María Psicóloga y Sexóloga

María Psicóloga y Sexóloga Psicología, sexualidad, parejas, salud, bienestar.

𝗬 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝘂𝗻𝗰𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗹𝗶𝘀𝘁𝗼𝘀, 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼𝘀...🍃⁣⁣Con este precioso poema que me llegó al fondo, 𝗼𝘀 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗼...
29/12/2023

𝗬 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝘂𝗻𝗰𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗹𝗶𝘀𝘁𝗼𝘀, 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼𝘀...🍃⁣

Con este precioso poema que me llegó al fondo, 𝗼𝘀 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗼 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼, 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝘆 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝗮ñ𝗮𝗱𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗿𝗲𝘁𝗮𝘇𝗼𝘀 𝗮 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗼́𝘅𝗶𝗺𝗼 𝟮𝟬𝟮𝟰💫⁣

Mi historia se escribe con la historia de las personas con las que interactúo día tras días, todos somos parte de todos.⁣

Gracias 🌾🍃⁣

#2023 #2024

Ser “𝗯𝘂𝗲𝗻𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮” ☺️es un concepto 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝗱𝗼 a través del lenguaje, al cual se le atribuyen una serie de comportamien...
13/10/2023

Ser “𝗯𝘂𝗲𝗻𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮” ☺️es un concepto 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝗱𝗼 a través del lenguaje, al cual se le atribuyen una serie de comportamientos, por ejemplo, ayudar a los demás, poner 𝘴𝘪𝘦𝘮𝑝𝘳𝘦 una sonrisa, no entrar en conflictos, estar dispuestx y/o disponible, no alzan la voz, no molestan, etc. ⁣
Es probable que te suenen estos comportamientos y que tú mismx tengas algunos más asociados al concepto.⁣

Ser “buena persona” no es una entrada directa a la felicidad, y muchas personas que pasan por la consulta no entienden como llevando a cabo esta clase de comportamientos algunas cosas les van “mal”, tienen dificultades con otras personas y como sus emociones no son las que le vendieron, puesto que también sienten enfado, tristeza, culpa, frustración, etc.⁣

La dificultad aquí es que estas personas 𝗵𝗮𝗻 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗿í𝗴𝗶𝗱𝗮 𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗿𝘀𝗲 𝗲𝗻 𝗯𝗮𝘀𝗲 𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗽𝘁𝗼 𝘆 𝗲𝘀𝗼 𝗻𝗼 𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗷𝗮 𝘁𝗼𝗺𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗮𝘀𝗮 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱, no les permite llevar a cabo otros comportamientos ante situaciones de faltas de respeto o situaciones abusivas (o simplemente cosas que no le apetezcan).⁣

Puesto que se guían de forma rígida desde el concepto de ser “buena persona” y 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗽𝘁𝗼 𝗮 𝗽𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶 𝗻𝗼 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘆𝗲 𝗰𝗶𝗲𝗿𝘁𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 más enfocados a elegir, a respetarse a uno mismo, a cortar ciertas relaciones, etc.⁣

¿Te ha pasado esto alguna vez?⁣

Cuando las personas vienen a consulta, su objetivo principal es 𝗿𝗲𝗱𝘂𝗰𝗶𝗿 𝘀𝘂 𝘀𝘂𝗳𝗿𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼, y la sexualidad no es menos.⁣𝗟𝗮 ...
06/09/2023

