Lunes 09:30 - 13:30 16:30 - 20:15 Martes 09:30 - 13:30 16:30 - 20:15 Miércoles 09:30 - 13:30 17:00 - 20:15 Jueves 09:30 - 13:30 16:30 - 20:15 Viernes 09:30 - 13:30

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O2 Fisioterapia. Salud y Movimiento

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O2 Fisioterapia. Salud y Movimiento

Terapia Manual
Fisioterapia invasiva eco-guiada
Readaptación
Suelo Pélvico y obstetricia
Pilates terapéutico
Hipopresivos

Tlf: 953 054 389 / 622 691 389

06/11/2025

🌸 SESIONES DE ACOMPAÑAMIENTO AL PARTO 🌸
📅 Lunes 17 de noviembre | 🕖 19:00h
📍 O₂ Fisioterapia
💶 Precio: 30 €

Cada parto es único, y la preparación física y emocional marcan la diferencia 💫
En esta sesión te acompañaremos para que vivas ese momento con calma, confianza y conciencia de tu cuerpo.

💜 Aprenderás a:
🤰 Reconocer y manejar las sensaciones del parto.
🫁 Usar la respiración y el movimiento a tu favor.
🧠 Afrontar el momento con menos miedo y más seguridad.
👫 Implicar a tu pareja o acompañante para que también sepa cómo ayudarte.

✨ Nos quedan las últimas plazas disponibles, ¡no te quedes fuera!
Reserva tu sitio y prepárate para vivir tu parto desde la serenidad y la fuerza 💪

📩 Escríbenos por mensaje directo o pásate por la clínica para apuntarte.

30/10/2025

💥 La temida PERIOSTITIS 💥
Si estás preparando la San Antón, seguro que has oído hablar (o incluso sufrido 😣) ese dolor tan molesto en la parte interna de la tibia.

👉 Hoy te dejo 3 ejercicios clave para fortalecer y prevenir una de las lesiones más comunes en los corredores.
Porque no se trata solo de correr, sino de preparar a tus piernas para soportar el impacto kilómetro a kilómetro.

🏃‍♀️ Si ya notas molestias, o no sabes si lo que tienes es periostitis o no…
✨ Ven a la clínica y te ayudamos: valoramos tu caso, realizamos un estudio de la carrera y te guiamos para que llegues a la San Antón sin dolor y en tu mejor forma.

💪 Cuida tus piernas, que son las que te llevan hasta la meta 🏁

21/10/2025

A veces, el cuerpo necesita escuchar verdades que la mente aún no acepta…
Y aquí tienes algunos mensajes que, probablemente, necesitabas escuchar.

Porque en un mundo lleno de “no hagas”, “ten cuidado”, “eso no puedes”…
Nosotras venimos a recordarte que también puedes ser FUERTE, activa y dueña de tu cuerpo.

En O₂ Fisioterapia creemos que:
✅ La fisioterapia no es solo cuando hay dolor, es para construir salud.
✅ No se trata de sobrevivir al día a día, sino de llegar preparada a él.
✅ El descanso cura… pero el movimiento transforma.

💥 Tu vida no ocurre en una camilla. Ocurre moviéndote, levantando, cuidando, viviendo.
Y la fisioterapia debe acompañarte ahí.

⸻

Desliza, reflexiona y cuéntame:
👉 ¿Qué frase te removió más?

16/10/2025

Después del embarazo, muchas mujeres notan cambios en su abdomen que no saben identificar…
Barriga hinchada, molestias lumbares, fugas de o***a o sensación de “vacío” en el centro del abdomen.
✨ Todo esto puede estar relacionado con una diástasis abdominal.

En este carrusel te mostramos:
🔍 Síntomas frecuentes que pueden pasar desapercibidos
🧭 Qué observamos en consulta para valorar su gravedad
💬 Y por qué no todo es “hacer abdominales”, sino entender primero qué está pasando dentro

La diástasis no es solo una cuestión estética…
Es una alteración funcional que puede afectar a tu postura, suelo pélvico y calidad de vida.

💜 En O2 Fisioterapia valoramos, tratamos y guiamos tu recuperación con método y evidencia.
Y recuerda…
➡️ No hace falta esperar a tener dolor para cuidarte. La prevención también es tratamiento.

📩 ¿Tienes dudas o te identificas con estos síntomas? Escríbenos, estamos para ayudarte.

08/10/2025

✨ ¿Sabías que no hace falta estar embarazada o tener una patología para revisar tu suelo pélvico?

En este reel te contamos algunas situaciones cotidianas que pueden indicar que tu suelo pélvico necesita atención: desde pérdidas leves de o***a, molestias en relaciones, reglas dolorosas o infecciones de o***a recurrentes.

Porque cuidar tu suelo pélvico no es solo tratar, ¡también es prevenir! 💪

💫 Recuerda: un trabajo preventivo marca la diferencia.

01/10/2025

🤰 Durante el embarazo es muy común notar contracciones irregulares que pueden asustar, sobre todo si es la primera vez que las sientes.
Estas son las llamadas contracciones de Braxton Hicks o “falsas”, y aunque pueden resultar molestas, no son lo mismo que las contracciones de parto.

💡 La diferencia principal está en que las falsas contracciones:
✔️ No dilatan el cuello del útero
✔️ Suelen ser cortas e irregulares
✔️ Se alivian con descanso, cambio de postura o un baño caliente

Mientras que las contracciones de parto son más intensas, regulares y persistentes, y no desaparecen aunque intentes moverte o relajarte.

🌸 Conocer estas diferencias te ayudará a vivir tu embarazo con más tranquilidad y confianza.

