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Psicología - Eirene García

Casa
España
Jerez de la Frontera
Psicología - Eirene García

Consulta de psicología online. Un equipazo de 8 psicólogos. Psicología contextual.

Terapia ACT, cognitivo conductual, relacional, sistémica y EMDR. Para adultos y adolescentes.

06/02/2026

Laia llegó con una mochila que nadie debería cargar sola. 🫂

Perder a su primer hijo justo antes de nacer. Y ahora, un segundo embarazo lleno de miedo.

Laia confió en María para atravesar la peor experiencia de su vida.

❤️‍🩹 Y lo consiguió. Con amor, con herramientas reales, descubriendo su fuerza.

María, gracias por acompañar estos procesos con tanta profesionalidad y humanidad. Por ser capaz de sostener el dolor ajeno y convertirlo en camino. Eres parte fundamental de este equipo 🤍

Si estás pasando por algo que te supera, no tienes que hacerlo sola.

👉🏼Conoce más sobre María y el resto del equipo en eirenegarcia.com/equipo

👉🏼Primera sesión de acogida gratuita
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04/02/2026

Es como quejarse del dolor de muelas
hablando con medio barrio pero sin ir a sentarse nunca en el sillón del dentista.
Hablar de ti calma un rato, pero no resuelve el problema que tengo contigo.
Hablar contigo permite que resolvamos o alguna pueda resolver.
Porque decirlo a la cara da miedo.
Obliga a mojarse.
Porque decirlo a la cara implica hacerse cargo de lo que uno siente y de lo que la otra puede sentir.
Y eso… no todo el mundo sabe hacerlo. Por eso es tan importante aprender habilidades de asertividad.
Hablar claro también es una forma de cuidado.
Y el silencio, según cómo se use, puede ser otra forma de daño.

14/01/2026

Con humor todo es mejor. Todas sabemos que es real. Nuestra mente incesante locutora de radio azotea con su diarrea verbal que nos hace, la mayor parte de las veces sufrir gratuitamente.
Con el pasado, con el futuro...y no permite que estemos en el presente.
Menos mal que la psicología tiene herramientas para que aprendamos a gestionarla y podamos llegar a tener una relación sana con ella y quererla como es.
¿Y tú la sientes así? Cuéntame.

14/01/2026

Nada como el humor para ilustrar lo que ocurre en nuestras cabezas. Esa mente locutora con diarrea verbal que hace que suframos más de lo que queremos.
Menos mal que la psicología tiene técnicas para

13/01/2026

No todo tiene que sonar limpio.
No todo tiene que verse perfecto.
No todo tiene que estar editado para ser válido.
Un ensayo es un proceso.
Una voz es un cuerpo.
Y un cuerpo falla, se cansa, se resfría, siente.
Quizá el problema no es el sonido.
Quizá el problema es que ya no sabemos escuchar lo humano.

23/12/2025

Este año me ha dejado algo claro: la tecnología nos da herramientas increíbles, pero no puede darnos lo que más necesitamos. Presencia. Contacto real. El estar.

Y no es poesía: nuestro cerebro no está diseñado para funcionar en solitario. Se activa, se regula y se expande en presencia del otro.

Estar en comunidad no es un extra , es cómo estamos hechos.

Vivimos tiempos de soledad disfrazada de hiperconexión.

Vemos en nuestras pantallas muros que se levantan, guerras que ya no sabemos nombrar. Algunos lo ven de lejos. Otros lo viven dentro.

Si lo sientes, si te pesa, si no sabes qué hacer con eso: sigues siendo humano/a.

Mi deseo para estas fiestas no es que seas feliz. Eso ya lo decides tú.

Mi deseo es que puedas volver a conectar con tu comunidad.

Con tu familia elegida, tu vecino, tu grupo de siempre, o esa persona a la que hace meses que no llamas.

Porque la conexión no es un lujo. Es salud mental. Y quizás, ahora más que nunca, es también resistencia.

Felices fiestas. Y sobre todo: feliz estar 🤍
bienestar reflexiones felicesfiestas

15/10/2025

Hoy, 15 de octubre, se encienden miles de velas por el duelo perinatal, gestacional y neonatal.

Mi hija Inés murió justo un 15 de octubre.
El mismo día en que, cada año, el mundo recuerda estas maternidades y paternidades invisibles.
No fue planeado. Pero así fue.
Y desde entonces, enciendo mi vela con y por muchas más.

Su historia, nuestra historia, me transformó.
Me enseñó cosas que no se aprenden en los libros.
Me atravesó como mujer y me atravesó como psicóloga.
Desde entonces, he acompañado a muchas otras personas que también están atravesando esta forma de dolor sin cuerpo, sin foto, sin cuna… pero con amor infinito.

Hoy quiero recordar, honrar, visibilizar.
Y tender una mano.

Este post es para ti si estás viviendo un duelo así.
Pero también si conoces a alguien que lo está, y no sabes muy bien cómo acompañar.
Porque a veces, lo que más duele es el silencio. La ausencia de palabras. La falta de lugar.

🕯️ Hoy, y cada 15 de octubre, enciendo mi vela.
Por Inés.
Por quienes no llegaron a nacer o a quedarse.
Por quienes los siguen amando.

07/10/2025

Creo que podría ser diferente. Hay días que incluso consigo que la realidad que quiero sea como deseo, aunque cueste, a veces mucho. Depende de las circunstancias externas pero también internas.

Conlleva conciencia, premeditar no llevar el móvil encima o darse cuenta de que tienes el impulso de cogerlo y concienzudamente inhibirlo.

Como cuando eliges o la vida te impone dejar el gluten y debes poner cuidado en ello, porque a la más mínima el gluten se cuela en tu boca, como lo hace un mosquito cuando vas por la calle, sin previo aviso.

Establecer tiempos para cada cosa y cada cosa a su tiempo. Elegir estar presente, pasa también por darnos cuenta de que el tiempo pasado no vuelve; que lo hecho, hecho está; pero que en vez de caer en la espiral de la culpa podemos hacer algo diferente con ello. Pensar y actuar acorde lo que tenemos ahora. Porque la realidad es que no tenemos otra cosa más que el ahora.

¿Y tú qué piensas?

24/09/2025

No eliges lo que piensas, ni lo que sientes pero si cómo respondes a ello. Y si, el contexto que tenemos fuera nos condiciona, pero lo que pensamos y sentimos y como actuamos con nosotras mismas y con el medio importa.

La mente es como la atmósfera, los pensamientos vienen como las nubes nos mueven las entrañas, tal y como cuando un día soleado nos hace sentirnos alegres o un día lluvioso tristes. Los pensamientos actúan igual.

Por eso es importante, como dicen en Come.Reza.Ama. aprender a elegirlos como eliges tú ropa. El día que te sientes mal de la tripa no te pones el pantalón más ceñido porque te hace sentir incómoda, escoges uno que te ayude a sobrellevar la hinchazón y dolor y te aporte comodidad. Con los pensamientos podemos hacerlo igualmente.

¿Sientes que realmente puedes elegir o te quedas calentandote la cabeza un buen rato (hasta días)?

Tengo un recurso para ayudarte con ello y para facilitar el acceso lo vas a tener a un precio muy accesible. Pero si no puedes esperar enviame un DM y te lo envío ya mismo.

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