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Apresfam

APRESFAM, es un Centro de Psicología Infanto-Juvenil e Intervención Familiar. Dirigido a Familias. Niños, adolescentes y jóvenes. Profesionales.

12/12/2025

Muchos niños no tienen miedo a competir.

Tienen miedo a no estar a la altura de lo que sus padres esperan de ellos.

Detrás del perfeccionismo infantil hay algo más profundo:

Una necesidad silenciosa de sentirse suficientes, valiosos y aceptados tal como son.

En consulta lo vemos cada día: niños brillantes, creativos o talentosos que viven atrapados en un bucle de autoexigencia.

No disfrutan, no juegan, no descansan. Solo intentan “cumplir”.

No se trata de protegerlos del esfuerzo, sino de enseñarles que el error también forma parte del crecimiento.

Que su valor no se mide en medallas, notas o aplausos.

En Apresfam trabajamos con familias para reconstruir ese mensaje desde la base:

Seguridad emocional

Comunicación sin juicio

Validación del esfuerzo

Si te gustaría que tu hijo deje de exigirse tanto y vuelva a disfrutar, estamos aquí para ayudarte.

Puedes pedir una primera cita informativa gratuita desde www.apresfam.com o 601 177 710.

28/11/2025

La socialización en la infancia y la adolescencia no es solo “jugar con otros”.

Es un proceso fundamental para que tus hij@s desarrollen habilidades emocionales, sociales y comunicativas que les acompañarán toda la vida.

Cuando un niño conecta, comparte y se relaciona:
-Aprende a regular lo que siente
-Mejora su empatía
-Desarrolla habilidades sociales clave
-Gana seguridad y autoestima

Pero cuando la socialización falta o se limita demasiado, pueden aparecer señales de alerta: dificultades para hacer amigos, inseguridad, ansiedad social o aislamiento.

La buena noticia es que podemos acompañarlos para que estas dificultades no se intensifiquen con el tiempo, creando espacios seguros donde puedan relacionarse, jugar y experimentar con otros niños. Esto es invertir en su bienestar emocional.

Aunque tú seas tímido y no te guste la gente, o no te guste salir, no se trata de ti, si no del bienestar de tus hijos. Recuerda, ¡eres el espejo donde se miran!.

Comparte el post si te parece interesante.

21/11/2025

Hay adolescentes que se autolesionan mientras sus padres creen que solo “están en su mundo”.

No es un juego.
No es una moda.
No es manipulación.

Es dolor emocional acumulado que explota en silencio.

Este carrusel es incómodo porque la realidad también lo es.
Pero mirar hacia otro lado no ayuda.
Hablar sí.

En apresfam_centro_psicologico acompañamos a adolescentes y familias con un enfoque profundo, clínico y humano.

Si algo te resonó, actúa.
A veces, un minuto tarde es demasiado.

14/11/2025

A veces no es el trabajo, ni los demás…
Eres tú, empujándote un poco más cada día, incluso cuando ya no puedes más.

Esa voz que te susurra “solo un poco más”,
la misma que te hace sentir culpable cuando descansas, también es la que no te deja disfrutar de lo que ya lograste.

La autoexigencia no siempre se nota desde fuera,
pero dentro deja marcas: insomnio, cansancio, ansiedad, o la sensación de estar “siempre detrás de algo”.

No se trata de dejar de esforzarte,
sino de dejar de exigirte hasta romperte.

Aprender a decir “ya está bien por hoy”
no es rendirse, es cuidar de ti.

22/10/2025

A veces el daño no ocurre el día del divorcio… ocurre en los días que vienen después.

Cuando el niño siente el vacío en casa,
las palabras que ya no se dicen
y el amor que se volvió distancia.

No siempre se trata de elegir entre quedarse o separarse,
sino de cómo se cuida lo que queda.

Un hijo no necesita que todo siga igual.
Necesita sentir que sigue siendo amado, aunque el hogar cambie de forma.

No dejes que el rencor defina la infancia de tu hijo.

Elige la calma, incluso cuando duela.

Elige cuidar, incluso cuando se termina.

Hagamos que esta conversación llegue a más personas.

No para juzgar, sino para recordar
que el amor a los hijos también se demuestra en cómo nos separamos.

08/10/2025

Muchas veces, en consulta, nos encontramos con personas que se sienten atrapadas en el papel de la víctima.

