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Asociación Alcohólicos Liberados de Jaén y Mágina (ALJAMA)

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Asociación Alcohólicos Liberados de Jaén y Mágina (ALJAMA)

Desde la asociación ALJAMA queremos darte la bienvenida. Si necesitas ayuda, cuenta con nosotros-as.

La Asociación de Alcohólicos Liberados de Jaén y Mágina (ALJAMA) es una entidad sin ánimo de lucro cuya finalidad es la rehabilitación e inserción social de las personas con la enfermedad alcohólica. También ofrece asesoramiento a familiares y realiza actuaciones de sensibilización dirigidos a la población en general o a grupos específicos como los jóvenes.

03/11/2025

El pasado 29 de octubre estuvimos impartiendo una interesante charla sobre la prevención de adicciones y la importancia de tomar decisiones saludables con el alumnado de 2º A y 2º B de ESO, y 1º y 2º de FP Básica en el IES Torre Olvidada. 💬✨

Mediante la formación impartida por las dos personas profesionales y las/os testimonios que nos acompañaron, pudimos crear un ambiente de confianza y reflexión sobre los riesgos del consumo, las relaciones saludables y las estrategias para cuidar el bienestar físico, emocional y social. 🌱

Gracias al IES Torre Olvidada por su implicación y al alumnado por su participación activa. ¡Seguimos trabajando por una juventud informada y consciente! 💚

Proyecto ¿Conoces?, tú eliges. Financiado por la Consejería de Salud y Consumo de Jaén.

23/10/2025

El pasado lunes 20 de octubre realizamos una jornada en la Fundación Marcelino Champagnat, con ayuda de dos profesionales y un usuario de Aljama. Fue dedicada a la prevención de adicciones en población joven, un espacio de diálogo, reflexión y aprendizaje compartido. 🧠💫

A través de dinámicas participativas, promovimos la conciencia sobre el autocuidado, la gestión emocional y la toma de decisiones saludables, fortaleciendo factores protectores en la juventud. 💪💚

Proyecto ¿Conoces?, tú eliges. Financiado por la Consejería de Salud y Consumo de Jaén.

10/10/2025

Hoy, 10 de octubre, es el Día Mundial de la Salud Mental. Desde ALJAMA queremos recordaros la importancia de cuidar tu mente, pues es una forma de protegerte y de prevenir. 🌱

Comunicarse, poner límites, pedir ayuda y acompañar también son actos de autocuidado. 💚 🫂

💬 ¿Qué haces tú para cuidar tu salud mental?

Proyecto ¿Conoces?, tú eliges. Financiado por la Consejería de Salud y Consumo de Jaén.

09/10/2025

Hoy compartimos una sesión muy especial: “Ponerme en tratamiento, un paso hacia la vida”.
Reflexionamos juntos y juntas sobre lo que realmente significa ponerse en tratamiento.
No se trata solo de asistir o cumplir… sino de decidirse a cambiar, de atreverse a mirar hacia adentro, de aprender a pedir y recibir ayuda.
A través de una fábula, ejercicios y un diálogo profundo, descubrimos que el primer paso no es perfecto ni fácil, pero sí valiente.
Cada compromiso, cada palabra, cada emoción compartida nos recuerda que recuperarse es volver a elegir la vida, un día a la vez.
💬 “El tratamiento no empieza cuando llego, sino cuando decido quedarme y cambiar.”
Esta terapia forma parte del proyecto de apoyo al tratamiento "Camino de ser libres", financiado por la Delegación Territorial de la Consejería de Salud y Consumo en Jaén.

21/09/2025

☀️🌊Iniciamos septiembre con ilusión, realizando nuestro primer taller de prevención de adicciones con adolescentes en colaboración con Fundación Marcelino Champagnat🌱

Gracias por la confianza, el compromiso y la fuerza compartida.
Seguimos caminando juntos y juntas en este nuevo ciclo, con energía renovada y esperanza en cada paso.

Proyecto ¿Conoces? Tú elijes. Financiado por la Consejería de Salud y Consumo de Jaén.

18/09/2025

Nuestro equipo técnico se reúne para dar comienzo al inicio del proyecto de intervención Camino de ser libres. Comenzamos con muchas ganas esta nueva etapa 💪🌱

Gracias a la financiación de a consejería de salud y consumo de la Junta de Andalucía.

17/09/2025

ALJAMA INFORMA.
Como en años anteriores os informamos del congreso anual que se realiza, a través de la Federación Al-Ándalus. Una nueva oportunidad de compartir, aprender y convivir con personas que están en nuestra misma situación de diferentes puntos de nuestra comunidad autónoma. Desde aquí os animamos a participar y disfrutar de esta gran experiencia.
Juntos y juntas podemos!!!!!💪

27/06/2025

¿Has sentido que a veces te pierdes en tus pensamientos o emociones? ¿Te has sentido representado a veces por dichos pensamientos?

