Lunes 09:00 - 13:30 17:00 - 20:30 Martes 09:00 - 13:30 17:00 - 20:30 Miércoles 09:00 - 13:30 17:00 - 20:30 Jueves 09:00 - 13:30 17:00 - 20:30 Viernes 09:00 - 13:30

Clínica ADN Nutrición

Casa
España
Jerez de la Frontera
Clínica ADN Nutrición

DIETISTA-NUTRICIONISTA JEREZ DE LA FRONTERA

27/10/2025

💪🏼No es magia, hay trabajo y resultados!! Pero resultados que puedas mantener en el tiempo🤓

Gracias Juan Manuel ✌️

✅ Sin pasar hambre
✅ Sin pastillas ni batidos
✅ Alimentación sana
✅ Cantidades buenas
✅ Trucos y recetas
✅ Seguimiento personalizado

¿Si te dijeran que en tres meses vas a conseguir el resultado, llamarías hoy mismo?

📞646 44 86 86

20/10/2025

🤙sᴀʙᴇᴍᴏs ǫᴜᴇ ʟᴀ ᴛᴇᴏʀɪᴀ ᴛᴇ ʟᴀ sᴀʙᴇs ᴘᴇʀғᴇᴄᴛᴀ
👉ᴛᴀᴍʙɪᴇɴ sᴀʙᴇᴍᴏs ǫᴜᴇ ʜᴀs ᴘʀᴏʙᴀᴅᴏ ᴍɪʟᴇs ᴅᴇ ᴅɪᴇᴛᴀs
💪ᴇs ᴘʀᴏʙᴀʙʟᴇ ǫᴜᴇ ᴀʟ ᴘʀɪɴᴄɪᴘɪᴏ ᴅᴜᴅᴇs
👌ᴘᴇʀᴏ sɪɴ ᴅᴜᴅᴀ sᴀʙᴇᴍᴏs ǫᴜᴇ ᴘᴜᴇᴅᴇs ᴄᴏɴsᴇɢᴜɪʀʟᴏ ɪɢᴜᴀʟ ǫᴜᴇ ʟᴏs ᴍɪʟᴇs ᴅᴇ ᴘᴀᴄɪᴇɴᴛᴇs ᴀᴛᴇɴᴅɪᴅᴏs ʏᴀ

📍avda Nazaret 13
☎️646448686

15/10/2025

🧠✨ Alimentación y ansiedad: no eres la única persona que paga la ansiedad con la alimentación pero...

¿Sabías que lo que comes puede influir directamente en cómo te sientes?
Tu cerebro y tu intestino están conectados por el eje intestino-cerebro, una autopista de señales que afecta al estado de ánimo, la energía y la calma mental.

🍫 Cuando estás ansiosa, el cuerpo te pide azúcar o ultraprocesados para “subir el ánimo”…
Pero ese alivio es temporal: minutos después llega el bajón, el cansancio y más ansiedad.

🥦 En cambio, una alimentación equilibrada y antiinflamatoria puede ayudarte a mantener la calma y mejorar la gestión emocional.

💚 Claves que ayudan:

Aumenta el consumo de frutas, verduras y legumbres.

Incluye grasas buenas (aguacate, frutos secos, AOVE, pescado azul).

Evita los picos de azúcar: apuesta por comidas completas y reales.

Hidrátate bien y cuida tu descanso.

Recuerda: alimentarte bien no es una dieta, es una forma de cuidar tu salud física y mental.

🌿 Cuida tu cuerpo, y tu mente te lo agradecerá.

🤓Si quieres transformar tu alimentación, cuerpo y salud llama ahora.

📞646448686
📍Avda de Nazaret 13

06/10/2025

🚫 “DESAYUNOS FIT” QUE SABOTEAN TU DÉFICIT CALÓRICO

Crees que estás comiendo saludable…
Pero sin darte cuenta, ese desayuno “fit” puede tener más calorías que una hamburguesa 🍔

💣 Ejemplos comunes:
1️⃣ Bowls o smoothies “detox”
→ Llenos de frutas, granola, mantequilla de frutos secos y miel.
🧃 Resultado: +600 kcal en un vaso.

2️⃣ Tortitas de avena con crema de cacahuete
→ Sí, saludables… pero supercalóricas si no controlas las cantidades.

3️⃣ Pan integral con aguacate y huevo + zumo natural
→ Muy nutritivo, pero puede pasar de 500 kcal fácilmente si no ajustas el pan o el aceite.

4️⃣ Barritas “proteicas” o galletas sin azúcar
→ Marketing fit, pero muchas tienen aceites refinados y casi las mismas calorías que un dulce convencional.

⚖️ Conclusión:
No es que sean “malos alimentos”, sino que no todos encajan si tu objetivo es perder peso.
➡️ Aprende a elegir y ajustar las cantidades.
➡️ Prioriza el balance energético y no las etiquetas “fit”.

🤓 La clave no está en comer menos, sino en comer mejor y con conciencia.

