Psicóloga Coach Adelaida Recioy

02/02/2026

Febrero se me parece más a Enero o Septiembre, porque ahí voy lanzada con proyectos , ilusiones hechos con mucho corazón, y también con algún miedo , pq el Miedo es el q te indica q ese es el camino , esa es la puerta q hay q atravesar, y La Ilusión siempre, siempre me puede más, y si le uno las Emociones q siento cuando veo a esas mujeres conectarse, reconocerse y soltando tanto lastre, tanta carga, abriéndose a su interior...
Así se llama este programa
ESENCIA DE MUJER...Tú Camino es Hacia Dentro.
Q es esto???
Esto es mi primer programa, dirigido a mujeres , q no tiene nada q ver con correr.. jajajaja.
Es un espacio de una sesión al mes de 4 horas en la q te acompaño a un camino q ya he atravesado yo misma, en la q rescaté a mi niña dormida, asustada y herida, descubrí q sin mi Brújula no sabía a dónde dirigirme, y q las cargas de las culpas , las exigencias, los rencores acumulados, y otras cosas más, pesaban tanto...q los convertí en vacíos, frustraciones y enfados .
Seguro q te suena, lo sé, y te encantaría soltar ya la mochila , a q está esperando? Arrancamos el 25 de Febrero.
Adelaida Blanco Recioy
adelaidarecioy@gmail.com
649 937 450

21/01/2026

Cuando entrenas, vas con todo, no solo el reloj, las zapatillas o todos tus artilugios q quieras, van contigo tus exigencias, tus límites, tus miedos, tus fortalezas, ( q quizás no reconozcas), tú propia historia personal y familiar, tu lista de cosas q has dejado por hacer y buscar un hueco para tener un momento para ti, ese momento q tanto reclamas a los q te rodean pq se los das todo y te frustra el reconocer q tú momento no te lo va a dar nadie, tú lo tienes q pedir y reclamar a ti misma.
De esto van Las Footingueras, de entrenamiento deportivo para andar y para correr, y de reuniones en la q aprendes a conocerte y a reconocerte, a calmar la mente q no deja de hablar, y conectarte con tus emociones .
Hoy miércoles 21 , a las 18,00, sesion informativa en la q te cuento de q va mi locura por ha er q las mujeres aprendan a quererse a través del ejercicio físico y emocional.
Tanto la sesión de hoy como la primera semana de entrenamiento no tiene coste alguno, prueba, y si te gusta, te quedas .
Contacto 649 937 450

16/01/2026

Miércoles 21 a las 18,00- 19,30 tarde en Centro Alamar.
Sesión Informativa sobre las Footingueras.
Este año estaran las q corren y las q caminan ( porque correr no nos gusta a todas )
Ya tenemos, logo, bandera y camisetas
Gestión Emocional
Gestión del Tiempo/ Estilo de Vida
Entrenamiento Individual/ Grupo.
Reuniones Presenciales/ On line ( si eres fuera de Jerez)
Y muchas risas , mucha conexión, muchas ganas de sentirte acompañada, motivada y escuchada.

( En el vídeo, la Footinguera Caminadora hablando con la Footingueras Corredora)

Si quieres acudir a informarte, reserva este día para ti al 649 937 450.

04/01/2026

Más q pensar, siento.
Siento q he empezado bien el 2026, ganando trofeo en mi primera carrera del año.( Segunda!!!!,)
Mi trofeo? Lo q siento cuando cruzo una meta, las amigas q las carreras me han traído, Mercedes Manzano Bueno mi proyecto y mi sentido , Las Footingueras,
Mi trofeo es reconocer mis valores, la constancia, la disciplina, la gestión del tiempo, , en cada día q salgo a entrenar y tienes tantas cosas q hacer( eso dice la mente) y son menos los días de super motivada ( eso es una fantasía q venden las redes)
Y q os digo de la excusa del frío y la lluvia? pq a mí no me gusta nada el invierno, dame calor para entrenar, y voy y hago una carrera empapada en agua, pisando charcos ( de pequeña no me dejaban), y vapuleada por el viento ...
Y allí estábamos unos locos y locas, celebrando estos cuerpos q nos permiten llevar está vida, pq cambiamos la fiesta por el madrugón de ver salir el sol( bueno, hoy no), los cubatas por las bebidas isotónicas, y los tacones por las zapatillas correr.

