ALMA SALUD

18/02/2026

💎 Entrenamiento Personal Premium en Grupos Reducidos
👥 Máximo 3 personas | Atención realmente individual

¿Quieres resultados de entrenamiento personal sin estar solo?

Aquí no hacemos clases grupales tradicionales.
Cada persona sigue su propio plan, adaptado a sus objetivos y nivel, mientras el entrenador supervisa, corrige y ajusta en todo momento.

🔸 Planificación individualizada
🔸 Seguimiento del progreso
🔸 Atención constante y asesoramiento continuo

🔥 No es un grupo.
🔥 Es entrenamiento personal compartido.

📩 Plazas muy limitadas. Escríbenos y te informamos sin compromiso.

21/01/2026

💙 Comparativa real de movilidad tras artroscopia de rodilla

En la primera imagen vemos una flexión de rodilla limitada, típica de las primeras fases tras una artroscopia:
🔹 Rigidez
🔹 Falta de recorrido
🔹 Sensación de bloqueo o miedo al movimiento

En la segunda imagen, tras el trabajo de rehabilitación, observamos:
✅ Mayor flexión
✅ Mejor control del movimiento
✅ Recuperación progresiva de la funcionalidad

La diferencia no está solo en el ángulo, sino en el proceso:
ejercicio adecuado, constancia y una progresión bien guiada.

💚 En Alma Salud trabajamos para que vuelvas a moverte con confianza y seguridad, paso a paso.

10/01/2026

04/12/2025

💙 Evolución real tras cirugía del manguito rotador

Esta paciente llegó a consulta 3 semanas después de ser operada del supraespinoso (1 cm).
Había estado con el brazo inmovilizado en cabestrillo y, en los últimos días, comenzó a sentir más dolor, sobre todo tras hacer un movimiento involuntario en casa.

Tenía miedo a mover el hombro y solo había tomado paracetamol… pero aun así decidió dar el paso y empezar su rehabilitación.

Con trabajo suave, progresivo y guiado, comenzamos a recuperar:
✨ Movilidad
✨ Confianza
✨ Funcionalidad

La evolución que ves es el resultado de un proceso seguro y adaptado a su cirugía.
Cada semana suma, cada pequeño movimiento cuenta.

💚 En AlmaSalud acompañamos tu recuperación con calma, técnica y corazón.

30/10/2025

💪 Mira esta gran mejora 💙

A este paciente se le detectó escoliosis con cifosis y convexidad dorsolumbar izquierda, que le causaba dolor en la zona baja de la espalda al estar mucho tiempo sentado o al correr.

Con un plan de fisioterapia centrado en:
✅ Ejercicios de fortalecimiento global
✅ Trabajo específico de la zona dorsal y lumbar
✅ Ejercicios de expansión torácica

…hemos conseguido mejorar su postura, reducir el dolor y aumentar su fuerza y control corporal.

Cada mejora es un recordatorio de que el movimiento, hecho con constancia y acompañamiento, transforma 💚

12/09/2025

Escoliosis en claro y corto: entenderla es el primer paso para cuidarte.
Escríbenos tu duda en comentarios o DM.

05/09/2025

Septiembre es buen momento para resetear hábitos.
Pequeños ajustes = gran diferencia en tu espalda.
¿Necesitas una valoración? Te acompañamos.

29/08/2025

Te han dicho que tienes escoliosis y no sabes qué significa?

¿Te preocupa si empeora con el tiempo?

¿Duele? ¿Se corrige? ¿Necesita cirugía?

💬 Deja tu pregunta en los comentarios o escríbenos por mensaje.

En Alma Salud, te explicamos sin miedo y con claridad.

📩 Estamos para ayudarte a entender tu cuerpo.

22/08/2025

¿Cómo se siente hacer este estiramiento de embarazada?

Exactamente así 👉🐱💃

Cuando mueves la cadera sobre la pelota y el cuerpo…

🧘‍♀️ Alivia presión
🤰 Libera tensión
💃 Y te hace sentir como toda una diosa en movimiento

¿Embarazada? Tu cuerpo también necesita estirarse, reír y moverse con amor.

15/08/2025

No necesitas horas de ejercicio, solo constancia.
Desliza para ver 3 hábitos simples que tu espalda agradecerá.

08/08/2025

El cuerpo tiene memoria.
Si no lo cuidas hoy, lo sentirás mañana.

En Alma Salud, no esperamos a que duela más.

01/08/2025

El suelo pélvico es como una red de músculos que sostiene tus órganos internos (vejiga, útero, recto).

Pero muchas veces lo olvidamos… hasta que da señales:

🔸 Pérdidas de o***a al reír o toser
🔸 Molestias al tener relaciones
🔸 Dolor lumbar sin causa clara

🤲 Cuidar tu suelo pélvico es cuidar tu calidad de vida.

En Alma Salud, trabajamos con fisioterapia especializada y un enfoque respetuoso, profesional y cercano.

💚 No es normal vivir con molestias. Es posible mejorar.