27/02/2026
En el proceso de dejar una adicción, el cuerpo y la mente necesitan nuevas formas de gestionar el estrés y la ansiedad. El deporte se convierte en una herramienta fundamental dentro de nuestro método porque ofrece un alivio natural.
La práctica deportiva ayuda a restablecer los niveles de dopamina de manera saludable, mejorando el estado de ánimo y la calidad del sueño. Al centrar la atención en el esfuerzo físico, se reduce el ruido mental y se fortalece la disciplina necesaria para mantener el tratamiento a largo plazo.