Y hablamos de ritmos, cadencias, kilómetros, ..y los q no e tienden , nos miran , vale, vale, ...pero ahí están nuestras familias con mucha paciencia , compartiendo su tiempo libre con nosotros, haciendo fotos y animando nuestros nombres.

Y q hoy me reconocieran y me digan..." Ese equipo de las 2 horas de la media", pues oye, me ha hecho ilusión Jose Torres y Tomás Pablo Sampalo Torres

Estos son mis trofeos..me suba o no me suba al podium pq en el peor momento de mi vida, me reencontré conmigo" andando" el camino q me enseñó mi padre, Juan Blanco, el señor del Casio Negro y Las Agendas Infinitas.

23/12/2025

Me gusta estar con la gente, me gusta q las personas mejoren las formas de estar y relacionarse con el mundo, q sonrían desde las entrañas, pq ya lo decía Lola Flores, " el brillo de los ojos no se opera" ,
Me gusta ver el brillo q esconden y q las vidas se los escondieron, pero no se lo arrebataron ,lo tienen dentro de si mism@s.
En mi proceso de auto conocimiento, entendi tres valores q dirigen mi vida, la CONTRIBUCIÓN, LA GENEROSIDAD Y EL AFECTO/AMOR, ,
El otro día me decía una amiga.." es vergonzoso no creer en un@ mism@...
Y con todo este argumento..te presento mis próximos TALLERES..
Si estás interesad@,
adelaidarecioy@gmail.com

19/12/2025

".Eres del lugar y las personas q puedes ser tú misma "
Las Footingueras, aquel proyecto post covid q surgió de una ilusión,una forma de vida, de mi propósito de aportar mi experiencia, mis conocimientos como corredora y psicóloga, para q otras mujeres aprendieran a conocerse, a quererse, a darse espacio y tiempo a si mismas, crear un espacio para mujeres q no saben q es eso de mirar a la otra y descubrir q hay otras como tú, q tienen miedos, inseguridades, q se parecen a los tuyos , historias con algo común, y risas, y sueños, un espacio para la salud emocional y física .
Y pasaron 5 años. Unas siguen, otras se fueron y aquellas nuevas q aparecen.
Este primer trimestre ha sido impresionante.
Han vuelto a correr algunas q se dieron un espacio de parada, y han trabajado la frustración del tiempo inactivo para reencontrarse con aquello q les digo " todo está grabado en el cuerpo, " y vuelven a sentir q pueden.
Temas del Primer Trimestre...
La Identidad de ser una Footinguera, ( q es ser mujer corredora)Las Creencias Limitantes y Empoderadoras( y jugaron al Jenga para desmontar y construir creencias), Poner el Foco en Acción, Pensamiento y Cuerpo, ( tú dirige el pensamiento q te lleva a la acción)..y para terminar el año, el amigo invisible y construiremos todas el Panel de Visión de sus sueños y metas para 2026.
Y q os cuento de las risas??? Cuando me dicen a mí " el frío está en la mente", esto va de las alumnas riéndose de la maestra, ..ya llegará el calor y se lo devolveré.. jajajaja,
Y las lío para apoyar caminatas para otras asociaciones , y de voluntarias para la media maratón de Jerez, donde la liaron con sus gritos de apoyo... jajajaja y les digo q hay q ponerse un gorro de Navidad, y ahí van...

16/12/2025

TALLERES
AGRADEZCO AL 2025
RECIBO AL 2026.
Serán los días 27 de Diciembre ( ya se acabaron las zambombas y pensando en el año , los reyes...)
Y quien gestiona tu año q ha pasado? O crees q lo pasado ya está pisado??? Todo lo vivido se aloja en tu cuerpo en modo cansancio ,síntomas físico q no vienen a cuento, y en tus emociones en forma de vacíos, tristezas , apatía, pereza, ganas incontroladas de comer, enfados....
Y en este plan , q llevas viviendo como un hamster en su rueda , vas a recibir el 2026? Este es el segundo taller, el 27 de Enero.
Te puedes venir a los dos , o a uno de los dos.
Horario? Son sábados de 10 a 2.
No hay mejor regalo q el tiempo y el espacio q te das a ti mism@.
Te has escuchado cuando dices eso de q todos están antes q tú? Q son los otr@s unos egoístas, y, q un día de estos ( cuando??)vas a ser tú egoísta y vas a pensar solo en ti.
Cuando? Donde? AHORA ES EL MOMENTO