Cuando las personas vienen a consulta, su objetivo principal es 𝗿𝗲𝗱𝘂𝗰𝗶𝗿 𝘀𝘂 𝘀𝘂𝗳𝗿𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼, y la sexualidad no es menos.⁣
𝗟𝗮 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗮́𝗿𝗲𝗮 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗲𝗹 𝗺𝗶𝗲𝗱𝗼, 𝗹𝗮 𝗳𝗿𝘂𝘀𝘁𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻, 𝗹𝗮 𝗼𝗯𝗹𝗶𝗴𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗲𝗹 𝘁𝗲𝗺𝗼𝗿 𝗮𝗹 𝗮𝗯𝗮𝗻𝗱𝗼𝗻𝗼 (en muchas ocasiones). Cuando las conductas sexuales son un medio para reducir todas estas emociones desagradables 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝘃𝗲𝘇 𝘀𝗲𝗿𝗮́ 𝗺𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗹𝗮 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗮𝗻 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝗶𝗿 𝗲𝗻 𝘀𝘂 𝗱í𝗮 𝗮 𝗱í𝗮📉.⁣
Muchas veces, invito a las personas a reflexionar sobre la pregunta del post, ¿𝘁𝗲𝗻𝗱𝗿í𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗮𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗶 𝗲𝗹 𝗻𝗼 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝗹𝗮𝘀 𝗻𝗼 𝗳𝘂𝗲𝗿𝗮 𝘂𝗻 𝗳𝗼𝗰𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗹𝗶𝗰𝘁𝗼?💭 La mayoría de respuestas van encaminadas al “𝗻𝗼 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗮𝘀”.⁣
Y tiene sentido, si 𝗮𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗮 𝘂𝗻 𝗮𝗰𝘁𝗼 𝗼𝗯𝗹𝗶𝗴𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝗼, 𝗮 𝘂𝗻 “𝗱𝗲𝗯𝗲𝗿í𝗮”, 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗺𝗼𝘀 𝘀𝗶𝗻 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗮𝘀 𝘃𝗲𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗮𝗿𝗻𝗼𝘀 𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗲𝘀 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿𝗹𝗮 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗴𝗿𝗮𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲.⁣
Muchas personas llevan a cabo conductas sexuales motivados por normas sociales en relación a la frecuencia, al deseo sexual, e incluso, asociado a su edad (al ser jóvenes se suponen que deberían querer más) o al tiempo que llevan en la relación de pareja (si no llevan mucho tiempo juntos, la ausencia de relaciones, es algo en muchos casos alarmante).⁣
Cuestionarse 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗱𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗺í 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱🧭, puede ayudarnos a conectar con lo que verdaderamente nos importa, con prácticas y frecuencias más agradables y respetuosas con nosotrxs mismxs.⁣
Te animo a que explores🔎 y escribas sobre ello si es necesario, en pareja o solx.⁣
Un abrazo!⁣
👣🍃⁣
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¡𝗗𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗼!⁣Paremos de culpar a nuestra experiencia interna (pensamientos y sentimientos) de situacione...
29/01/2023

¡𝗗𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗼!⁣
Paremos de culpar a nuestra experiencia interna (pensamientos y sentimientos) de situaciones difíciles.⁣
Si algo te cuesta, te cuesta.⁣
Si algo te duele, te duele.⁣
Si algo te molesta, te molesta.⁣
Si siente pena, la sientes.⁣
Si sientes enfado, lo sientes.⁣
Si sientes envidia, la sientes.⁣
Si te sientes sobrepasadx, lo sientes.⁣

No está mal sentir, tampoco está bien, simplemente sientes.⁣

𝗚𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿 𝗶𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗵𝘂𝗲𝗰𝗼 𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗼, 𝗮 𝗹𝗼 𝗱𝗶𝗳í𝗰𝗶𝗹, 𝗮 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗱𝗼, 𝗮 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗮𝗽𝗲𝘁𝗲𝗰𝗲, 𝗮 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗱𝗮, 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗵𝘂𝗲𝗰𝗼 𝗻𝗼 𝗶𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗮𝗿𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮𝗰𝘁𝘂𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗼.⁣

𝗚𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿 𝗶𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗼𝗰𝘂𝗿𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼, 𝘃𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘆 𝗮𝗰𝘁𝘂𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗯𝗮𝘀𝗲 𝗮 𝘁𝘂𝘀 𝘃𝗮𝗹𝗼𝗿𝗲𝘀, y esto, es muy difícil.🍃⁣

Las 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 son 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮𝗹 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗮𝗰𝘁𝘂𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝘅𝘁𝗼. Aportan información y valor a ...
26/01/2023

Las 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 son 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮𝗹 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗮𝗰𝘁𝘂𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝘅𝘁𝗼. Aportan información y valor a nuestra experiencia.