🤙¿Quieres perder peso sin pasar hambre?

📞646448686

29/09/2025

🤓¿Sabías que aumentar la masa muscular ayuda a perder peso más rápido? 👇

✅ El músculo acelera el metabolismo
✅ Quemas más calorías incluso en reposo
✅ Mejora la composición corporal
✅ Te sientes con más energía

👉 Entrena fuerza, cuida tu alimentación y el resultado llegará.

💪 Transforma tu cuerpo, transforma tu vida
No se trata solo de perder peso, sino de ganar fuerza, confianza y salud.

Cada repetición te acerca a tu mejor versión.

👉 Sigue, sigue, sigue

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17/09/2025

🥑 Opiniones reales con pacientes reales❤️

El seguimiento personalizado es la base del éxito detrás de cada paciente. Para nosotros, vuestro objetivo es el nuestro, gracias Laura por confiar en nosotros y por currartelo cada semana🤙

Si tu también quieres conseguir tu objetivo llámanos👇🏼

📱646448686

11/09/2025

🙉¿Has probado de todo? ¿Estás siempre cansado debido a tu sobrepeso? ¿Has hecho locuras de dietas pasando hambre para después tener efecto rebote?

✅Hoy es un buen día para empezar! Si estás leyendo esto y necesitas perder peso, déjame decirte que podemos mejorar tu ansiedad con la comida, podemos ayudarte a sentirte mejor y entenderás que tu objetivo es el nuestro.

🤓A veces cuesta arrancar pero después de años trabajando con miles de pacientes, el comentario más escuchado cuando terminan es: "debería haber empezado antes contigo".

🤙Tu mono es esa parte más primitiva de tu cerebro que te pone todo tipo de trabas para empezar a cuidarte y hacer deporte. Amig@... Controla tu mono 🤣

Descubre lo que podemos hacer por ti en ADN NUTRICIÓN

📍Avda Nazaret13
📞646 44 86 86

08/09/2025

🔥🔥🔥 Si tú también quieres conseguir tu objetivo de forma sana, sin pasar hambre y solo con alimentación y deporte, ponte las pilas!!

✅ Planes de alimentación a tu medida
✅ Recetario a tu disposición
✅ Consultas semanales
✅ Siempre disponibles para dudas
✅ Método único
✅ Sin efecto rebote

📍Avda Nazaret13
✌️646448686

01/09/2025

🔔📢 TIC TAC tu cerebro te avisa...
💭𝐌𝐞 𝐝𝐞𝐛𝐞𝐫𝐢̄𝐚 𝐝𝐞 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫, 𝐩𝐞𝐫𝐨 𝐧𝐨 𝐭𝐞𝐧𝐠𝐨 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨
💭𝐃𝐞𝐛𝐞𝐫𝐢̄𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫, 𝐩𝐞𝐫𝐨 𝐬𝐚𝐥𝐠𝐨 𝐭𝐚𝐫𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐨
💭𝐃𝐞𝐛𝐞𝐫𝐢̄𝐚 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫 𝐞𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨, 𝐩𝐞𝐫𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐨𝐲 𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐝@.
...

Y así un largo etc, cada día que pasa pero no lo haces.

👉Necesitas a alguien que te acompañe y te guíe.

👉 Necesitas un plan de alimentación adecuado para ti.

👉 Necesitas quererte y ponerte a ello.

Si quieres pero no sabes cómo, llámanos!

📍avda de nazaret 13
☎️646448686

25/08/2025

👌Estamos de vuelta!! Nada como desconectar para volver a conectar.

Si nos has llamado o nos has dejado un mensaje no te preocupes, estamos en ello. Os responderemos a todos! 👍🏼

Solo cita previa 646 44 86 86

13/08/2025

🌞Nos vamos de vacaciones! No iros por las ramas que el lunes 25 estamos al pie del cañón! 🤣

Todos vuestros mensajes, llamadas y WhatsApp serán gestionados por orden el mismo lunes. No te preocupes te devolvemos la llamada✌️✌️

04/08/2025

😱¿dolor de barriga? ¿Mal humor? ¿Gases? ¿Hinchazón? ¿Estreñimiento? ¿De repente coges varios virus? Alguno de estos síntomas te están diciendo que hay algo que debes mejorar: tu alimentación!!!⚠️

🌞Cuando llega el verano, cómo es lógico, hacemos planes, salimos y quedamos con gente. Sin embargo si no nos cuidamos y tenemos excesos de forma continúa nuestra microbiota se altera enormemente.

🧐¿De qué se encarga la microbiota?

Favorece la digestión y absorción de nutrientes
Producen vitaminas
Regulan el sistema inmunológico
Protegen contra patógenos
Nos influyen en nuestro estado de ánimo

Si notas algunos de estos síntomas, no esperes que vaya a más, ponte a ello para mejorar tu salud!

📍Avda de Nazaret 13
📞646448686

Dirección

Avenida De Nazaret 13
Jerez De La Frontera
11406

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 13:30
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Página web

http://ADNnutricion.es/

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