12/11/2025

Soy Adelaida,la Míster de Las Footingueras, psicóloga hace más de 25 años, desde aquel 1998 que con 25 años abrió su primera consulta, (qué atrevida)..tantos pacientes, tantas historias, tantas emociones, tanto aprendizaje...
Y en todos estos años maduré ( espero,jaajaj), fui madre( el mayor de los aprendizajes), y combné la consulta con talleres, formaciones, profesora de azafatas de vuelo, etc etc
Nunca me gustaron las etiquetas ni para los pacientes ni para mí misma como profesional, lo que mucho tiempo me llevó a la confusión y la inseguridad,,,
Hasta que me descubrí, descubrí que lo que ERES, no se estudia, viene contigo de fábrica, que el recorrido de tu vida con sus traumas, alegrias y tristezas forman parte para llegar hasta donde estoy y hacia donde me dirijo.
Y apareció en mi vida profesional otros caminos, aunque digan que me estoy apartando del "buen camino " que sin dejar la psicologia, lo aprendido por formación y por experiencia, se unen a mi nueva identidad de psicóloga, el Coaching, ( Emocional, En Valores, Deportivo) el Reiki, La Psicologia Somática, El Transgeneracional,Las Constelaciones Familares, La Manifestación, Las Creencias Inconscientes.....
Esto es un comunicado , no de los oficiales, pero sí de los importantes , de lo que se avecina para 2026.
Dice mi hija adolescente que yo no grabo videos o audios, sino podcasts y cortometrajess, pero me gustan las cosas bien explicadas, asi que puedes verlo/ oirlo mientras este mundo de ruidos infinitos te sumerge en tu listado de cosas por hacer.. y tenemos a nuestros niños aprendiendo mindfullnes y meditación en el colegio, mientras los adultos no disponen de 11 minutos que dura el video.. haztelo mirar,,jajajajaja

30/10/2025

SUBIDON, AGRADECIMIENTOS, MIS PROPÓSITOS, MIS ENERGIAS, CONEXIÓN, CAMINOS, ALMAS BONITAS, TRANSFORMACIÓN, VIDAS CRUZADAS,DECISIONES QUE ABREN CAMINOS, MUJERES....
Todo esto ocurrió en la carrera popular del domingo pasado, todo esto cuando las vi con nuestras camisetas con aquel logo q me regaló por mi cumple Manuela Ojeda Mejías ( aún me sonrojo cuando veo "Las Footingueras de Adelaida" ), cuando me esperaban mientras desayunaban, y las vi, las q corren, las q no ,( temporalmente..ya me encargo yo . jejeje), las q eligieron otro camino pq este no era el suyo( pero siempre las tengo en cuenta), las nuevas y las q ya no son tanto...

Y vinieron,,,a animarlas, a ponernos el dorsal, a gritarnos al llegar a meta( desde Santiago las escucharon), en domingo, 9 de la mañana, dejando descanso y familias,

Porque han reído y llorado juntas, porque cada una es espejo de la otra, porque no se conocían y se resuenan desde dentro como iguales, caminos diferentes, emociones parecidas, vidas distintas, conexiones personales comunes, sueños y miedos compartidos , porque no solamente corremos, sino q en cada meta propuesta , personal y deportiva, han aprendido a conocerse , a quererse , a reconocerse como lo q son y lo q deseaban ser..

Y disfrute la carrera, a pesar de mi lesión, y se me hizo fácil, rápida, pero hoy no estaba yo, para mí , hoy eran ellas las importantes, ellas son mis corredoras pro, porque han pisoteado sus limitantes, han creído en sus fortalezas,y lo peor, se han dejado liar por mi, y ya no pueden esperar al lunes a q les ponga el entreno, y porque han descubierto que en 6 meses podían hacerla, ¡Una carrera!!! , y bromeaban con ser la última( la última es la q se quedó durmiendo y no sueña con metas), y la q me preguntó si podía salirse de la carrera , pero llegó hasta el final, o la q está aprendiendo a q ella forma parte, y q la vergüenza está en las suelas de sus alas ..
Y cuando vi a unas gritando nuestros nombres desde la grada, y a las otras llegando...me dije q si había dudado alguna vez, este era,este es , esto quiero hacer, q me gusta mi trabajo, q me gusta correr, y muero de amor cuando las veo coger el volante de sus vidas ...

