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22/04/2026

Empezamos tarde de pilates 🔴✨
Trabajo en suspensión con redcord para activar, alinear y fortalecer desde dentro.
Pequeños movimientos, grandes cambios. 💫

¿Quién se apunta a la próxima? 🤍

bienestar movimientoconsciente fitnessvalencia pilatesstudio

10/04/2026

No es la intensidad ni la cantidad, sino la calidad del movimiento lo que cuenta, la calidad del movimiento lo cambia todo.
“Invertir en tu salud nunca pasa de moda.”

25/03/2026

Control, fuerza y precisión ✨

El método Pilates, originalmente llamado Contrología, se basa en el dominio del cuerpo a través de la mente. No es solo moverse, es controlar cada gesto, activar desde el centro y trabajar con intención en cada repetición.

Aquí combinamos fuerza, estiramiento y control para conseguir un cuerpo equilibrado, fuerte y consciente.

Porque cuando controlas tu cuerpo… todo cambia 🤍

08/03/2026

El ejercicio Monkey en el Cadillac (mesa alta) de Pilates es una auténtica joya para el cuerpo.

Trabaja la apertura y descompresión de la zona lumbar, al mismo tiempo que alarga la columna y proporciona un profundo estiramiento en toda la cadena posterior, especialmente en la parte posterior de las piernas.

Un movimiento que combina fuerza, control y movilidad, ayudando a liberar tensiones y a ganar espacio en la espalda.

En Pilates clásico, cada ejercicio tiene un propósito: equilibrar el cuerpo y hacerlo más fuerte y flexible al mismo tiempo.

06/03/2026

El método creado por Joseph Pilates se llamaba originalmente Contrología: la ciencia del control del cuerpo.

Un sistema diseñado para desarrollar fuerza, equilibrio y conciencia corporal, conectando cuerpo y mente a través del movimiento.

Como él decía:
“Physical fitness is the first requisite of happiness.”
“La forma física es el primer requisito de la felicidad.”

Su discípula directa, Romana Kryzanowska, lo resumía así:
“Stretch with strength and control.”
Estira con fuerza y control.

Porque en Pilates la fuerza no es fuerza bruta:
es control, precisión y constancia.

03/03/2026

En Pilates la fuerza se trabaja.
Y el cuerpo lo muestra.

• “When all your muscles are properly developed, you perform your work with minimum effort and maximum pleasure.” Joseph Pilates.

➤ “Cuando todos tus músculos están correctamente desarrollados, realizas tu trabajo con el mínimo esfuerzo y el máximo placer.” Joseph Pilates

16/02/2026

Entrenar es importante.
Entrenar bien es esencial.

Cuidar el cuerpo, fortalecerlo desde dentro y moverse con conciencia es lo que realmente aporta bienestar.
Porque cuando estás fuerte por dentro, se nota por fuera.
Fuerza, salud y bienestar en equilibrio.

24/12/2025

Cerramos este año con gratitud.
Gracias por caminar a nuestro lado, por confiar, por compartir el mismo camino y por el esfuerzo de cada día.
Somos muy afortunad@s por lo que tenemos y, sobre todo, por tenernos.
Deseamos que el próximo año nos regale la misma salud, la misma energía y esa buena forma física que tanto cuidamos juntos.
Todo nuestro cariño desde Powerhouse.
¡Feliz Navidad y próspero año nuevo! ⭐️🎄❣️🫶🏻

21/11/2025

“No somos lo que deseamos ser, somos lo que trabajamos constantemente para ser.”

05/11/2025

Descubre el entrenamiento en suspensión con Redcord Active 🔴
Un método que mejora la fuerza, la estabilidad y el control corporal, activando la musculatura profunda de forma segura y eficaz.
Ideal para prevenir lesiones, mejorar el rendimiento deportivo y recuperar la funcionalidad del cuerpo.

💪 Entrena de forma inteligente, sin impacto y con resultados visibles desde las primeras sesiones.

21/10/2025

Hoy terminamos nuestra clase de Mat colectivo con la Standing Arm Springs Series 💪
Un cierre perfecto para trabajar la coordinación, fortalecer brazos y hombros, y alinear y activar el tronco.
✨ Control, fuerza y elegancia para despedir la sesión.

Dirección

Calle Cristo Del Consuelo, 14 Bajo
L'Eliana
46183

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 22:00
Martes	07:00 - 22:00
Miércoles	07:00 - 22:00
Jueves	07:00 - 22:00
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