29/01/2026
🌧️ Hoy te dejamos unos consejos para cuidar tu ÁNIMO en estos días grises 💪
Los días lluviosos pueden influir en nuestro estado de ánimo, pero también pueden convertirse en una oportunidad para autocuidarnos.
Hoy prueba:
✨ Exponerte a luz natural, aunque sea unos minutos ( no necesariamente sol , luz natural )
🎧 Escuchar música que te active o te reconforte
🚶♀️ Mover tu cuerpo, incluso con un paseo corto
☕ Prepararte algo caliente y reconectar con el momento presente
💬 Hablar contigo con más amabilidad
Pequeñas acciones repetidas crean grandes cambios emocionales. No necesitas sentirte bien de golpe: empieza por sentirte un poquito mejor y el día a día se hará más agradable ❤️.
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