Espai Helen Flix

01/12/2025

En invierno, el cuerpo pide más calma.
Estos tres gestos ayudan a que la ansiedad baje sin esfuerzo:
1. Cambiar de habitación 1 minuto.
2. Masajear la palma de la mano.
3. Fijar la mirada en un punto 10 segundos.
No es magia.
Es dar un respiro al sistema nervioso.
💛

30/11/2025

🖋️ “No te exijas claridad: algunas respuestas llegan después de descansar.”

30/11/2025

✨ Todos mis libros, en un solo vistazo ✨
He reunido en esta imagen el precio actualizado de mis novelas, ensayos y libros de psicología —en papel y en e-book— para que puedas encontrar fácilmente el que más te llame.
📚 Misterio, psicología, viajes del alma, dragones, crecimiento personal…
Cada lector encuentra el suyo.
Si quieres apoyar mi trabajo, guardar la imagen o compartirla, te lo agradezco muchísimo. 💛
¿Ya has leído alguno? ¿Cuál te apetece descubrir ahora?

29/11/2025

29/11/2025

Agradecida a todos por vuestra presencia y calor ❤️🕵️‍♀️

28/11/2025

Gracias a todos los que me habéis acompañado ❤️🕵️‍♀️

27/11/2025

21/11/2025

🌿 La trampa de la felicidad navideña

En Navidad parece que todos debemos estar felices.
Pero la alegría no se impone: se siente, o no.
Y si este año no te sale sonreír, también está bien.
A veces, la paz no llega con luces ni villancicos, sino con silencio, descanso y permiso para sentir lo que de verdad hay.
✨ No necesitas estar bien para estar en paz.

19/11/2025

En este episodio de AbiertaMente te acompaño a transitar estas fechas desde la honestidad emocional, el autocuidado real y la amabilidad contigo.
No vamos a forzar felicidad.
Vamos a practicar presencia.
🎧 Episodio nuevo disponible
Si sientes que este espacio te sostiene,
guárdalo, compártelo
y quédate cerca.
La salud emocional también se celebra en comunidad.
🕯️ Que esta Navidad te encuentre humana, no perfecta.
En este episodio de AbiertaMente te acompaño a transitar estas fechas desde la honestidad emocional, el autocuidado real y la amabilidad contigo.
No vamos a forzar felicidad.
Vamos a practicar presencia.
🎧 Episodio nuevo disponible
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La salud emocional también se celebra en comunidad.
🕯️ Que esta Navidad te encuentre humana,no perfecta.

https://youtu.be/vygwxY5UE8M

15/11/2025

"Respirar también es avanzar"
A veces el paso más valiente es el más silencioso:
detenerte, respirar, y volver a ti.
Hoy no corras.
Respira y sigue.
🌿

20/10/2025

✨ “La valentía no es ausencia de miedo, es caminar con él al lado.”
📌 El miedo no desaparece, pero puedes avanzar con él como compañero.
👉 ¿En qué situación fuiste valiente a pesar del miedo? 💪