣𝗹𝗮𝗻 𝟭𝟮 𝗣𝗿𝗲-𝗡𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝘃𝗼 diseñado para:

✅ 𝗣𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 𝗵𝗮𝘀𝘁𝗮 𝟯-𝟰 𝗸𝗴 𝗲𝗻 𝗽𝗼𝗰𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼.
✅ Detoxificar y resetear tu metabolismo.
✅ Eliminar grasa sin perder masa muscular.
✅ Ver resultados visibles desde el primer día.

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📍 Estamos en el 𝗣𝗮𝘀𝗲𝗼 𝗱𝗲 𝗘𝘀𝗽𝗮𝗻̃𝗮, 𝟭𝟯, 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗕𝘂𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗝𝗮𝗲́𝗻.

Soy Montse Quiles, entrenadora personal, y he creado un espacio de hipopresivos y pilates en Jaén.

28/11/2025

💪🏻 INMUNOFLASH es el suplemento ideal formulado para darte una protección activa desde el interior.
✅ Refuerzo inmunológico completo.
✅ Prevención frente a virus y bacterias.
✅ Acción antioxidante y antiinflamatoria.

   

26/11/2025

🧘‍♂ ¿𝗖𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵-𝗲𝘇𝗲? Su diferencia respecto al pilates habitual es que 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝗯𝗮𝗻𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗰𝗶𝗿𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿, 𝗾𝘂𝗲 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗯𝗿𝗶𝗻𝗱𝗮𝗿 𝗮𝗽𝗼𝘆𝗼 𝘆 𝗿𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗲𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘆 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗻𝘂́𝗰𝗹𝗲𝗼.

🧘‍♂ ¿Quieres saber más? 😉 Pídeme 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘀𝗶𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗼𝗺𝗶𝘀𝗼 llamándome o enviándome un 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 ☎️ 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲.

12/11/2025

💪 El nuevo saciante natural que ha venido para revolucionarlo todo 🌿

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✅ Activa la enzima AMPK, conocida como la chispa metabólica del cuerpo.
✅ Ayuda a controlar el apetito de forma natural.
✅ Favorece la pérdida de peso dentro de un estilo de vida saludable.
✅ Regula los niveles de glucosa, evitando los picos de azúcar que provocan hambre repentina.
✅ Mejora la sensibilidad a la insulina.
✅ Equilibra las hormonas del hambre, como la leptina.
✅ Apoya la respuesta antiinflamatoria.
✅ Y todo con una fórmula natural y eficaz.

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10/11/2025

💪 Cristina ha perdido 20 kg en solo 6 meses, pero en nuestro centro hemos tratado a personas que han perdido aún más.

👩‍⚕️ Siempre con un plan nutricional a medida y sin pasar hambre. ☎️ ¿𝗤𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗺𝗮́𝘀? Llámame o envíame un 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟲𝟭𝟱 𝟵𝟰 𝟭𝟰 𝟳𝟲 y hablamos. 😊

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