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Sara Vergés Psicóloga

Casa
España
Jerez
Sara Vergés Psicóloga

Psicóloga & Coach

03/09/2023

¡PRÓXIMO TALLER DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE CONTINUA! 🌬🙏🏻🤍

LA RESPIRACIÓN ES UNA ALIADA PARA NUESTRO BIENESTAR💫

El domingo 17 de septiembre tenemos taller de Respiración Consciente Continua.

La respiración es un proceso fisiológico fundamental para nuestra vida. Respiramos miles de veces cada día, alimentando nuestras células con oxígeno y expulsando los desechos en forma de dióxido de carbono. Pese a su importancia, este proceso lo tenemos totalmente automatizado.

Sin embargo, volviéndonos conscientes de cómo respiramos podemos mejorar bastante nuestra salud mental, emocional y física.

Mi intención con este taller es que entiendas el poder que posees en tu interior y como a través de tu respiración puedes sanar, eliminar y desbloquear aquello que a día de hoy te limita, frena o te impide avanzar.

Además, podrás experimentar como al respirar con esta técnica dejamos aflorar vivencias pasadas reprimidas, estrés, ansiedad, creencias limitantes, miedos… Y como gracias a tu respiración podemos trabajarlos y transformarlos, rompiendo así con patrones repetitivos en los que en muchas ocasiones nos encontramos envueltos.

¡Únete al taller de Respiración Consciente Continua, patrocinado por en San Fernando (Cádiz) el 17 de septiembre para que pueda contarte y puedas vivenciar lo que tu propia respiración puede hacer por ti. Estaré encantada de verte por allí, estas más que invitado/a 😊

Eso sí, las plazas son limitadas, así que... 🙌💫

¡Reservar tu plaza!

📲 Info y reservas: 665 13 68 95

¿Cuándo?

📆 Domingo 17 de septiembre a la 13:00h.

¿Dónde?

📍 C/ Saturnino Montojo, 12, 11100 San Fernando, Cádiz. Espacio Arte Terapia.

Te espero.

Un abrazo,

🫂🤍💫

Sara.

28/06/2023

Resultados 💫

10-12 puntos ➡️ Probablemente no es la alternativa adecuada para ti (al menos de momento).

21-30 puntos ➡️ No es muy apropiado para ti. Podrías iniciar el proceso, pero muy probablemente el trabajo te llevaría demasiado tiempo y tendrías que definir muy bien tu compromiso y lo que deseas realmente.

31-40 puntos ➡️ Puedes iniciar tu proceso con altas probabilidades de éxito.

41-50 puntos ➡️ Estás en el momento óptimo para iniciar un proceso.

¿Es realmente tu momento?

Cualquier duda puedes ponerte en contacto conmigo, estaré encantada de asesorarte 😊

📩 saravergespsicologa@gmail.com
📲 665 13 68 95
📍 Jerez de la Frontera

🫂🤍💫

Un abrazo,

Sara.

14/06/2023

🙏🏻🤍💫

10/05/2023

El dolor, a veces, nos supera. Nos supera hasta tal punto que no sabemos ni por dónde cogerlo. Y ese mismo dolor es el que nos pone una suave y sutil venda en los ojos para que no veamos la salida. Lo va haciendo lentamente, poquito a poco para que no podamos decir que ha sido él. Y entonces comienza la culpa, la frustración y de eso, se va alimentando.

Hay circunstancias en la vida que no nos van a permitir estar bien, que nos van hacer daño y que probablemente nos van a dejar fuera de juego.

De ahí la importancia de aprender a sentir tu dolor, prestar atención a tu cuerpo y darle nombre a lo sientes.

¿Te hiciste ya estas preguntas?

¿Qué tendría que pasar para que dejara de doler?

Con amor,

Sara.

🙏🏻🤍💫

04/04/2023

Hoy ha sido día de reflexión y quiero compartirlo 🤔💭

Y es que... ¿Cuántas veces nos habremos sorprendido repitiendo y hablando una y otra vez de lo mismo? 🤯

Cuando algo nos duele mucho, puede suceder que, sin querer, lo repitamos y hablemos de ello con mucha frecuencia. No paramos...🤷‍♀️

Tienes que saber que lo que realmente estamos tratando de hacer, a nivel inconsciente, es darle un sentido, es repasarlo una y otra vez en nuestra cabeza para acabar de encajarlo.🧩

Y metidos en ese embrollo, nos olvidamos de que a veces lo que sucede es que, por muchas vueltas que le demos y mucho que lo repitamos, no encajan las piezas.

Nos olvidamos de que en esa historia fuimos los únicos participantes y que no todo el mundo es como nosotros, que lo que tiene todo el sentido en nuestra cabeza no lo tiene en la de otro, y viceversa.

Por eso, si ya le hemos dado todas las vueltas posibles, si lo hemos repetido quinientas veces, explicado de mil maneras diferentes y, aun así, seguimos sintiendo la necesidad de hacerlo, es momento de parar. ✋️

¿Te ha pasado?