19/10/2025

Mañana de cosquilleos en el estómago d diálogos de " pq me meto en estos jaleos", y voy para 10 Medias Maratones, y 5 en Jerez
Hoy es el día de mirar hacia detrás ( y ver el camino recorrido), y mirar hacia delante( a esa meta q me espera), hacia el lado( reconocer y agradecer a mi compañero de vida y carreras) y hacia ese kilómetro 10, donde Las Footingueras van a ayudar, animar y sacar una sonrisa a todos para recordarnos q ya vamos por la mitad.
Este año es especial , porque ellas dan sentido a lo q hago, a mi ilusión de ver mujeres corriendo, de mujeres que se reconocen y transforman su vida pisando el asfalto de esta manera..
Y q yo me levanté un domingo a correr por una meta( o por un plátano . jajajaja) pero.q ellas se levanten, para dar agua. ánimos, risas, sonrisas, porque os aseguro q os van a dibujar en la cara las sonrisas, recordaros vuestros motivos , y os van hacer volar con vuestras alas .
Chicas, hoy es el principio de muchos caminos ..
Ya sabéis , la Mister con sus ideas y sus cosas de psicóloga
Ellas creen q yo soy la única q les enseño, y son ellas maestras de mi vida y mi camino.
Gracias

09/10/2025

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09/10/2025

Temporada de Carreras.
Si estás despiert@ y consciente, las carreras te muestran tus formas de enfrentar y afrontar tu vida, pq no está la reina de Alicia q te mande a cortar la cabeza mientras corres.
Carrera de LEBRIJA.28 Septiembre.
Fue un plan imprevisto, era un favor hacia mi compañero de vida y carreras, suponía la RENUNCIA( sin sacrificio )a otra carrera q estaba inscrita, y suponía eso de la TOLERANCIA a los imprevistos, no tener ninguna información de la carrera, ese CONTROL, ( allá q aparecieron mil cuestas), y entender la RECIPROCIDAD , el será mi liebre en la media maratón de Jerez, y cuando vas a una carrera fuera de tu ciudad, sabes q ningún conocido te va a animar, y trabajas el. AUTORECONOCIMIENTO, ,
Buenoooo....como anécdota esa abuela sentada en la puerta de su casa q me dijo" mira la gorda va esmaya".. jajajaja , supongo q eso pensaría de si misma si ella corriera, menos mal q eso del espejo lo tengo muy trabajado, y no hay q tomárselo como dlgo personal ( aplicable a cualquier juicio ajeno)
Carrera de Lebrija, entrenamiento de calidad ( O calidad de amor..jajsjs)para lo q vendría la semana próxima..es lo mismo q aquellas situaciones difíciles de tu vida q no le ves sentido el para que ocurren, hasta q al siguiente obstáculo, comprendes todo

CARRERA GUARDIA CIVIL.

Pues aquí si q había cuestas( subida hacia el hospital desde carretera Sanlúcar y hacia Alameda Vieja por González Byass), pues para esto fue el imprevisto y la prueba de amor de la semana anterior.. jajajaja

Aquí estabas en casa, la gente q conoces, no existe la rivalidad( a estás edades???)la rivalidad va para adentro, contigo es tu reto, contigo juega tu mente, y tú decides q alimentos les vas a dar, el machaque y la exigencia, o el esfuerzo y el disfrute, el autoreconocimiento, y subes y subes, y adelantas, y no te paras, y aquí están tus mañanas corriendo, el calor, la agenda, la soledad del corredor de fondo,..
Esas sensaciones q recoges resultados de esas series odiosas de 2000 y 3000, esas sensaciones de q puedes lo q te propones, esas sensaciones de volar desde el corazón, recordando tus FORTALEZAS y pisando tus LIMITANTES.

