Cuidat Espai Natural

17/01/2016

No us perdeu aquesta conferència gratuita de la Dra. Olga Cuevas al Citilab de Cornellà aquest dijous 21 a les 18 hores. Parlarà de alimentación saludable per a infants!

31/03/2015

Apúntate al Reto Clorofílate!!!

Programa ¡CLOROFÍLATE!!!!
Antes del programa DETOX de Primavera (previsto para abril) te propongo un reto de 3 días verdes...
¡CLOROFÍLATE! consiste en un fácil programa diseñado para una duración de 3 días pero que puedes acortar o alargar según tus necesidades. Un día, dos o tres días ya serán un buen descanso para tu organismo y te dejarán disfrutar mejor de tus ya próximas vacaciones.
Además al dar un descanso al hígado reducirás las posibilidades de sufrir la típica astenia primaveral así como los efectos de las alergias típicas de esta época del año.
Sólo necesitas una batidora y unos kilos de verdura y fruta.

El precio de este programa es de 15 euros. Así que si crees que este es tu reto y quieres ir a por él mándame un mail a laurasitjesholistic@gmail.com y te contaré cómo lo haremos!!
Compártelo con tus amigos y sortearé un programa CLOROFÍLATE! entre todos aquellos que hagáis difusión.
Mil gracias y feliz primavera!

17/02/2015

Come SEMILLAS! Menja LLAVORS! Come VIDA! Menja VIDA!

13/11/2014

Temps d xocolata sense sucre...
Tiempo d chocolate sin azúcar...

¿TIENES FRÍO????? ¿TIENES MÁS HAMBRE????
Es normal! El frío ha llegado de repente y no hemos tenido tiempo de adaptarnos. Y seguro que también tienes más hambre... El cuerpo nos pide más gasolina. Para mantener el "termostato" correctamente necesita quemar más energía. Es por ello que quizás notes que tu cuerpo te pide más harinas, más dulce y eso provoque más ansiedad por comer...
¿Cómo podemos ayudar a calentar nuestro organismo y así disminuir esta sensación de hambre feroz?
1) Disminuir la cantidad de alimentos crudos o fríos en favor de alimentos cocinados (salteados, v***r, escaldados..).
2) Si eres de los q no puedes vivir sin ensaladas, hazlas tibias! Añade champiñones salteados, espárragos verdes a la plancha o alcachofas hervidas en el momento de comerla.
3) Disminuye la cantidad de fruta. Un buen postre podría ser una manzana al horno hecha en su propio jugo con canela y melaza de arroz.
4) Introduce más cereales: un buen muesli sin azúcar por las mañanas, cereales integrales como el arroz, el mijo o el trigo sarraceno y legumbres (por ejemplo, añadir una cucharada sopera de lenteja roja con alga kombu cuando prepares tus cremas de verduras).
5) Usa picantes en la cocina: jengibre, cayena, wasabi, té chai (con especias)...
6) Haz cenas calentitas a base de cremas de verduras que contengan verduras dulces como la calabaza, el boniato, la zanahoria y otras de raíz como cebolla, nabo o chirivía.
7) Y abrígate. No dejes que "tu casa" se ventile demasiado. Cierra las ventanas y no dejes q se vaya el calor. Pies, zona lumbar y de riñones y garganta bien abrigadita... de nada sirve poner la calefacción a tope si me dejo las ventanas abiertas... pues con nuestro cuerpo lo mismo!
8) Los deseos de chocolate pueden venir dados por este aumento del frío pero también por un cambio de ánimo q conlleva el otoño. Toma algo de chocolate negro bien puro sin azúcar y otros alimentos ricos en triptófano (proteínas procedentes del reino animal y otras del reino vegetal como semillas de sésamo, calabaza, girasol, legumbres, fruto secos, berros, espárragos...) los que ayudan a "sentirnos de mejor ánimo".
9) Y disfruta del otoño... No busques más al verano y su tempo... Toca más sofá y manta y menos salidas, que hay q aprovechar el sol del día y la oscuridad para descansar y buscar en nuestros rincones más escondidos...

16/09/2014

21/08/2014

Publica't a l'espai de la nostra naturòpata.. que ho disfruteu!

06/05/2014

Teniu problemes posturals? Aquestes són algunes de les nostres propostes... Visiteu-nos i us les expliquem totes!

18/12/2013

Per aquestes festes, tots podem celebrar els Nadals a gust.

Tenim turrons SENSE SUCRE, roscons de Reis SENSE GLUTEN i les propostes de NAT, SENSE OU, SENSE LLET i SENSE FRUITS SECS.

Si teniu algun intolerant a casa i no el voleu deixar sense dolç podeu encarregar-nos el que necessiteu!!

Cuidat Espai Natural aprofita per felicitar les festes. BON NADAL i BON ANY 2014, que ens porti molta salut i alegria!!!!!

14/12/2013

Una de les nostres propostes per aquests Nadals

16/11/2013

Coneixeu el MISO??? El producte més beneficiós de la SOJA...
Aconsellaria a moltes persones el seu consum però especialment a aquelles que estan sotmeses a radiacions continuades. Un parell de sopetes al dia, reconfortants i plenes de nutrients...
http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=1172

El Miso es un alimento fermentado, a base de soja, muy apreciado en Japón para elaborar una sopa muy apreciada por su sabor y propiedades medicinales.

15/10/2013

Saber es poder y "poder"...

Con la ayuda de esta tabla podrás descifrar las etiquetas de los alimentos. Atención, los aditivos marcados en rojo son muy perjudiciales y están prohibidos en algunos países. http://bit.ly/RAZBD8

Los alimentos ecológicos están libres de aditivos y conservantes sintéticos