Quizás sea momento de parar porque en ocasiones de lo único que se trata es de sacar aquello de la ecuación.

¿Y si tratamos de sacarlo, en lugar de permanecer enredados una y otra vez en lo mismo?

🫂🤍💫

Con amor,

Sara.

14/03/2023

EL SENTIDO OCULTO DE PERDER 🌑🌕

En ocasiones, reaccionamos porque nos sentimos amenazados, contraatacamos y nos resistimos a determinadas situaciones. Y generalmente esa resistencia a lo que es, es lo que nos genera el sufrimiento.

Sufrimos porque consideramos que las cosas deberían ser de otra manera y luchamos para que la realidad se amolde a nuestras expectativas.

Pero… y si ese perder a veces es ganar o incluso sanar o simplemente representa la forma en la cual se abre una nueva puerta. Quizás sea la forma de obtener otra perspectiva o posibilitar otra realidad, una realidad que quizás sea mejor, aunque en ese momento nosotros no seamos capaces de verlo.

Perder una oportunidad, algo en lo que habíamos invertido. Perder el tiempo. Perder a la pareja. Perderte a ti mismo…

Y si en lugar de preguntarnos: ¿Por qué me ocurre esto a mí?, nos preguntáramos: ¿para qué me ocurre esto a mí? ¿cuál puede ser el aprendizaje que esta experiencia de “perdida” tiene para mí?

Y a su vez permitimos esa regeneración. Ese escenario con todo lo que conlleva, destruyendo nuestro viejo mundo y permitiendo que florezca algo mucho más bello o más ajustado a nosotros.

Seguramente algo mejor te está aguardando, no te resistas y permite ese proceso. Permite esa regeneración.

Un abrazo,

🤍🫂

Sara.

20/02/2023

La dicotomía de control y el amor fati.

Si has leído algo sobre estoicismo, sabrás de lo que hablo y si no te lo cuento. 😊

Los estoicos hablan, por un lado, de las cosas que no podemos controlar, es decir, las prefijadas por el Destino. Y por otro, de nuestro ámbito de control: el libre albedrío.

Dicen:

• Con lo que está bajo tu control, actúa.
• Con lo que no, ámalo tal y como sucede = AMOR FATI.

Es decir, que todo lo que te sucede sea bueno o malo lo acabarás amando. Todo tiene un aprendizaje que te puede hacer crecer. Se trata de aceptar lo que no puedes controlar y confiar en ti, en tus acciones enfocadas en lo que sí depende de ti.

«No busques que los acontecimientos ocurran como tú deseas, deja que sucedan como suceden, y todo te irá bien.» Epicteto.

¿Qué pensáis sobre esto?

🤍

Con amor,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sara.

13/01/2023

¡TE INVITO A QUE ME ACOMPAÑES EN EL PRÓXIMO RESPIRATION DAY!

El sábado 21 de enero tenemos taller de Respiración Consciente Continua.

¿Qué hacemos en una sesión de RCC?

👉 De una forma muy sencilla y práctica, combinamos diferentes patrones de respiración, permitiéndonos alcanzar un nivel elevado de consciencia y acceder a información almacenada en nuestra memoria celular. 🧬

🤍 A través de tu respiración, vas liberando y disolviendo antiguos registros del subconsciente mediante un proceso de integración y de sanación.

🔥👉 Al respirar con esta técnica dejamos aflorar vivencias pasadas reprimidas, accedemos a las creencias negativas asociadas que, traídas a la memoria, permiten el poder trabajarlas y trascenderlas, rompiendo así con bloqueos y patrones repetitivos en los que en multitud de ocasiones nos encontramos inmersos.

❣️ La RCC nos proporciona liberar miedos, ansiedades, angustias, dolores, tensiones, conflictos, inseguridades, baja autoestima, o cualquier otra limitación.

💫Pondremos una intención y tu sanador/a interior sabrá por donde tiene que ir. Despreocúpate de todo, tu único trabajo será respirar.

💪🎁 Si deseas conocer más sobre lo que este regalo, que es la respiración consciente conectada, puede hacer por ti, te espero en el próximo taller.

📆 Será el sábado 21 de enero de 10:00h a 13:00h a.m.
En Shakti Centre
Calle Soledad, 15.
C.P: 11510, Puerto Real, Cádiz.

✅ Haz tu reserva vía WhatsApp.
✅ Recibe tu confirmación en 24h.

Conócete a ti mismo/a Y SIÉNTETE TOTALMENTE RENOVADO/A.

𝗖𝗢𝗠𝗣𝗔𝗥𝗧𝗘 esta información con todo aquel que le pueda interesar. ¡Te espero!

Dirección

Jerez

Horario de Apertura

Lunes	11:00 - 21:00
Martes	11:00 - 21:00
Miércoles	11:00 - 21:00

Teléfono

+34665136895

Página web

https://www.psicologasaraverges.com/

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