11/11/2025
A veces la espalda no duele por “mala postura”.
Duele porque está cansada de sostener más de lo que le toca.
Trabajo, estrés, tensión, horas sentado/a… todo se acumula ahí. 🤍
Este ejercicio te ayuda a:
• Despertar tu espalda alta
• Mejorar tu movilidad
• Y soltar esa carga que ni sabías que estabas guardando
Hazlo despacio. Respira.
Dale a tu cuerpo el minuto que te está pidiendo. ✨
Comenta ESPALDA si quieres que suba más ejercicios como este.
Y guárdalo para volver a hacerlo mañana. 🙌