Masajista profesional Jaén

08/03/2021

📔Un buen libro, 🌞el amanecer, 🗻un paseo por la montaña, 🌊el mar, 💦caminar bajo la lluvia...

Buscar esos momentos en calma que dan sabor a tu vida.

¿Y tú, cómo disfrutas la vida?
¡Cuéntanos!

07/03/2021

05/03/2021

💦Consumo de agua💦

La recomendación de la OMS (Organización Mundial de la Salud) es beber entre 1'5L/2L de agua al día para mantener tu cuerpo correctamente hidratado.
Incluso sin hacer ejercicio físico es necesario reponer los líquidos que el organismo consume.
Mantenerte hidratado facilita la digestión y evita el estreñimiento, ayuda a mantener la temperatura corporal, te ayuda a mantener la concentración al evitar síntomas de deshidratación y ayuda a mantenerte saciado más tiempo ya que a veces tendemos a confundir sed con hambre.

💦 ¡Bebe agua y no te olvides de dejarnos un comentario! 👇💦

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04/03/2021

🏃‍♀️DEPORTE AL AL AIRE LIBRE⛹️

¿Estás al tanto de los beneficios de la práctica de ejercicio al aire libre?

El deporte y el ejercicio regular son importantes para nuestra salud y también para nuestro sistema inmunológico, que en estos días debería estar bien preparado.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que una persona adulta realice una actividad física entre 150 a 300 minutos por semana para prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión arterial, cáncer o depresiones.
Practicarla al aire libre tiene beneficios extra como la estimulación de la vitamina D, que sintetizamos gracias a la exposición al sol. Son varios los estudios que relacionan el contacto con la naturaleza con la reducción de la ansiedad y el estrés, y además podrás tener ocasión de hacer amistades nuevas saliendo de casa.

¿Te animas a practicar ejercicio al aire libre?¡Cuéntanos! 💪

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20/02/2021

🍓LAS FRUTAS🍇

El amor hacia nuestro cuerpo se puede expresar de multitud de formas diferentes. Una de ellas es a través de nuestra alimentación.
Las frutas y verduras son componentes imprescindibles de una dieta saludable. La OMS (Organización Mundial de la Salud) EL nos informa de que un bajo consumo de frutas y verduras está asociado a una mala salud y a un mayor riesgo de enfermedades no transmisibles.
Nuestras queridas frutas y verduras nos aportan vitaminas, minerales, antioxidantes, fitoesteroles, flavonoides, fibra alimentaria y muchas más sustancias beneficiosas.
El consumo variado de frutas y verduras ayuda a asegurar una ingesta adecuada de muchos nutrientes esenciales.
¿Y tú? ¿Le demuestras amor a tu cuerpo a través de lo que comes?

👇 ¡Cuéntanos en comentarios! 👇

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18/02/2021

LA ACTITUD #
🤔 ¿Con que actitud y pensamientos te enfrentas a la vida? 🤔
Los obstáculos no son más que pruebas diseñadas para determinar en qué medida estás dispuesto a mejorar para convertirte en el tipo de persona que puede ostentar todo ese éxito. Robin Sharma.
Lo que piensas sobre los acontecimientos de tu vida va a jugar un papel muy importante en las emociones que nacen en ti, y por ende la actitud y posición que tomarás frente a la vida.
Presta atención a tus pensamientos,
👇 ¿Qué te parece nuestra reflexión? ¡Déjanos un comentario! 👇

👀Os leemos👀
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12/02/2021

28/12/2020

El masaje terapéutico engloba toda una serie de técnicas de masaje que se utilizan en el tratamiento de trastornos neuromusculares y musculoesqueléticos, facilitando la eliminación de toxinas, activando la circulación sanguínea y linfática y mejorando el aporte de oxígeno a los tejidos.
Tu cuerpo te lo agradecerá tanto de forma interna como externa, pues te sentirás mucho mejor en general.
Prueba y verás...

23/12/2020

Nuestra espalda acumula tensiones día a día. No te puedes ni imaginar lo beneficioso que es un masaje dedicado a liberar toda esa tensión.
Felices fiestas!!

21/12/2020

Os deseamos unas felices fiestas!!