26/09/2025

.
Modelo Manifestación. SER -HACER-TENER

23/09/2025

18/09/2025

Septiembre. Vuelven Las Reuniones Footingueras.
Sorpresas, Emociones, Reencuentros, Risas, Apoyo, Sororidad, Empatía, y . Objetivos.
Hoy han vuelto dos , q por motivos personales y de salud, hicieron un Terminator diciéndome
" VOLVERÉ", .
Hemos vuelto, yo y ellas, a hablar de objetivos, normas de grupo( respeto, puntualidad, secreto de grupo, responsabilidad con sus tareas ..ejem, ejem)
Se han ido con las ilusiones renovadas, entendiendo q la vida no va de motivación a tope diaria , q el apoyo de todas suma energías,

Con herramientas entre sesiones.. DAFO ( para descubrir y aprender de ellas y de sus circunstancias), MATRIZ EISENHOWER ( gestionar si tiempo y sus check list), CUADERNO DEL CORREDOR ( regalito de la temporada).

Que de cosas!!! Solo necesitan 5-15 mínutos diarios para sus tareas( le quitamos tiempo al móvil???)

Y se van dejándome las pilas emocionales recargadas , viendo cada una su valor , ellas y yo,o importante de lo q cada una aporta a las demas, y correremos más o menos rápidas, pero con ilusión entrenamiento físico y mental, disfrutamos del camino.

Está tarde, a por la siguiente reunión

14/09/2025

Eres la Luz De quién Te La enciende .
En el camino de tu vida, das y recibes luz,y la luz enciende tú amor, el q sientes por los demás y por ti mism@.
Quizás no sepas q un día, tus palabras y acciones encienden las luces de los otros, y cuando eso ocurre, los demás se abren a su propia luz y enciende la tuya, porque todos estamos conectados, incluso desde antes q nos lleguemos a conocer.
Y dirás.. q podemos hacer con aquellos q pretenden apagartela? Si, pretenden , porque en ellos está el intento y en ti está el poder de la decisión d q eso ocurra.
Y al mismo tiempo, es de agradecer q lo intenten, porque así descubres más aún tu luz si te lo permites, despidiendo a los apagadores de tu interruptor( vamos a llamarlos así).
Los apagadores tienen algunos poderes .., mentiras, manipulación, miedos, ira, venganza, rencor, control,y mucho mucho.vacio... y no intentes encender su luz pq no les interesa, es q la luz aclara el panorama, y no les gusta brillar desde ese lado.

Celebrando mi cumpleaños, he descubierto toda esta lección de vida, pues si q llegan fuerte los 53!! Jajajaja.
El 4 de septiembre recibí mucha luz y mucha oscuridad, y ciertamente, días antes estaba yo rara, mi intuición estaba a tope de encendida, entre triste y alegre ( q me gusta mi cumple y alguna lección iba en camino??)
El día 5 estaba en un taller de Constelaciones, llamado Duelo, Perdidas y Despedidas,( q acertado!!)
Entre tartas( 2 ni más ni menos), felicitaciones, regalos de todo tipo ( deporte, psicología, amistad, familia), aparecieron los apagadores , y esta vez la luz se quedó encendida, con lo q dicen q soy yo, Mi Sonrisa.
Y las Sonrisas conectan , abren puertas, encienden luces, iluminan los niños internos escondidos, ...
Por esto, me gusta tanto esa foto mia de niña, sonriendo desde los ojos.( A quien estaría mirando??)
Así q este año q yo empiezo el 4 de Septiembre, lo voy a llamar El Año de la Luz, rodeándome de toda esta gente q me la enciende, y proponiendo cada día encontrar una acción q hacer q encienda mi luz, para seguir recordando , q aún en días complicados, nadie te la puede apagar.

01/09/2025

Septiembre.
En otros tiempos, veía exámenes ( siempre las mates y el dibujo), el final del verano( y la llegada del frío, q no lo quiero ni regalao), despedir olor a piscina y playa y recibir olor a forro de libros y a goma Milan Nata, reencuentros y despedidas,..

Y en esos momentos de nostalgia...de fondo la alegría de mi cumpleaños, y desde hace casi 15 años, la llegada de mi maestro - polvorilla- te voy a poner tu vida parriba y del revés...

