04/02/2026
Hoy, en el Día Mundial contra el Cáncer, queremos parar un momento y enviar un abrazo enorme a todas las personas que están luchando, y también a sus familias, que muchas veces sostienen en silencio lo que pesa tanto 💛
La ciencia lleva años mostrando algo muy valioso: cuando una persona con cáncer está acompañada por una buena nutrición y un entrenamiento adaptado a su situación, su cuerpo tiene más recursos para afrontar el proceso. Comer lo suficiente, priorizar la proteína, cuidar la digestión y evitar la pérdida de peso y músculo no es un detalle menor: es una forma de proteger la energía, la fuerza y la capacidad de seguir adelante.
Y moverse —aunque sea poco, aunque sea despacio— ayuda a reducir la fatiga, mejora el estado de ánimo, preserva la funcionalidad y devuelve una pequeña sensación de control en un momento en el que todo parece incierto.
No hablamos de rendir, ni de exigirse. Hablamos de cuidar el cuerpo con respeto, de acompañarlo con lo que necesita para sostener el tratamiento y la recuperación. De escucharle, de darle descanso cuando toca y estímulo cuando puede.
A todas las personas que hoy están atravesando esto, y a quienes caminan a su lado: no estáis solas ni solos. Vuestra fuerza no siempre es visible, pero es real. Y cada pequeño gesto de cuidado cuenta 🧡
