Gades Wellness

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Gades Wellness

Centro multidisciplinar de Entrenamiento, Fisioterapia, Nutrición y Podología

07/11/2025

¿Cuántas veces has pensado que “comer sano” es sinónimo de renunciar?
En Gades Wellness lo tenemos claro: comer bien no es prohibirte, es aprender a elegir.

✅ No creemos en dietas extremas, creemos en el equilibrio.
✅ La comida no son solo calorías, es energía, placer y bienestar.

💡 Alimentarte de forma consciente es nutrirte sin culpa, disfrutar cada elección y sentirte en armonía con tu cuerpo.

💪 Porque cuando comes sin miedo… también vives sin miedo.

05/11/2025

¿Cuántas veces has sentido una molestia y has pensado: “ya se me pasará”?
Tu cuerpo siempre te envía señales… solo necesitas escucharlo a tiempo.

⏳ La prevención también es cuidado.
No esperes a que el dolor se convierta en una limitación.

💪 En Gades Wellness, entendemos la fisioterapia como un espacio para prevenir, liberar tensiones y mejorar tu calidad de vida, no solo para tratar lesiones.

💬 Dedicarte atención no es un lujo, es una forma de salud.
Tu bienestar no puede esperar.

🎯 Cuida de tu cuerpo hoy, y él te lo agradecerá cada día.

31/10/2025

Cuidarte es avanzar.
Entrenar fuerza a cualquier edad… transforma tu vida.

Las personas mayores que entrenan no solo mejoran su físico:

✅ Ganan autonomía
✅ Recuperan el equilibrio
✅ Se sienten más vivas

📊 Estudios lo confirman: incluso empezando después de los 65, los beneficios son reales y medibles.

👉 Lo que se mueve, mejora.
👉 Lo que se entrena, responde.
👉 Lo que parecía difícil… se vuelve rutina.

❤️ Más confianza
🧠 Más movimiento
🩺 Menos dependencia

No es tarde. Es tu momento.
Cuidarte es avanzar.

29/10/2025

El entrenamiento no debe competir con tu vida, debe encajar en ella.
En Gades Wellness diseñamos planes que se adaptan a tu rutina: trabajo, familia, descanso y ocio.

✅ Entrenar sin sacrificar tu tiempo.
✅ Lograr objetivos sin renunciar a lo que amas.
✅ Crear un equilibrio real entre bienestar y vida personal.

🎯 Porque no necesitas más horas en el día, necesitas un plan que entienda tu vida y potencie lo mejor de ti.

Aquí no entrenas para tener menos tiempo, entrenas para disfrutar más del que tienes.

24/10/2025

Entrenar puede ser solitario… pero no aquí.

En Gades Wellness eres parte de una comunidad que celebra tus logros, que te anima en tus retos y que comparte contigo el camino hacia una vida más sana.

Cada sesión no es solo ejercicio, es motivación compartida. Descubres que crecer en equipo multiplica tus resultados y hace el proceso mucho más inspirador.

💪 Porque cuando entrenas acompañado, el esfuerzo se siente más ligero y la meta más cercana.

22/10/2025

La motivación aparece y desaparece, pero la consistencia es lo que transforma.

En Gades Wellness trabajamos contigo para que el entrenamiento no sea una obligación, sino un hábito que te acompañe en tu vida diaria.

No buscamos resultados rápidos que se pierden, buscamos cambios sostenibles que duren.
Pequeños pasos, cada día, construyen un gran resultado a largo plazo.

💡 Porque no se trata de entrenar perfecto, se trata de entrenar constante.

20/10/2025

Porque reír, saltar o toser no deberían ser un motivo de preocupación.

En Gades Wellness incorporamos un programa especializado de entrenamiento de suelo pélvico, para que tú solo te preocupes de disfrutar:

✔️ Prevención

✔️ Bienestar en tu día a día

✔️ Confianza en tu propio cuerpo

👉 Empieza a cuidarte desde dentro. Si quieres más información o tienes cualquier duda, contáctanos. ✅

17/10/2025

¿Has pensado cuánto dice tu postura de ti?
Encogerte sobre el escritorio, mirar el móvil durante horas o cargar siempre más peso sobre un lado… son gestos pequeños que, repetidos cada día, se convierten en dolor crónico.

En Gades Wellness te enseñamos a corregir esos hábitos y a cuidar tu postura, porque una espalda alineada, un cuello relajado y unos hombros libres de tensión son la base para un cuerpo sano.

👉 No esperes a que aparezca el dolor. Invierte en prevención.
Tu postura es tu carta de presentación. Haz que hable bien de ti.

15/10/2025

¿Sabías que el ejercicio es una de las mejores medicinas para tu mente? 🧠

En Gades Wellness no entrenamos solo músculos, entrenamos también emociones.

Cada sesión es un espacio para liberar estrés, mejorar tu estado de ánimo y reconectar contigo mismo. Cuando tu cuerpo se fortalece, tu confianza crece. Cuando te mueves con energía, tu mente encuentra calma.

💪 Aquí no se trata de estética, se trata de sentirte bien por dentro y por fuera.
Porque entrenar no es castigar al cuerpo, es cuidarlo… y cuidar también a tu mente.

13/10/2025

Dolor de espalda, cuello o rodillas… ¿te suena?
No tienes que acostumbrarte a vivir así.

En Gades Wellness te ayudamos a reencontrarte con el movimiento, con tu cuerpo y con tu bienestar.
💜 Porque moverte bien es vivir mejor. Te lo cuenta nuestro entrenador .

Ya estamos en El Palmar, junto a .
¿Te vienes?

11/10/2025

✨👏🏼 Lo que nunca nos contaron ha sido todo un éxito.

Gracias a todas las asistentes por acompañarnos esta mañana, por vuestro interés y las ganas de aprender sobre el suelo pélvico.

Esperamos que hayáis disfrutado del taller con y de este espacio para cuidaros y conoceros un poco más.

También queremos agradecer a por el picoteo tan bueno que hemos compartido con tortilla, jamón, café… ☕️ y un rato de charla.

Si os habéis quedado con ganas de saber más, podéis pedir cita con Anna, nuestra fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, para una valoración o para uniros a nuestras sesiones individuales o en grupo.

💜 Cuidarse también es conocerse.

¡Hasta la próxima! 👋

10/10/2025

Comer sano no es contar calorías, ni prohibirse, ni sufrir.

En Gades Wellness creemos en una alimentación consciente, esa que te da energía, que disfrutas sin culpa y que se adapta a tu estilo de vida.

✅ Te enseñamos a elegir, no a prohibirte.
✅ Diseñamos planes que nutren cuerpo y mente.
✅ Transformamos tu manera de relacionarte con la comida.

💡 Porque no es lo que quitas de tu plato, es lo que decides añadir: salud, equilibrio y disfrute.
Comer bien no es sacrificio, es libertad.

Dirección

Calle Los Pajaros, 28
La Alberca
30150

Página web

https://www.gadeswellness.com/

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