En 3 días vienen a visitarme mis 53 años de vida acumulada, con sus luces y sombras, pero sin filosofar, !!!!,,,q me gusta un soplar velas, mi tarta de merengue y recibir regalitos..Es el día del Año q más s**o mi Niña a Jugar, a Sentirse Especial, a q se lo Merece Todo lo Bueno de la Vida, ..y me sale por los ojos, por la sonrisa y por la risa..
A quien no le gusta sentirse especialmente especial? ..No seáis pinoch@s jajajaja...( Ya os contaré, aunque reconozco q el número parece feo, es q soy más de números pares)

El mes de las Metas. Ufffg...esto puede ser una carga...
Cierto, a mí me gusta este mes, sentir renovación con el cumple y con nuevas cosas q estrenar y hacer..Pero...
No todo el mundo se quiere subir al tren de las Metas por Septiembre, oye, alomejor te mola más
Abril o Noviembre, o no te mola nada, simplemente vives, te propones, haces, sientes...y ya está.

Todo está bien. No eres menos pq no empiezas a hacer deporte ( y dieta) , hacer limpieza general o cambiar de trabajo...hasta Septiembre se está convirtiendo en exigente, en ser el bicho raro si no sigues el rebaño( joderrr, q quiero ser oveja negra),

Tú vida y tú camino es tuyo, seas oveja negra, blanca o rosa, q más da.
No vales lo q haces sino lo q eres y sientes.
No se trata de metas, sino de camino.
Y si el miedo al rechazo por no hacer un " septiembre en condiciones" te persigue, pues vas y te pones de espalda, y así sientes el aire de la vida en tu cara.

09/07/2025

DE LAS EMOCIONES Y LA )EL NIÑ@INTERIOR
Ya sabemos casi todos que emoción, cuerpo y mente son los tres mosqueteros de tu vida ( aquello de todos para uno y uno para todos jejeje) y da igual q vayas a correr, trabajar,tomar una cerveza o darte una ducha, siempre están ahí, para mostrarte, para enseñarte, para experimentar tu vida, otra cosa es q no quieras darte cuenta...
Este domingo como todos los domingos,tocaba entrenar en tirada larga( 1 hora y media)..
Mi pareja y yo decidimos ir juntos(empieza el asunto) , cambiar el lugar ( esto ya se pone chungo) y luego un poco de playeo( vaaaaleee, es un manera fácil de convencerme)
Y me levanto ya en modo enfado( esto no es normal, chiquilla, ) y todo me molesta, todo le s**o una pega, una queja, la ropa, los conductores, la riñonera, la nueva bebida para entrenar,. Ojú ojú...
Eso es.... MUCHAS COSAS NUEVAS...
Y claro, no es enfado, es MIEDO, si, miedo, demasiadas cosas nuevas, no control( mira q le gusta a la mente el control) y yo supongo pq mi memoria infantil es nula, q el miedo no fue una emoción permitida , validada, peto el enfado , pues vale, ESTA NIÑA CON ESTE CARACTER, pero claro enfado no expresado, enfado no atrevido solo permitido en mi cara, en mi interior, ocultando siempre el motivo real de aquello q te enfada o te asusta...
Empezamos...y viene mi mente con GPS nulo, q me pierdo en todos lados( jajajaja), quiero correr sola, como siempre hago casi todo sola, dejo q el se vaya a su ritmo...y me pierdo...VATICINIO ANTICIPADO CUMPLIDO..
Y aparece esa voz interior del adulto q te riñe con aquello de TE LO DIJE, y esa niña interior , asustada, enfadada, víctima de la situación, conecta con situaciones de soledad no buscada, de memorias de abandono, memorias de pérdidas, memorias de "yahoraqehago' ...
Y el enfado sube y sube, y maldice, y la mente te castiga " ya hoy no entreno, me da igual todo""...
Ya no soy una niña, aunque está conmigo siempre, y mirando alrededor, no hay adulta q me sostenga, TU ERES LA ADULTA Q SOSTIENE A TU NIÑA...
BUUUUAAAHHHH...por finnnn..ya están mis amigas las lágrimas, q me salvan , me alivian, me calman y permiten q mi enfado se vaya....
Eahhhh, y ahora ya calmada conecta

12/05/2025

Esto de correr no va solo de unas piernas una delante de otra, de ponerte la ropa y salir..