Nuestra sociedad ha reforzado 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗴𝗹𝗮 𝗱𝗲 “𝗛𝗮𝘇 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀”, sin embargo, esto 𝗻𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝗴𝘂í𝗮 𝘂́𝘁𝗶𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗹𝗲𝗴𝗶𝗿 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗿𝘀𝗲. ⁣

Hay que tener en cuenta que 𝗹𝗮𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝗶𝗻𝘃𝗼𝗹𝘂𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮𝘀 -no eliges lo que sientes, simplemente te sientes así-, también 𝗱𝗶𝗻𝗮́𝗺𝗶𝗰𝗮𝘀, 𝘆 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗻 𝗼 𝘀𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗺𝗲𝘇𝗰𝗹𝗮𝗻 𝗰𝗼𝗻 𝗼𝘁𝗿𝗮𝘀 con relativa facilidad. Por eso cuando haces lo que sientes, no vas al gimnasio de forma constante, no lees todo lo que te gustaría, etc. ⁣

Si actúas en función a lo que sientes, 𝗮 𝗰𝗼𝗿𝘁𝗼 𝗽𝗹𝗮𝘇𝗼 𝗾𝘂𝗶𝘇𝗮́ 𝘁𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗲, p𝗲𝗿𝗼 𝗮 𝗹𝗮 𝗹𝗮𝗿𝗴𝗮, 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗮𝗯𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝗮́𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗮𝗻 𝗻𝗼 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲 𝘆 𝗮𝗹𝗯𝗲𝗿𝗴𝗮𝗿𝗮́𝘀 𝗱𝘂𝗱𝗮𝘀 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗰𝗶𝗲𝗿𝘁𝗮𝘀 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀. ⁣

Hay un ejemplo que me resulta muy útil, lo leí en el libro de ACT de Hayes, Strosahl y Wilson, donde escribían sobre como los sentimientos amorosos fluctúan con el tiempo y las circunstancias, pero comportarse amorosamente (respeto, honestidad, consideración, etc.) sólo cuando experimentamos sentimientos de amor y comportarse de forma opuesta cuando surgen emociones negativas, va seguramente a traer muchas dificultades a la relación.⁣

𝗟𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝗳𝗮𝗰𝘁𝗼𝗿 𝗺𝗮́𝘀 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮, 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗻𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝗿𝗮𝘇𝗼́𝗻 𝘂́𝘁𝗶𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼.

¿𝗧𝗲 𝗵𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗱𝘂𝗰𝗶𝗱𝗼 𝗵𝗮𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗼 𝗻𝗼 𝗲𝗻 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝘁𝗲 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀?



𝗥𝗲𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗿𝘂𝘁𝗮🧭⁣⁣¿𝘏𝘢𝘤𝘪𝘢 𝘥𝘰́𝘯𝘥𝘦 𝘵𝘦 𝘥𝘪𝘳𝘪𝘨𝘦𝘴?🔎⁣⁣A veces sentimos confusión, nos sentimos a la deriva, nos⁣cuesta ente...
17/01/2023

𝗥𝗲𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗿𝘂𝘁𝗮🧭⁣

¿𝘏𝘢𝘤𝘪𝘢 𝘥𝘰́𝘯𝘥𝘦 𝘵𝘦 𝘥𝘪𝘳𝘪𝘨𝘦𝘴?🔎⁣

A veces sentimos confusión, nos sentimos a la deriva, nos⁣
cuesta entender para qué hacemos una cosa y no otra,⁣
tods, quien más y quien menos se ha sentido así, y⁣
seguramente haya realidades futuras donde vuelvas a⁣
experimentar sensaciones y/o pensamientos similares.⁣
Hoy, justo en este instante, te pido que pares, respires,⁣
mires a tu alrededor, y te preguntes: ⁣
¿Qué dirige tu andadura?⁣
¿Te dirigen los…?⁣
“Tengo que”⁣
“Debo”⁣
“Lo lógico”⁣
“Lo normal”⁣
“Lo que debe ser”⁣
“Lo que está bien”⁣
“Lo que está mal”⁣