Y es comprensible: cuando el dolor ha sido grande, es más fácil quedarse en la queja que enfrentar el cambio.

Pero el victimismo, aunque parezca una protección, se convierte en una cárcel invisible.

Tomar responsabilidad —no culpa— es el primer paso hacia la libertad emocional.

Dejar de ser víctima no significa negar el dolor, sino elegir no vivir desde él.

En terapia, trabajamos para transformar el dolor en aprendizaje y el victimismo en crecimiento.

Si quieres empezar ese proceso, agenda tu sesión informativa (www.apresfam.com) y demos juntos el primer paso.

23/09/2025

¡Se acabaron las vacaciones!

Comienza el colegio y en muchas casas una guerra todas las tardes.

Muchos padres sienten que la hora de las tareas es una batalla diaria.

Con niños con TDAH, el problema no siempre está en la cantidad de trabajo… sino en el momento en que lo hacen.

Tras el colegio, tu hijo sigue en modo trabajo: su cerebro aún está activado para atender y organizarse.

Con un buen almuerzo y un descanso breve, llega la primera hora de la tarde, el punto donde su concentración está más disponible.

Si esperas demasiado, el cansancio se acumula, la frustración aumenta… y lo que podrían ser 30 minutos, se convierten en una tarde de discusiones.

Padres, ¿cómo organizáis vosotros la hora de las tareas?

Comentadlo abajo, compartid este post con otras familias y guardadlo para ponerlo en práctica esta semana.

27/08/2025

Siempre estás ahí para todos… pero, ¿y tú? La vida no debería vivirse en soledad ni en silencio.

Nuestra Terapia de Grupo para mujeres de entre 30 y 55 años es un espacio seguro donde compartir, sentirte escuchada y aprender a cuidarte sin culpa, con el acompañamiento de profesionales y otras mujeres que te comprenden.

📅 20 de septiembre - Sesión informativa gratuita
Hasta el 20 de septiembre puedes reservar tu sesión informativa individual y gratuita
Es un primer encuentro personal -no grupal- pensado para que puedas:
· plantear tus dudas con total tranquilidad
· contarnos tu situación y qué te motiva
· conocer cómo funciona el grupo y los precios
· y valorar si este espacio es adecuado para ti

A partir de estas sesiones individuales se conformará el grupo definitivo.

🚀 Inicio de la terapia de grupo: 26 de septiembre
info@apresfam.com
601 177 710

20/08/2025

Tener una buena relación de pareja no es nada fácil y en verano la tarea se complica.

Más horas de convivencia, los niños en casa, las vacaciones en casa de la suegra,etc

Os dejamos estos consejos para que salgáis fortalecidos este verano.

Disfrutar de los momentos juntos y respetar vuestros espacios personales. Cada instante compartido y cada momento solo hacen que tu relación crezca más fuerte y feliz.

¿Qué momento especial vas a crear esta semana con tu pareja o contigo mismo?

04/08/2025

¿Te has escuchado decir alguna de estas frases?

A veces, en medio del cansancio o la frustración, decimos cosas que jamás quisiéramos que nuestros hijos recordaran… pero que se quedan grabadas en su corazón.

Este post no es para juzgar, sino para reflexionar y crecer.

Porque criar con respeto también implica reaprender a hablar.

Hoy te comparto 5 frases comunes que dañan la autoestima infantil… y cómo transformarlas en mensajes que nutren, validan y conectan.

Guárdalo como recordatorio para esos días difíciles.

¿Cuál de estas frases te dijeron a ti de niño/a? ¿Cuál vas a cambiar hoy? Te leo en los comentarios.

01/08/2025

Este es el mensaje que nos dejó una de nuestras pacientes después de terminar su terapia en grupo.
Y no fue el único. Los grupos ayudan a conectar, a liberar, a sostenerse.

Si lo necesitas, aquí estamos.

📩 Escríbenos y te informamos sobre nuestra primera sesión informativa gratuita.
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28/07/2025

No se trata de abrirte con cualquiera.

👉 Se trata de estar con personas que viven situaciones parecidas.
👉 De hacerlo con una psicóloga especializada que guía en todo momento.
👉 De avanzar sin sentirte solo.

Los grupos en Apresfam no exigen. Acompañan.

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