Esto va de mucho más.
Cuando ves a una persona corriendo, esa persona tiene q organizar un estilo de vida, lidiar con un corazón emocional q está pidiendo a gritos CALMA, PAZ,CONEXION, ...y una mente q presiona con ritmos, q te recuerda las cantidades de cosas por hacer y tú ahí corriendo, dedicándote a ti, acusándote de egoísta, y no digo na de las culpas, especialmente si eres mujer y madre.
Pues eso es lo q no se ve, ves a estos locos q madrugan los domingos, q no tienen frío en invierno ni sudan en verano ( especialmente yo.jajsjs), q aplazan momentos familiares, y q hasta diseñan horas de trabajo...
Y q no te cojas unas lesiones ( frustración) o bajones emocionales, y ganas de abandonarlo todo..
Así q una no sale solo a correr y ya está.
Y las carreras? Para q? Si no vas a ganar podium, si no eres de las rápidas, si parece q sufres...
Cierto, sufro, y disfruto, ME DISFRUTO.
Y GANO, ganó mi propia medalla.
Mi medalla es cuando veo mi sonrisa en las fotos, cuando me propongo , consiga o no , cuando ves a los locos y locas de siempre y con quién vas a comentar si el resto no te entiende,, cuando pasas el arco de meta , cuando en plena carrera te preguntas que haces ahí, o cuando en la salida los temblores como cuando te enamoraste aquella primera vez, o cuando te dicen eso de Ya Queda Menos, y no vas ni por el primer kilómetro...
Si, soy corredora, FOOTINGUERA me gusta más, y entrenadora, sí, Entrenadora Emocional, pq el cuerpo físico se prepara ...y las emociones??? , tu conversación interior???? Esa como la entrenas???
Tu organización de tu día para poder entrenar sin estresarte ni enfadarte?
Manejar ritmos, frustraciones, exigencias, series, tiradas largas y cortas, desmotivación, ...
CORRER Y APRENDER A DISFRUTAR

10/05/2025

Cada vez tengo más claro q la luz y la sombra no pueden ni deben vivir la una sin la otra.
La alegría y la tristeza, la salud y la enfermedad, el amor y el odio, padres e hijos, el día y la noche, ...y así podríamos seguir..uno existe pq el otro también ...
Hoy es 9 de Mayo., Primavera, Comuniones, Ferias, Examenes , ..
Las fechas en las vidas de las personas tienen significado, no creo ni en el azar ni en las causalidades, y tengo dos 9 de Mayo, uno de luz y otro de oscuridad, uno alegre y otro triste.
Mi Primera Comunión ( en aquel momento tenía sentido para mí) , como todo en mi vida, no libre de conflictos, casi ni la hago pero las monjas presionaron a estos padres tan "modernos y progres" ( y q hacia yo en un colegio de monjas con unos padres tan hippyes??) jajajaja y un 9 de mayo , se fue físicamente ella, la primera mujer de mi vida q yo sentí q me quería, que yo era importante , q mi tiempo se paraba allí, q nunca quería irme de allí, , porque allí tenía sentido para mí la palabra FAMILIA,
mientras oía cantarle nanas a mis primos, con un puchero especial, con escapadas a comprar carmelas y piononos, con sonidos de fondo una máquina de coser y el transistor en la cocina cantando" pan migaito con café" ..
Recuerdo aquel primer programa de s**o q pusieron en la tele, y ella diciendole a mi abuelo...la niña va a ser como esa doctora q sale en la tele hablando de esas cosas... jajajaja.., creo q yo no era consciente cuando dije q iba ser sexóloga ( año 90).
La Yaya, para mí. era amor, familia, comida, abrazos y besos, eran unos oídos para mi niña pequeñita, un beso sonoro ( y yo no recibía muchos), historias de las revistas del corazón, recuerdo cuando me sento con ella a ver en la tele toda entera la boda de Lady Di,, jajaja, , y yo aún , a mis 52 años , sin casarme ni vestirme de blanco,, ( ella es la culpable q me gusten tanto ... jajajaja)

Así q aquel 9 de mayo, y en plena feria de jerez, se fue de mi lado físico pq se que está conmigo, y le hablo y le cuento mis cosas, y nos reímos, y seguimos comiendo dulces ( ay q ver, Yaya, q herencia, chiquilla, ..) , pero ella me endulzo la vida de aquella niña , tan gordi, buena y dulce( cómo no)q diría mitia

06/04/2025

"Papá, q hoy nos vamos a la Popular de Jerez .
Que dices, niña??? Q estamos en Abril, esto de Footinguear se te está yendo de las manos"...

