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FISAL Centre de Fisioteràpia i Salut

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L'Hospitalet de Llobregat
FISAL Centre de Fisioteràpia i Salut

Centre de Fisioteràpia i Salut. Especialistes en fisioteràpia general i psicologia, osteopatia, ps

23/11/2025

¿Y si te dijéramos que el dolor NO es solo una lesión? 🤔🔥

Tratar el dolor es mucho más complejo de lo que parece. No siempre duele donde está el problema, no siempre depende solo del tejido… y no siempre responde igual en cada persona. 🧩

En este carrusel explicamos por qué el dolor es tan complicado, qué factores pueden amplificarlo 📈 y por qué un abordaje serio debe ir mucho más allá de “tratar la zona que duele”. 🎯

Entender el proceso es el primer paso para cambiarlo. 🧠
Y cambiarlo es posible. 💪

¿Os habéis sentido identificados con alguno de los puntos? Os leemos. 👇💬

31/08/2025

🔎 Pruebas de imagen: ¿aliadas o enemigas?

Las imágenes médicas son una herramienta valiosa, pero no siempre cuentan toda la historia.
✅ Pueden ayudarnos a confirmar diagnósticos y ver lo que el ojo clínico no alcanza.
⚠️ Pero también pueden generar miedo y conductas que entorpecen la recuperación si se interpretan sin contexto.

👉 Una imagen ve estructuras, no sensaciones.
El dolor no depende solo de lo que aparece en la resonancia o en el TAC, sino de muchos más factores: actividad, descanso, alimentación, salud mental, sistema inmune, creencias, entre otros.

✨ La clave: la clínica manda. La exploración, el contexto y los síntomas completan el puzzle.

📌 Recuerda: una imagen ayuda, pero no explica por sí sola la historia de cada paciente.

16/07/2025

¿Y si el motivo por el que no mejoras… no está solo en tu tejido? 🤔
¿Y si hay algo más que también necesita atención? 💬

🧠 Porque no eres solo una lesión, una estructura alterada o un músculo inflamado.
Eres todo lo que vives, todo lo que sientes… y cómo lo estás atravesando.

✔️ Dormir mal
✔️ Comer sin regularidad
✔️ Estar sometido/a a estrés continuo
✔️ Estar pendiente del síntoma cada día
✔️ Sentir que no sabes qué te pasa ni qué va a ocurrir
✔️ Dejar de hacer cosas que disfrutabas…

Todo eso también cuenta.
Todo eso condiciona tu dolor, tu recuperación y tu calidad de vida.

🎯 Por eso, una recuperación eficaz no puede centrarse solo en el tejido.
Necesita mirar más allá.
Necesita mirar a la persona completa ❤️

👩‍⚕️ Si eres paciente, busca espacios donde te escuchen más allá del síntoma.
Donde pregunten por ti, no solo por tu cuerpo.
Donde sientas que les importa lo que te pasa… y cómo te afecta.

🧑‍⚕️ Y si eres profesional, recuerda: la anamnesis no es solo para buscar una causa.
Es para conocer a quien tienes delante.

💬 ¿Tú también has sentido alguna vez que solo te trataban “el sitio que dolía”?
Te leo en comentarios 👇

17/06/2025

🔍 ¿Te han dicho que tienes una hernia discal y estás buscando ejercicios para recuperarte?

Es una pregunta muy habitual… pero la respuesta no es tan sencilla.
👉🏼 No existe un plan de ejercicios universal que funcione para todas las personas por igual con un problema de disco.
¿Por qué? Porque los síntomas no dependen solo del diagnóstico por imagen, sino de muchos factores individuales que deben tenerse en cuenta.

📚 La evidencia científica apoya el ejercicio como una herramienta útil en la mejora del disco, pero no cualquier tipo de ejercicio.

💡 Igual que con un medicamento, el ejercicio también debe prescribirse con precisión:
🎯 Objetivos, experiencia previa, intensidad, volumen, frecuencia, descanso…
Además, aspectos cognitivos como el miedo, el catastrofismo o las expectativas también influyen.

📌 Recuerda: que el disco esté dañado no siempre significa que ese sea el origen del dolor. El contexto importa, y mucho.

👨‍⚕️ Acude a un profesional que te valore a ti, no solo a tu diagnóstico. Solo así encontrarás el ejercicio que realmente te sirva.

Te ayudamos?

24/12/2021

Estos tiempos nos enseñan a celebrar cada mirada, cada gesto. Deseamos celebrar muy pronto cada sonrisa. Feliz Navidad y felices sonrisas.

15/10/2020

Como centro de seguimos abiertos. Somos sanitarios y cumplimos todas las medidas de seguridad para cuidar de vuestra salud 💙

Com a centre de fisioteràpia seguim oberts. Som sanitaris i complim totes les mesures de seguretat per cuidar de la vostra salut 💙

04/08/2020

Desde Fisal recomendamos la lactancia materna como fuente de salud respetando la decisión de cada madre.

Des de Fisal recomanant la lactància materna com a font de salut respectant la decisió de cada mare.

03/07/2020

Dormir bien es importante para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, una buena salud y un estado psicológico saludable 😴

Aquí os dejamos algunos consejos para dormir mejor 👇🏼

❌ COSAS A EVITAR:
- Evita cenar tarde, las comidas copiosas o con alta concentración de carbohidratos.
- Evita estimulantes a partir de la tarde.
- Evita aparatos electrónicos antes de dormir.
- Evita temperaturas extremas.

✔️ COSAS QUE HACER:
- Haz ejercicios de relajación antes de dormir.
Exponte a la luz solar al despertarte y a la oscuridad por la noche.
- Emplea estrategias de distracción para evitar pensamientos que te dificultan el sueño.
- Establece horarios regulares para dormir.
- Ten buena ventilación en la habitación.
- Realiza ejercicio físico de forma regular.

Si necesitas más información, no dudes en contactarnos 💙

10/06/2020

Genoll amunt, genoll avall, i així de bé us tractem a 😜

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Rodilla arriba, rodilla abajo, y así de bien os tratamos en FISAL 😜

01/06/2020

PSICOLOGIA 💙

Vivim temps difícils i a vegades pot ser complicat gestionar tanta incertesa. La teràpia psicològica proporciona les eines necessàries per afrontar els problemes quotidians que puguin sorgir.

🤜🏼🤛🏼 És el moment de prendre un paper actiu en el teu benestar i fomentar un procés de canvi.
🧠 Recorda que la teva felicitat i benestar també formen part de la teva salut.

Des de et podem ajudar i oferim atenció en consulta i online, per adaptar-nos a la situació actual i també a les situacions individuals. Si necessites més informació, no dubtis en contactar-nos 😊

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PSICOLOGÍA 💙

Vivimos en tiempos revueltos y a veces puede ser complicado gestionar tanta incertidumbre. La terapia psicológica proporciona las herramientas necesarias para afrontar los problemas cotidianos que puedan surgir.

🤜🏼🤛🏼 Es el momento de tomar un papel activo en tu bienestar y fomentar un proceso de cambio.
🧠 Recuerda que tu felicidad y bienestar también forman parte de tu salud.

Desde FISAL te podemos ayudar y ofrecemos atención en consulta y online, para adaptarnos a la situación actual y también a las situaciones individuales. Si necesitas más información no dudes en contactarnos 😊

25/05/2020

Perquè encara que no se'ns vegi, darrere de cada mascareta hi ha un somriure 😊 Gràcies per confiar en nosaltres una setmana més 💙

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Porqué aunque no se nos vea, detrás de cada mascarilla hay una sonrisa 😊 Gracias por confiar en nosotros una semana más 💙

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