En la terapia ACT, trabajamos con el concepto del "yo como contexto": una forma de conectar con ese espacio interno desde donde puedes observar lo que piensas o sientes, sin quedarte atrapado o atrapada en ello.
🌱 No eres tus pensamientos.
🌿 Eres quien los observa, quien elige cómo responder.

Proyecto de intervención, Camino de ser libres y proyecto de prevención ¿Conoces? Tú elijes. Financiado por la Delegación Territorial en Jaén y de la Consejería de Salud y Consumo en Jaén y la junta de Andalucía.

17/06/2025

Este mes hemos tenido el placer de realizar un taller de prevención en colaboración con la Fundación Marcelino Champagnat sobre prevención de adicciones en colectivos vulnerables.🫂

Durante el taller se compartieron experiencias, vivencias y realidades muy complejas pero también enriquecedoras para todos los que asistimos. A través de estas conversaciones, podemos fortaleces sus herramientas y construir otras para su día a día. 💪

Nos gustaría agradecer a todos los asistentes, a los compañeros de ALJAMA por contar sus experiencias y a la fundación Marcelino Champagnat por contar una vez mas con nosotros. 🌱

Proyecto ¿Conoces?, tu eliges. Financiado por la Consejería de Salud y Consumo de Jaén.

11/06/2025

🌱 Acción Comprometida vs. Inacción en el Tratamiento de Adicciones.

En ACT, tanto la acción comprometida como la inacción en valores juegan un papel crucial en la intervención psicológica, especialmente en el tratamiento de adicciones.

🔹 Acción comprometida: Se refiere a tomar pasos hacia lo que verdaderamente importa, a pesar de los impulsos de la adicción o el malestar. En este contexto, significa avanzar hacia una vida más saludable y significativa, alineada con los valores personales, como la familia, la salud o el bienestar. No es solo dejar la sustancia, sino actuar de manera coherente con lo que deseamos ser y hacer, incluso cuando el miedo o las tentaciones surgen.

🔸 Inacción en valores: En el caso de las adicciones, muchas veces las personas caen en patrones de inacción, donde el sufrimiento emocional o físico genera un ciclo de evitación. Esto puede resultar en falta de motivación para tomar decisiones que realmente importan, lo que perpetúa la adicción y aleja a la persona de sus valores y metas a largo plazo.

La acción comprometida es clave para salir de ese círculo vicioso, seguir creciendo en cuanto a valores y tener una acción encaminada en qué queremos ser. ¿Qué te parece este segundo punto que exponemos de ACT? Déjanos tu comentario.

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27/05/2025

Volver a lo que importa: nuestros valores como guía en la recuperación
Durante las últimas sesiones de nuestro espacio terapéutico grupal, hemos estado trabajando con el Modelo Hexaflex, una herramienta clave de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), enfocada en fortalecer la flexibilidad psicológica.
Uno de los puntos centrales de este modelo es reconectar con los valores personales, esas cosas profundas y significativas que realmente nos importan, que dan dirección a nuestras decisiones y sentido a nuestro proceso de recuperación.
💡 ¿Por qué son tan importantes los valores en el tratamiento de adicciones?
Porque los valores son el norte interno que nos ayuda a sostener el cambio, incluso cuando el impulso o el dolor emocional son fuertes. Nos recuerdan que no se trata solo de dejar de consumir, sino de construir una vida más coherente, auténtica y significativa.
✨ Cada paso comprometido con tus valores, por pequeño que parezca, es una victoria frente a la adicción.
Gracias a cada persona del grupo por su participación sincera y valiente. El camino continúa… y lo caminamos juntos/as.
Proyecto Camino de ser libres. Financiado por la Delegación Territorial en Jaén de la Consejería de Salud y Consumo.

20/05/2025

🧠 ¿Qué es ACT y por qué es tan útil en el tratamiento de adicciones?
ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) es una terapia de tercera generación que ayuda a las personas a dejar de luchar contra pensamientos y emociones difíciles, y empezar a actuar en dirección a lo que realmente valoran en su vida.

🌱 En el caso de las adicciones, muchas veces el consumo se convierte en una forma de escapar del malestar emocional. ACT propone algo distinto: aprender a aceptar el malestar sin reaccionar automáticamente y comprometerse con una vida más significativa, basada en valores.

¿¿¿Y qué dice la ciencia???
+ La evidencia muestra que ACT es eficaz en el tratamiento de adicciones porque:

🧩 Disminuye la evitación experiencial (uno de los motores del consumo problemático).

💡 Mejora la regulación emocional y la capacidad de tolerar el malestar.

❤️ Refuerza el compromiso con los propios valores, alejando el foco del control del consumo y acercándolo al sentido de vida.

Síguenos para saber más sobre ACT y el tratamiento de adicciones.

Proyecto de prevención ¿conoces?, tú elijes y de intervención, Camino de ser Libres. Financiado por la Consejería de Salud y Consumo de Jaén y la Junta de Andalucía.

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