Para nosotros, nuestros pacientes tienen un papel fundamental y son ellos, con la ayuda del psicólogo, los artífices del cambio en su vida.
🧠 Consulta de psicología clínica en Jaén.
☝️ Más de 15 años a tu servicio.
✨ Especialistas en trastornos de ansiedad y trastornos del estado de ánimo.
📲 Te atendemos de manera presencial y online.
💡 El 93 % de nuestros pacientes alcanzan la mejoría. Seguimos una orientación de trabajo cognitivo-conductual, por haber demostrado el índice de efectividad más alto con respecto a otro tipo de terapias y disponer de técnicas de tratamiento empíricamente validadas, esto es, basadas y comprobadas mediante el método científico. La terapia cognitivo-conductual es una forma de intervención psicoterapéutica centrada en el presente que le ayudará a entender por qué se han generado sus problemas, por qué se han mantenido en el tiempo y le proporcionará recursos, técnicas y estrategias para afrontarlos con éxito. Es posible que ya haya intentado resolver sus problemas por sus propios medios y que los resultados no hayan sido los esperados. Es el momento de recurrir a un profesional que le ayudará a sobrellevar la pérdida, a mejorar su estado de ánimo, a dejar de vivir en un estado de preocupación constante.
¡Llámenos y pida cita!.
10/10/2025
💪 La autoconfianza no es creer que nunca fallas y que eres capaz de todo. Es ser consciente de lo que está a tu alcance, de una manera realista.
✨ No nace del talento, ni de pensar muchas veces en que eres capaz, sino de:
🏆 Experiencias de éxito realistas
🎯 Objetivos alcanzables y medibles
🧠 Autorregulación emocional ante la presión
🔥 Una visión positiva del esfuerzo y la constancia
No olvides que la autoconfianza se construye, se mantiene y se protege.
Y es la base de todo rendimiento sólido y sostenible. ⚽🏋️♂️🏀
20/09/2025
📚 Steven C. Hayes y colaboradores encontraron que las personas que evitan sistemáticamente sus emociones (por ejemplo, tristeza, miedo, ansiedad) tienden a tener más malestar psicológico, mayor probabilidad de depresión y ansiedad, y menor calidad de vida.
🧠 La aceptación, en cambio, no implica resignación ni pasividad, sino permitirse sentir sin luchar contra la emoción. Esta actitud reduce la amplificación del malestar que produce la evitación.
🧐❓¿Qué opinas acerca de esto? ¿Lo has comprobado por ti mism@? Te leo en comentarios.
04/09/2025
✨ Es totalmente normal tener dudas antes de dar el paso de ir a terapia. Preguntarse si servirá, si uno se sentirá cómodo o incluso si realmente lo necesita, forma parte del proceso.
🤔 La realidad es que esas dudas no significan debilidad, sino que muestran que te estás tomando en serio tu bienestar emocional.
💬 Mándame un mensaje si necesitas más información. Estoy aquí para ayudarte.
01/09/2025
🧠 Recordatorio para hoy: el cuerpo guarda lo que la mente calla.
👤 Cada silencio, cada emoción reprimida, puede transformarse en cansancio, en dolor o en malestar.
🤦♀️ Expresarnos no siempre es fácil, pero hacerlo es un acto de amor propio. Hablar, llorar, escribir o pedir ayuda… es permitir que la herida respire antes de que el cuerpo tenga que gritar por nosotros.
🌱 No guardes dentro lo que necesita salir. Tu salud emocional también es tu salud física.
❤️🧠
20/08/2025
19/08/2025
Nada más que añadir 👏🏽👏🏽👏🏽
19/08/2025
🔑 Tu diálogo interno es la conversación más importante que tendrás cada día. Lo que te dices puede impulsarte o frenarte, darte calma o ansiedad.
🌱 Empieza a hablarte como lo harías con alguien que quieres: con respeto, paciencia y comprensión.
👉 ¿Qué frase positiva te gustaría repetirte hoy? Escríbela en comentarios.
✨ Si crees que alguien necesita leer esto, compártelo y guarda la publicación.
17/08/2025
👉 El análisis incluyó 148 estudios prospectivos con un total de 308.849 participantes, quienes fueron seguidos en promedio durante 7,5 años.
🧠 El tamaño del efecto promedio fue de 1,50 (IC 95 %: 1,42–1,59), lo que implica que aquellas personas con relaciones sociales más fuertes tenían un 50 % más de probabilidad de sobrevivir que quienes tenían relaciones más débiles.
🤩 Estos resultados sugieren que las relaciones sociales tienen una influencia sobre la mortalidad comparable a factores de riesgo ampliamente reconocidos, como fumar, la obesidad o la inactividad física.
🧐 ¿Y tú? ¿Te sientes acompañad@?
15/08/2025
Un orgullo y una gran responsabilidad formar parte de esta gran familia. 🤩
Jaén Paraíso Interior FS
13/08/2025
👉 En psicología deportiva, la cohesión de equipo es el grado en que los miembros de un equipo se mantienen unidos y comprometidos para lograr objetivos comunes, tanto en el plano colectivo como en el interpersonal.
El modelo más usado en psicología deportiva es el de Carron, Brawley y Widmeyer (1998), que distingue dos dimensiones principales:
1.. Cohesión de tarea → la unión para alcanzar metas deportivas concretas (ganar partidos, ejecutar una estrategia, mejorar el rendimiento).
2. Cohesión social → la unión basada en relaciones personales positivas (amistad, apoyo mutuo, afinidad).
💡 Por qué es importante:
• Equipos con alta cohesión suelen mostrar mejor comunicación, mayor compromiso y resiliencia ante la adversidad.
• Una buena cohesión no significa ausencia de conflictos, sino capacidad de gestionarlos sin romper la unidad del grupo.
• En el alto rendimiento, la cohesión de tarea suele estar más vinculada al rendimiento, aunque la cohesión social también influye en la motivación y el bienestar.
Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Supera, Psicología Clínica JAÉN publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.
Contacto El Consultorio
Enviar un mensaje a Supera, Psicología Clínica JAÉN:
Seguimos una orientación de trabajo cognitivo-conductual, por haber demostrado el índice de efectividad más alto con respecto a otro tipo de terapias y disponer de técnicas de tratamiento empíricamente validadas, esto es, basadas y comprobadas mediante el método científico.
La terapia cognitivo-conductual es una forma de intervención psicoterapéutica centrada en el presente que le ayudará a entender por qué se han generado sus problemas, por qué se han mantenido en el tiempo y le proporcionará recursos, técnicas y estrategias para afrontarlos con éxito. Para nosotros, nuestros pacientes tienen un papel fundamental y son ellos, con la ayuda del psicólogo, los artífices del cambio en su vida.
Es posible que ya haya intentado resolver sus problemas por sus propios medios y que los resultados no hayan sido los esperados. Es el momento de recurrir a un profesional que le ayudará a sobrellevar la pérdida, a mejorar su estado de ánimo, a dejar de vivir en un estado de preocupación constante.
¡Llámanos y pide cita!
Teléfono de cita previa: 678 920 707
En Supera Psicología somos especialistas en el tratamiento de los trastornos de ansiedad (crisis de ansiedad, ansiedad generalizada, obsesiones, fobias...), estrés y depresión.
Si estás pasando por un mal momento y necesitas la ayuda de un psicólogo no dudes en contactar con nosotros a través del 678 920 707. Estamos en Jaén capital.
Más de 10 años de experiencia. Los comentarios de nuestros pacientes nos avalan.