Estas 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗴𝘂𝗶𝗮𝗻𝗱𝗼⁣
𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗽𝗼𝗿 𝗿𝘂𝘁𝗮𝘀 𝗱𝗶𝗳í𝗰𝗶𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗶, 𝗽𝗼𝗿𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼⁣
𝗲𝘀𝘁𝗮́𝗻 𝘀𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗵𝗲𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱 𝘁𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮⁣
en la vida -quizá otras personas que caminan por ese⁣
sendero, sí lo transitan con “bienestar” y “conformidad”-.⁣

𝗔 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲́𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗹𝗲𝗻𝗴𝘂𝗮𝗷𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀, 𝗺𝗶𝗲𝗱𝗼𝘀⁣
𝗳𝘂𝘁𝘂𝗿𝗼𝘀 𝘆 𝘁𝗿𝗮𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗮𝗹 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘁𝗼𝗿𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗮𝘀𝗮𝗱𝗼, por⁣
eso, 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗼 𝗲𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗹 𝘂́𝗻𝗶𝗰𝗼 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗹𝗲𝗴𝗶𝗿⁣
vivir lo que te importa -si es que el contexto también está⁣
a tu favor, claro-.🎬⁣




¿𝗘𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝗲𝗺𝗽𝗲𝘇𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗮 𝗻𝗼𝘁𝗮𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗷𝗮 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗻 𝘁𝘂́ 𝗰𝗿𝗲í𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗿𝗮𝘀?🤔⁣⁣Te explico lo que probablemente esté pasando…...
16/11/2022

¿𝗘𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝗲𝗺𝗽𝗲𝘇𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗮 𝗻𝗼𝘁𝗮𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗷𝗮 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗻 𝘁𝘂́ 𝗰𝗿𝗲í𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗿𝗮𝘀?🤔⁣⁣
Te explico lo que probablemente esté pasando…⁣⁣
⁣⁣
Cuando conocemos a una persona, 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 “𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲” 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗮 𝗶𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗮𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮 𝘆 𝗹𝗼 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮 con cosas…, 𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺𝗼𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝗳𝗿𝘂𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝘇𝗮𝗷𝗲, por tanto, estas relaciones 𝗻𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝗻 𝗯𝗮𝘀𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱…💭⁣⁣
⁣⁣
Un ejemplo, si pienso mucho en una persona, significa que quiero estar con ella, si quiero estar con ella, es porque quiero a este persona, y si la quiero entonces es que es “buena persona” y tengo que “luchar” por la relación, y voila!, 𝗱𝗲𝗷𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝘅𝘁𝗼, 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗿𝗲𝗴𝗹𝗮 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗮𝗹 𝗽𝗮𝘀𝗲 𝗮 𝘀𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗱𝘂𝗲ñ𝗮 𝗱𝗲 𝘁𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀🕸️.⁣⁣
⁣⁣
“Luchar” por la relación, es algo reforzado socialmente, sin embargo puede que a veces no resulte útil, y también tengamos que "abandonar la lucha”, pero mientras sigas estas reglas, 𝗹𝗼 𝗺𝗮́𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗶𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝘀𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗿í𝗮 𝗹𝗹𝗲𝗴𝗮𝗿 𝗮 𝘀𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮, 𝗼 𝗺𝗮́𝘀 𝗯𝗶𝗲𝗻, 𝗱𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂́ 𝗾𝘂𝗲𝗿𝗿í𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝘂𝗲𝗿𝗮…𝘆 𝗲𝗻𝘁𝗼𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗮𝗰𝗮𝗯𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗼 𝗱𝗲𝗷𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗯𝗮𝘀𝗲 𝗮𝗹 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘆 𝗻𝗼 𝗮 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗼𝗰𝘂𝗿𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱…⁣⁣
⁣⁣
Por lo que idealizar sería la fusión con el pensamiento y la desconexión de la realidad, debido a multitud de factores de aprendizajes.⁣⁣
⁣⁣
¿Te ha pasado alguna vez?🍃⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣

