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CYDES Centro integral de psicología y salud

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CYDES Centro integral de psicología y salud

Centro Integral de Psicología y Salud Desarrollo personal. Tratamiento de problemas a todos los niveles
Intervención cognitiva-conductual.

Trastornos de la personalidad.

¿ En qué necesitas que te ayudemos?

15/01/2022

¡Hola muy buenas! Volvemos de las navidades cargados de energía y con un nuevo post también relacionado con cosas que nos han podido regalar en estas fiestas: juegos de mesa.
¿Sabéis que según qué juego podemos estimular ciertas zonas de nuestro cerebro? Lo importante siempre es que sea rápido, que genere una pequeña competición sana y que implique suerte y estrategia por partes iguales.
¿Y vosotros? ¿Cuál es vuestro juego favorito? ¿Está en este post? Si no, escríbenos en comentarios ⬇️😉💜

26/12/2021

¡Muy buenas! Esperamos que lo estéis pasando muy bien en estas fechas. Os deseamos la mejor entrada de año posible. Cuidaos mucho. Un abrazo 💜

19/12/2021

Buenas tardes. Hoy venimos con nuevo post. Uno bastante aclaratorio e informativo. Sobre todo porque el suicidio ha sido uno de los temas más sonados en la última semana tras la reciente muerte de Verónica Forqué. Siendo el suicidio la principal causa de muerte no natural en España.

14/12/2021

Nuestro entorno tiene un efecto en nuestra salud mental

Investigaciones recientes destacan como beneficioso el contacto con zonas verdes en nuestro día a día

De esta manera se ha encontrado resultados que respaldan que aquellas personas que viven en áreas urbanas con zonas verdes, parques, jardines... Presentan menos estrés mental y mayor bienestar subjetivo( medida que se relaciona con la felicidad)

¿ Quieres saber las hipótesis? Desliza las fotos!

08/12/2021

Muy buenas tardes y felicidades a las Inmaculadas que nos siguen ☺️ hoy queríamos hablaros del trastorno bipolar. Iremos trayendo por aquí poco a poco distintos trastornos del dsm-v para que los vayáis conociendo mejor.
Esperamos que paséis muy buena tarde.

04/12/2021

Usualmente cada psicólogo/a tiene su forma de trabajar o más bien una rama de la psicología que seguir.
Cuando vamos al psicólogo pensamos que todos nos van a decir lo mismo o que van a actuar de la misma forma, pero eso no es así. Es por ello, que desde CYDES queremos acercaros a la corriente psicológica que seguimos.
Se trata de la cognitivo-conductual, la cual consideramos que nuestra perspectiva más resultados da, pero depende de cada psicólogo/a.
Pero, ¿De qué se trata exactamente? Básicamente con esta perspectiva lograremos entender que los pensamientos influyen en nuestras emociones y éstas en nuestra forma de comportarnos, de igual modo que el cómo nos comportamos influye en nuestras emociones y éstas en nuestros pensamientos.
Si vas a tomar la decisión de ponerte a trabajar tu salud mental con un profesional pregunta siempre qué perspectiva o rama psicológica sigue.
Si quieres saber más sobre la perspectiva cognitivo-conductual, no dudes en preguntarnos. Buen puente Cydesetes! 💜☺️

01/12/2021

Buenas Cydesetes! Hoy os traemos unos consejos para aquellos que estéis opositando. Desde CYDES pensamos que la oposición es un proceso que requiere una preparación psicológica, por eso nos gustaría aportar valor a aquellas personas que estén pasando por este proceso tan duro.

23/11/2021

¿ Sabemos la importancia de la relación mutua entre la mente y el cuerpo?

Una buena relación entre deporte, dieta y actividad mental es una buena forma de encontrar el equilibrio diario.

Un problema es cuando tienes lesiones o tu estado anímico no te permite hacer ciertas actividades diarias.

El homúnculo de Penfield es la zona de nuestro cerebro donde se representan todas las partes de nuestro cuerpo.

¿ De qué manera influye el estar mal físicamente en nuestra percepción de los problemas y viceversa?

¿ Influye nuestra mente en nuestro cuerpo?

Os dejamos varios consejos:

- Identificación de sitios del cuerpo donde cargamos tensión.

- Ajustar el ejercicio diario por mínimo que sea

- Establecimiento de hábitos diarios.

- Acudir a profesionales que nos puedan ayudar en caso de molestias o lesiones.

O2 fisioterapia.

¡Mens sana in corpore sano!

# salud # saludydeporte

17/11/2021

¿ Porque cuesta levantarnos tanto por las mañanas? ¿ Es simplemente pereza?

Puede significar además:

⛔ Problemas psicológicos asociados con el cansancio emocional: Síntomas de ansiedad, estrés, depresión

⛔ Problemas físicos y falta de descanso

⛔ Falta de hábito

En relación a esta última, es fundamental que registremos las horas de sueño que para cada uno de nosotros es reparador y lo mantengamos a lo largo de la semana( dependiendo de la situación de cada uno). Dormir más horas durante el fin de semana puede no ser beneficioso para todo mundo

Y hablando del estrés, ¿sabemos diferenciar estrés de ansiedad?🤔

14/11/2021

El miércoles 3 de noviembre tuvimos un taller en colaboración con para la preparación psicológica antes de un examen (en este caso, de inglés)
¿Y vosotros? ¿Os preparáis psicológicamente antes de un examen? Dejadnos en comentarios ⬇️😉

09/11/2021

¡ Hoy video de TIKTOK! 😃😄

Hoy hablamos del alumnado con Altas capacidades intelectuales y como se evalúa

¡ Que tengáis buena tarde!

PD: Perdonad por el nombre por defecto al inicio 😅🤣

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