PodoclinicJaen

01/02/2026

🧦 Tipos de calcetines y cuál elegir según tus pies

✔ Algodón → cómodos, pero retienen humedad
✔ Técnicos → ideales si sudas mucho o para hacer deporte
✔ Sin costuras → si tienes rozaduras o dedos sensibles
✔ Compresión → mejoran la circulación (no para todo el mundo)

❌ Error común: elegirlos solo por estética

👣 Tus pies también necesitan el calcetín adecuado

💾 Guarda este post y compártelo con esa persona que compra calcetines “porque sí”

22/01/2026

👉🏻 pásale este post a tu madre (esa que siempre dice: “¡ponte zapatillas que te vas a resfriar!” 😅💙)

Durante años nos han dicho que si caminamos descalzos nos vamos a poner malos…
pero el resfriado lo causan virus, no el frío en los pies ❌🦠

En cambio, andar descalzo (con sentido y progresivamente):
✨ activa los músculos del pie
✨ mejora la conciencia corporal
✨ estimula el sistema nervioso
✨ conecta tu cuerpo con el suelo

👂🏻 Tu cuerpo sabe adaptarse… solo hay que dejarle.

🔸 Empieza poco a poco
🔸 En casa, en césped, en arena
🔸 Escuchando siempre a tu cuerpo

14/01/2026

La San Antón está a la vuelta de la esquina y los entrenamientos ya están hechos… ahora toca revisar los detalles 🔎

Muchas molestias y lesiones de última hora no aparecen por falta de preparación, sino por pequeños fallos en el material que pasan desapercibidos: calcetines inadecuados, zapatillas desgastadas o plantillas que ya no trabajan como deberían.

Antes de ponerte en la línea de salida, dedica unos minutos a revisar tus pies y lo que los acompaña. Ese gesto puede marcar la diferencia entre disfrutar la carrera o sufrirla 🏃🏻‍♂️

👣 Si notas molestias al correr, dudas con tu calzado o llevas plantillas desde hace tiempo, una revisión a tiempo puede ayudarte a correr con más seguridad y confianza.

¡Nos vemos en la San Antón! 🔥

07/01/2026

¿Notas que algo “no termina de ir bien” cuando entrenas para la San Antón, aunque estés haciendo todo lo correcto? 🔥 🏃🏻‍♂️

Muchas veces, ese pequeño detalle que hace que el pie moleste, que la zancada cambie o que una zona se cargue más de la cuenta, tiene su origen en cómo tu cuerpo pisa y se mueve al correr.

Un estudio biomecánico de la pisada permite analizar tu apoyo, tu técnica y la forma en la que tus pies absorben y transmiten las fuerzas en cada paso. Es una valoración completa que nos ayuda a entender cómo funciona tu cuerpo cuando corres 🔎 👣

Si estás entrenando para la carrera y quieres evitar sustos de última hora, mejorar tu tiempo o prevenir molestias, este es el momento perfecto para valorarlo.

En nuestra clínica podemos ayudarte a ajustar tu pisada y a correr con mayor seguridad y confianza. 👣🔥

¿Listo para correr la San Antón con tus pies al 100%? 📲

02/01/2026

🏃‍♂️ ¿Preparado para la San Antón? Que tus pies también lo estén 👣

Antes de ponerte el dorsal, revisa este checklist podológico y evita molestias innecesarias el día de la carrera:

👉🏻 Muchos dolores durante la carrera se pueden prevenir con una buena preparación del pie. ⬆️

📩 Si notas molestias, tienes dudas con tu pisada o quieres llegar a la carrera con seguridad, escríbenos y lo revisamos contigo.

¡Que nada te frene en la San Antón! 🏃🏻‍♂️🔥

29/12/2025

¿Sabías que más del 70% de las personas tendrá durezas en los pies alguna vez en su vida? 🤔

Las durezas son áreas donde la piel se engrosa para “protegerse” del exceso de presión o roce… pero cuando aparecen, ¡no son tan inofensivas como parecen! 😖

💡 Consejo: quitarlas en casa puede empeorar la lesión. Un podólogo no solo las elimina de forma segura, sino que detecta por qué se forman y evita que vuelvan.

📩 ¿Te han salido durezas o notas molestias al caminar? Escríbenos y te ayudamos.

26/12/2025

¿Notas un dolor al pisar o una lesión que no desaparece? 👣
Podría ser un papiloma, y es más común de lo que parece.

Suele aparecer en personas que usan piscinas, hacen deporte o llevan el pie húmedo durante horas. Si te suena familiar… no eres el único. 😉

La clave es no dejarlo avanzar y evitar remedios caseros.
✨ Un podólogo puede diagnosticarlo y tratarlo de forma segura y eficaz.

👨‍⚕️ Tus pies te sostienen cada día: confía en un especialista.
📩 Si crees que puedes tener un papiloma, escríbenos y lo valoramos.

16/12/2025

Muchas personas llegan a consulta después de haber probado plantillas genéricas… y sentirse igual (o peor) que antes. No es culpa suya: cuando dos pies tan diferentes reciben exactamente la misma solución, es normal que no funcione. 😖

En Podoclinic creemos en un enfoque distinto: entender cómo se mueve tu cuerpo, qué necesita y cómo podemos acompañarlo para que cada paso te duela menos y te haga vivir mejor. 👣✨

El análisis biomecánico nos permite detectar lo que no se ve a simple vista y crear una plantilla que trabaja para ti, no en tu contra. 🔎

Si sientes que ya has probado “de todo” sin resultados, quizá lo que te falta es un estudio que realmente tenga en cuenta tu forma de moverte.
Tus pies son únicos. Tu tratamiento también debería serlo. Contáctanos 👇🏻📨

11/12/2025

Ir a la moda no tiene por qué doler: tus pies también merecen sentirse libres ✌🏻

En este reel te enseño alternativas respetuosas a algunos zapatos en tendencia, para que puedas seguir viéndote increíble sin renunciar al cuidado de tus pies 👇🏻

En vez de esto ➜ prueba esto:
❌ Vans Old Skool → ✅ Barebarics Legend
❌ Ugg → ✅ Cozy Boot 2.0
❌ Chanclas de dedo → ✅ Sandalias Catania
❌ Adidas Gazelle → ✅ Lejan One
❌ Bailarinas clásicas → ✅ Bailarinas respetuosas Oracle
❌ Botas Cowboy → ✅ Botas Mona Stretch

07/12/2025

Súper contentas de poder acompañar a este equipazo durante esta temporada ✌🏻🥰

04/12/2025

02/12/2025

✨ Muchas veces convivimos con molestias sin saber que tienen solución.

Pensamos que es “normal”, que ya pasará… o que “yo siempre he pisado así”.
Pero cuando el cuerpo habla, merece ser escuchado.

En nuestra clínica revisamos cómo se mueve tu pie, tu pisada y tu postura, y diseñamos plantillas personalizadas que se adaptan a ti, no al revés. Nuestro objetivo es que vuelvas a caminar sin dolor y con la tranquilidad de entender qué te está pasando 👣

👉🏻 Si alguna de estas señales te suena, es buen momento para valorarlo.
Escríbenos por DM o reserva tu cita y te orientamos encantados.