Un domingo me levanté como se dice normalmente "con el pie izquierdo", en verdad no me gusta la expresión, yo misma soy ...
03/11/2022

Un domingo me levanté como se dice normalmente "con el pie izquierdo", en verdad no me gusta la expresión, yo misma soy zurda...⁣
A lo que iba..., cuando me preparaba el café notaba como 𝐦𝐢 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐦𝐞 𝐚𝐜𝐡𝐮𝐜𝐡𝐚𝐛𝐚, 𝐦𝐚́𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐦𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐢𝐠𝐚𝐛𝐚…, p𝐞𝐧𝐬𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐠𝐫𝐚𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐢𝐛𝐚𝐧 𝐲 𝐯𝐞𝐧𝐢́𝐚𝐧, 𝐲 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚 𝐥𝐚𝐬 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐬 𝐬𝐮𝐜𝐮𝐦𝐛í 𝐚 𝐞𝐥𝐥𝐚…algo me molestó y caí en la trampa de mi mente, llorando verbalizaba los pensamientos del tipo "𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐦𝐢𝐞𝐫𝐝𝐚", "𝐦𝐢𝐬 𝐞𝐬𝐟𝐮𝐞𝐫𝐳𝐨𝐬 𝐧𝐨 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐧𝐚𝐝𝐚", "¿𝐪𝐮𝐞́ 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐝𝐨 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫 𝐗…?".⁣
Lo que me resulta curioso no son estos contenidos de los pensamientos, realmente no son nada excepcional, todo el mundo que conozco los ha tenido, los tiene y/o los tendrá, lo que me sorprendió fue como 𝐞𝐧 𝐜𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐬 𝐞𝐬𝐭𝐨𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐢𝐬𝐦𝐢𝐧𝐮𝐲𝐞𝐫𝐨𝐧… 𝐲 𝐞𝐫𝐚 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐳 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐧 𝐦𝐢 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝, me encontraba en mi salón (que la verdad está precioso) descansando, viendo una serie, después me dispuse a leer y comentaba alegremente estas escenas con mi novio...estaba haciendo lo que me importaba, lo que valoraba y lo que me apetecía hacer un domingo.⁣

La conclusión es que la mente no está en la realidad, ella intenta ayudarte para que sobrevivas, pero a veces se pasa de lista...⁣

¿Te fías de tu contenido mental?🍃⁣

Constantemente interactúo con 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐬 𝐚𝐧𝐠𝐮𝐬𝐭𝐢𝐚𝐝𝐚𝐬, 𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐝𝐚𝐬 𝐲 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐧𝐢𝐦𝐚𝐝𝐚𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝐥𝐚𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐜𝐭𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚𝐬, 𝐩𝐨𝐫 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚𝐫 𝐚 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐬 𝐲 𝐨𝐛...
21/10/2021

Constantemente interactúo con 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐬 𝐚𝐧𝐠𝐮𝐬𝐭𝐢𝐚𝐝𝐚𝐬, 𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐝𝐚𝐬 𝐲 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐧𝐢𝐦𝐚𝐝𝐚𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝐥𝐚𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐜𝐭𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚𝐬, 𝐩𝐨𝐫 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚𝐫 𝐚 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐬 𝐲 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐭𝐢𝐯𝐨𝐬 💀 que dejan exhaustxs, metas y objetivos que finalmente no reportan los beneficios que esperaban conseguir.⁣

🤖A veces 𝐦𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐠𝐮𝐧𝐭𝐨 𝐬𝐢 𝐞́𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐜𝐭𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐬𝐮𝐲𝐚𝐬 𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐦𝐮𝐧𝐝𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐨𝐝𝐞𝐚, me pregunto si realmente es 𝐯𝐢𝐚𝐛𝐥𝐞 no descansar, no ducharse con tranquilidad, no leer el libro que lleva meses en la mesita, no pasar la tarde jugando, etc.⁣