No estamos en Octubre ni Noviembre, pero hoy es la Carrera Popular, para mí La Carrera, porque fue mi primera carrera de adulta, hace ya 9 años,cuando casualmente llevaba 3 meses corriendo, y ni pensaba en carreras, ni sabía una de nada ( relojes, ritmos, zonas , series, fartkek, pisadas...),solo salía a correr pq recordaba q eran sensaciones q me conectaban, y ese año fue en diciembre y con 3 meses de entrenar, ya hacia esa distancia...por q no??? Y me habían regalado unas Joma, mis zapatillas como cuando era niña.
Y ahí empecé el camino, camino q con 12 años ,me llevo él, mi padre, el señor de las Agendas y el Casio Negro, en el Campo de la Juventud ( chapín no existía como tal), allí donde empezaron los primeros corredores de Jerez, aquellos niños y todos los q vinieron después, porque mi padre Juan Blanco, fue uno de los q sembraron la semilla del atletismo en esta ciudad, luchaba por " sus niños", se apasionaba, sufría por ellos , corría con ellos , con las piernas y el corazón de Footinguero.

Y yo lo veia en la Popular cuando la meta era en el parque de la feria, ..y desde allí, empezó este camino, del q me fui y al que volví 40 años después, porque las semillas q se siembran , siempre queda...
Está claro q yo corro para y por mí, es mi camino, no es su camino,aunque él me lo marcó, son mis pisadas, mis emociones y mis sensaciones, pero a él lo llevo dentro de mi cabeza y mi corazón, no lo veo pero si escucho su risa y siento su sonrisa cuando entro a meta, y tenga la edad q tenga, mi niñ@ interior sale al encuentro de la mirada q ya no está, sonriendo esa pista q cuando la piso, empiezo a volar pq ahí está el, mirando su Casio y su Agenda...y diciendo LAYLA, ya estás aquí otra vez.

Como el me mostró, las carreras como la vida, en cada pisada, en cada momento vivido, te descubres, si quieres, en tus miedos y tus fortalezas, no siempre eres la misma después de una carrera ni después de una etapa de vida.

04/03/2025

Tóxico o Sanador?
Cuando las modas llegan, y para juzgar o etiquetar, nos apuntamos rápido, oye.
Quién no ha sido tóxico para alguien? Porque parece q lo de tóxico va dirigido a todo aquel q nos ha hecho daño, y con intención o no, hemos todos hecho daño a los demás, pq el daño q causó a otros, cuando no hay intención, depende más de las expectativas del otro q de mis acciones, eso sí, prefiero hacerme responsable ( q no culpable) de lo q hago y digo.
Hace unos días, me crucé con alguien muy importante en mi vida, hacia 3 años q no lo veía, por poco se me sale el corazón del cuerpo, mi sistemas cerebrales de alerta se activaron , y aunque en principio, es la emoción del MIEDO, ,luego fui quitándole las capas y resultó TRISTEZA.
Y no quise entrar en lo q hizo ( o diría mi mente víctima" lo q me hizo") pq si no me hubiera ido al ENFADO..
Como juzgar de tóxico a alguien q has querido tanto? Y esa etiqueta es la excusa perfecta para huir, escapar, evitar...
Y cuando reconoces q no es excusa, q es autocuidado emocional, q te apartas, q te alejas pq no tiene sentido, y desde la paz y la calma, no hay enfado, hay decision , aunque cuando lo aparte de mi vida, había mucho enfado, rabia, impotencia...
TODO PASA,.. siempre y cuando no te quedes en la rabia de la víctima..
Son decisiones, pq están los q se alejan de tu vida, los q tu alejas, o todo a la vez.
En este caso, el se fue de mis 49 años de vida compartida, y al mismo tiempo, yo decidí q no quería estar tampoco más ahí.
Alguien q has querido tanto, como casi un hermano, q te ha hecho reír, q has compartido momentos bonitos, divertidos, especiales, ..no vale decir q es tóxico, pq el tiempo vivido y las emociones sentidas, no lo eran.
Entonces...es SANADOR.
ES Sanador pq las personas tienen un tiempo en tu vida, un tiempo en el q has recibido y has dado, lo q era necesario para tu crecimiento y evolución como persona, y hay un fin, lo pone la vida, las acciones, las decisiones.....no te apegues al enfado, agradece lo recibido y aprendido pq es el camino de la calma,
Tu Calma no viene por la reparación del de fuera, por lo q tiene q disculpar o reconocer, pq si eso no ocurre, nunca tendrás calma...