25/11/2025
La ansiedad no es una enemiga.
Es una respuesta del cuerpo que intenta protegernos, aunque a veces se dispare sin medida.
Puede sentirse como presión en el pecho, n**o en el estómago, tensión en los hombros, insomnio o pensamientos que no se detienen.
Y no siempre tiene una causa clara.
En lugar de luchar contra la ansiedad, en terapia buscamos comprender su mensaje, regular su intensidad y aprender a relacionarnos con ella desde otro lugar.
Se trata de escuchar lo que necesita, en vez de silenciarla.
De aprender a respirar, habitar el cuerpo, y vivir con más calma y conciencia.
Si la ansiedad te acompaña con demasiada frecuencia, no estás solx, y no tienes por qué vivir así.
📍 Centro Nahual Jaén
☎️ 638 300 323
📌 C/ Mesa nº 6, 2º izda.