𝐌𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐠𝐮𝐧𝐭𝐨 𝐬𝐢 𝐥𝐚𝐬 𝐞𝐱𝐢𝐠𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐧𝐨𝐬 𝐚𝐜𝐞𝐫𝐜𝐚𝐧 𝐚 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞𝐫𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐬𝐞𝐫 𝐨 𝐚 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐫𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐥𝐥𝐞𝐯𝐚𝐫? 🧗⁣

🧠Aunque 𝐚 𝐯𝐞𝐜𝐞𝐬 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧 𝐨𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐦𝐮𝐲 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐨 𝐚 𝐝𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐫𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚𝐫, 𝐧𝐨 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐦𝐮𝐲 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐨 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐧𝐨𝐬𝐨𝐭𝐫𝐨𝐬 y por eso llevamos nuestra atención a lo que socialmente parece que funciona.⁣

Si estás agotadx, si estás asfixiadx, para y abrázate, para y comprométete con tus emociones y contigo mismx, tienes miles de oportunidades para mejorar, para cambiar de rumbo, para descansar, para atenderte, para escucharte.⁣

¡Un abrazo! 🍃⁣

Mucha de la sintomatología ansiosa que podemos ver en consulta tiene su origen en creencias relacionadas con la producti...
06/10/2021

Mucha de la sintomatología ansiosa que podemos ver en consulta tiene su origen en creencias relacionadas con la productividad y la exigencia.
“Saca tu mejor visión”
“No te conformes”
“Puedes con todo”
“Puedes aspirar a algo mejor”
Muchas personas tienen miedo a perder su tiempo, miedo a no ser suficiente, miedo a equivocarse y fracasar, miedo a perder algo mejor, etc, esto les genera angustia que puede derivar en falta de concentración, estados de inquietud interna, dificultades para conciliar y/o mantener el sueño, además de disminuir su capacidad de valorar todo lo que tiene o ya ha conseguido o aprendido.
Aunque todos estos miedos son perfectamente válidos, responden a amenazas que no se están dando, amenazas que ni si quiera tienes porque pelear.
No se puede “llegar a todo” porque sencillamente no tienes tiempo, y si lo tuvieras, ¿para qué querrías llegar a todo?
Cuando tu cuerpo te manda avisos a través de problemas físicos o malestar psicológico, es momento de parar y resetear, es momento, de hacer balance de si eso a lo que aspiras, es realmente lo que quieres, o si te está quitando de disfrutar de las personas, momentos y cosas que están a tu alrededor.
Pensamos que disfrutar y valorar lo que haces y lo que tienes es conformarse, y que si te conformas no avanzas, ¡pero cuidado!, quizá es todo lo contrario, apreciar lo que tienes, lleva a decisiones más conscientes, más libres y echas desde el amor propio.
¡Vamos a liberarnos de las exigencias!

Las personas nos vinculamos en una relación de pareja de dos formas, amando desde la libertad o desde la necesidad (Fina...
28/09/2021

Las personas nos vinculamos en una relación de pareja de dos formas, amando desde la libertad o desde la necesidad (Fina Sanz, 2020).

Cuando amas desde la libertad, implica que estás tomando una decisión consciente, es decir, la relación se forma a través de una elección, no de un impulso o de una sensación. Esta elección nos suma, pero no sería necesaria para nuestro bienestar, puesto que nuestra vida con sus pros y contras, con sus idas y venidas, nos es agradable y podemos gestionarla y vivirla de forma individual. Por lo cual, decides compartir libremente aspectos de tu vida con otra persona, al igual que puedes hacerlo con amig@s.

Cuando amas desde la necesidad, implícitamente sientes o piensas que “te falta algo”o que “necesitas algo” para vivir mejor, estas creencias generan desigualdad en los miembros que forman el vínculo, lo cual nos hace vulnerables a patrones de vinculación problemáticos, puesto que creemos que las parejas son responsables de nuestras “carencias o necesidades”, por ejemplo, si soy impulsiv@, mi pareja me ayuda a ser responsable en mis decisiones; pero el problema es que mi pareja muchas veces no ayuda, sino que se responsabiliza o la responsabilizamos. Las parejas aportan, pero no son responsables de nosotr@s; nos ayudad y nos acompañan, pero no resuelven nuestros problemas.