👉 En O2 Fisioterapia acompañamos a las futuras mamás en todas las etapas: desde la preparación al parto hasta la recuperación del suelo pélvico.
¿Quieres saber cómo podemos ayudarte? 💬 Escríbenos y te contamos más.

18/09/2025

🚫 Recuperarse de una lesión no siempre es tan fácil como “reposar y esperar a que pase”.
Hay errores muy comunes que pueden alargar el proceso y hacer que las molestias vuelvan 😖.

👉 Desliza este carrusel y descubre los 5 errores más frecuentes que frenan tu recuperación… y lo más importante: cómo evitarlos.

En O2 Fisioterapia te acompañamos en cada fase: desde el tratamiento inicial hasta la vuelta a tu deporte o tu rutina 💪💙.

✨ Y tú, ¿has cometido alguno de estos errores alguna vez? Te leemos en comentarios 👇

08/09/2025

✨ Hoy celebramos el Día Mundial de la Fisioterapia ✨

Porque queremos cuidar de ti, no solo de tu lesión.
Porque nuestra vocación es dar movimiento y calidad a tus años.
Porque sabemos que cada cicatriz cuenta una historia… y queremos ayudarte a escribir el siguiente capítulo.
Porque nos emocionamos con cada logro de nuestros pacientes como si fuera nuestro.
Porque tu salud y tu bienestar son la razón de que amemos lo que hacemos. 💙

Gracias a todos los que confiáis en nosotros cada día.
Este día también es vuestro 🙌

11/08/2025

💜La familia O2 sigue creciendo y …📢 ¡O2 Fisioterapia está buscando talento! 💙

Si eres FISIOTERAPEUTA y tu pasión es la prevención y readaptación de lesiones, esta es tu oportunidad de crecer con nosotros.

✨ Lo que ofrecemos:
• 💰 Sueldo competitivo
• 🤝 Gran ambiente laboral (sí, de verdad)
• 🚀 Crecimiento profesional real

🔍 Lo que buscamos en ti:
• Titulación en Fisioterapia
• Especialización y experiencia en prevención y readaptación de lesiones
• Ganas de seguir aprendiendo y aportar al equipo

Si mientras lees esto piensas: “¡Soy yo!”, no esperes más.

📩 Mándanos tu CV ahora mismo a info@o2fisioterapia.es

💙💜Tu próximo paso profesional empieza en O2 Fisioterapia, Jaén.

31/07/2025

🍼 Sesión de Acompañamiento al Parto en Pareja 👶

🗓 18 de agosto · 19:00h
📍 O2 Fisioterapia – Av. de Andalucía 83, 23005 Jaén
📞 Reserva llamando al 622 69 13 89

💡 ¿Por qué vivir esta experiencia en pareja?
• Complicidad compartida: viviréis juntos herramientas y técnicas para participar activamente durante el parto.
• Confianza y tranquilidad: estaréis preparados para apoyar y conectar emocionalmente en cada fase del proceso.
• Optimización del bienestar físico: técnicas para aliviar la tensión, favorecer la respiración y facilitar el descenso del bebé.
• Empoderamiento mutuo: fortalecéis la unión y la preparación ante el nacimiento de vuestro bebé.

¿Qué incluye la sesión?

✅ Técnicas prácticas para gestión del dolor y relajación
✅ Ejercicios sencillos para mejorar la movilidad y postura durante el parto
✅ Estrategias de apoyo físico y emocional para la pareja
✅ Recomendaciones personalizadas por fisioterapeutas expertos en obstetricia

¿Qué lográis con esta experiencia?
• Llegar al parto con seguridad, sabiendo cómo actuar y acompañar
• Reducir estrés y aumentar la sensación de control del momento
• Construir una experiencia de nacimiento consciente y respetuosa en pareja

📲 Plazas limitadas, reserva ya tu pareja enviando un DM o llamando al 622 69 13 89.
¡Os esperamos en O2 Fisioterapia para vivir este viaje juntos con confianza y preparación!

22/07/2025

✈️🚗 ¿Viaje largo a la vista?
No esperes a llegar con dolor de espalda, cuello o piernas.
En este post te comparto 5 consejos simples y poco conocidos para cuidar tu postura durante trayectos largos (en coche, avión, tren… lo que sea).

👉 Son ajustes pequeños que marcan una gran diferencia si viajas por muchas horas.

💡 Ideal si sueles acabar el viaje con el cuerpo cargado o entumecido.

📌 Guarda este post para tu próximo viaje y compártelo con quien se queja siempre de lo mismo en la carretera 😅
💬 ¿Cuál de estos tips nunca habías probado? ¡Te leo en los comentarios!

18/07/2025

🌀 Buscamos nuevo compañero/a para unirse al equipo O2 Fisioterapia 🌀
⠀
A partir de septiembre, se abre una nueva etapa en el centro, y con ella, una nueva oportunidad para formar parte de nuestro equipo.
⠀
🔹 Buscamos un/a fisioterapeuta con formación en:
✔️ Fisioterapia invasiva
✔️ Terapia manual
✔️ Readaptación funcional
⠀
🔹 Y algo muy importante para nosotros:
💬 Actitud, energía y desparpajo para liderar clases colectivas (Pilates, salud en movimiento, etc.).
⠀
Si te mueve la salud, el cuerpo en movimiento y trabajar en equipo, este puede ser tu sitio.
⠀
📍 Estamos en Jaén, en un entorno de trabajo dinámico, colaborativo y con una filosofía clara:
promover la salud a través del movimiento.
⠀
📩 Si estás interesado/a o conoces a alguien que encaje, puedes enviarnos tu CV a:
👉 info@o2fisioterapia.es
⠀
¡Te esperamos con los brazos abiertos!🤗
⠀

Dirección

Avda Andalucía, 83 Bajo
Jaén
23005

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Lunes	09:30 - 13:30
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