¿Y tú, desde donde te estás vinculando?

𝐄𝐥 𝐨́𝐫𝐠𝐚𝐧𝐨 𝐦𝐚́𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐱𝐮𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨, él puede hacer que el encuentro sea percibido como muy placentero,...
17/05/2021

𝐄𝐥 𝐨́𝐫𝐠𝐚𝐧𝐨 𝐦𝐚́𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐱𝐮𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨, él puede hacer que el encuentro sea percibido como muy placentero, desastroso o neutro.⁣

𝐀𝐝𝐞𝐦𝐚́𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐱𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚, es decir, los estímulos percibidos a través de nuestros sentidos, visión, tacto, olfato, audición y gusto; 𝐡𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚𝐫 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐞𝐬𝐭𝐢́𝐦𝐮𝐥𝐨𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐨𝐬 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨.⁣

Es decir, 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐨 𝐫𝐞𝐦𝐞𝐦𝐨𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐢𝐦𝐚́𝐠𝐞𝐧𝐞𝐬 𝐞𝐫𝐨́𝐭𝐢𝐜𝐚𝐬, a modo de fantasías o recuerdos. ⁣

𝐌𝐮𝐜𝐡𝐚𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐞𝐧 𝐬𝐮𝐬 𝐟𝐚𝐧𝐭𝐚𝐬𝐢́𝐚𝐬, 𝐧𝐨 𝐬𝐚𝐛𝐞𝐧 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐧𝐞 𝐜𝐚𝐜𝐡𝐨𝐧𝐝a𝐬, y en la mayoría de estos casos entran en juego otros factores, como por ejemplo:⁣

-𝐋𝐚 𝐜𝐮𝐥𝐩𝐚, 𝐥𝐚 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐞𝐱𝐢𝐠𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚, 𝐥𝐚 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐜𝐞𝐧𝐬𝐮𝐫𝐚, 𝐞𝐥 𝐦𝐢𝐞𝐝𝐨, 𝐞𝐥 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐳𝐚𝐣𝐞, 𝐥𝐚 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚𝐫, 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐲/𝐨 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 de las personas juegan papeles fundamentales, en la erotización.⁣

Cuando ponemos el cerebro en marcha surgen conflictos para muchas personas:⁣

-"Esta fantasía no es normal".⁣
-"Si tengo a mi pareja, ¿por qué pienso en otras personas?"⁣
- "Me siento rar@ pensando en esto".⁣
-"Soy un@ cerd@ pensando en estas guarrerías."⁣

No voy a mencionar 𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐞𝐨𝐭𝐢𝐩𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐠𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐨 que suelen tener también muucha influencia, generalmente negativa y limitante, porque será algo que trataré más adelante, dándoles el espacio que se merece.⁣

A veces hago las siguientes preguntas para explorar este terreno tan fascinante del erotismo, fantasías:⁣

¿Recuerdas de dónde has aprendido lo que te excita?⁣
¿Te excita realmente el erotismo que tienes con tu pareja?⁣
¿En qué piensas para excitarte y erotizarte?⁣
¿Te sientes mal cuando piensas ciertas cosas?⁣
¿Censuras ciertas fantasías?⁣
¿Para que te censuras? ¿Qué esperas conseguir? ¿Qué beneficios te aporta?⁣

Estas son preguntas para reflexionar, para darnos un espacio y explorar en nosotr@s mism@s desde la libertad y el respeto.⁣

Dirección

Jerez
11402

Horario de Apertura

Lunes 09:30 - 21:00
Martes 09:30 - 21:00
Miércoles 09:30 - 21:00
Jueves 09:30 - 21:00
Viernes 09:30 - 21:00

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