Centro de Nutrición Nutrieat

25/02/2026

Hoy quería compartir este cambio que tanta ilusión me hace , ha sido bonito a la vez que difícil pero conseguido , 1 imágenes que representan la misma persona , pero ahora a la misma vez diferente , , sus palabras son "Ahora me siento mas agil con mas ganas de hacer cosas " .... SOLO DARTE LA ENHORABUENA POR ESTE GRAN CAMBIO FISICO -10 kg
Como siempre digo los límites te los pones tú.
Su cambio ,su energía , su vitalidad y sobre todo lo bien que se encuentra les ha hecho llegar hasta aquí...
TU TAMBIÉN PUEDES CONSEGUIRLO

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👉 ¿QUIERES SER EL O LA SIGUIENTE? ....Ponte en nuestras manos y alcanza lo que mas deseas ... te lo mereces!! 😎

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07/11/2025

Hoy era compartirte esta tarta de queso, inversión saludable, que solamente necesitas 4 ingredientes y que te va a sorprender de lo deliciosa que está te voy a contar cómo hacerla

Ingredientes

2 huevos
1 tarrina de queso cottage
1 yogur 0,0%
Esencia de vainilla

Elaboración

lo primero que hacemos será llevar un envase, los ingredientes, los 2 huevos junto a la tarrina de queso cotagge ,el yogur natural y la esencia de vainilla y batimos muy bien toda la mezcla la llevamos a un envase que sea apto para nuestra freidora de aire que la llevamos a 180° durante 15 minutos y ya lista para poder disfrutar de esta deliciosa tarta de queso en versión saludable si te animas a hacerla cuéntame qué te parece

02/11/2025

Hoy ir a compartiros estos bollitos de leche en polvo, que se hacen tan solamente en 15 minutos y que están realmente deliciosos y que es una idea fantástica. Te cuento cómo hacerlos

Ingredientes

3 huevos
150 gr de leche en polvo
Levadura
Sal

Elaboración

Lo primero que haremos será llevar a un bol los tres huevos juntos los 150 g de leche en polvo, la levadura y el poquito de sal removemos muy bien la mezcla y con ayuda de nuestras manos vamos realizando la forma de nuestros bollitos y los he llevado a un papel para posteriormente, llévalo a la freidora de aire durante 12 minutos a 180° y así de deliciosos quedan yo los he rellenado con un poquito de humus canónigos, jamón cocido y queso y está realmente deliciosos te animo a hacerlos

Murcia

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12/05/2025

✅🥝

Gracias a Rocío Sánchez del Centro de Nutrición Nutrieat, por dedicarnos su tiempo en mejorar nuestra alimentación 🍽 y hábitos nutricionales con este segundo taller.🥦🥬🍅🥝

05/06/2024

Hoy te traigo esta receta, la tradicional tarta de la abuela pero con una versión mejorada y saludable

Sólo necesitarás de ingredientes

Galletas maría sin azúcar
Yogur de proteínas chocolate
Yogur proteínas vainilla
Leche semidesnatada

Esta receta es muy simple lo primero que vamos a hacer es utilizar un envase para darle forma a nuestra tarta, mojaremos nuestras galletas tipo María en la leche las añadimos al fondo de nuestro envase y colocamos nuestra primera capa de yogur de proteínas de chocolate, a continuación otra capa de galletas tipo María con nuestro yogur de proteínas de sabor vainilla, y así para las siguientes dos capas, por último yo he querido utilizar almendra molida y chocolate del 85% para adornar nuestra tarta, la he llevado al frigo durante veinticuatro horas y lista para disfrutarla aquí tenéis una opción más saludable que podéis utilizar en cualquier acontecimiento y que no de pasara desapercibida



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24/01/2024

Receta del día 🔆

Napolitanas de chocolate puro

Ingredientes:

1 huevo
3 fajitas
Cacao puro 85%
Tableta chocolate 85 %
Almendra molida

Elaboración:

Lo primero que hacemos es cortar nuestra fajita, colocamos la tableta de chocolate, cerramos la fajita y la vayamos en huevo batido , vertemos la almendra molida y el cacao en polvo y las llevamos a hornear 180° durante 7-8 minutos y listo



Si te gusta esta receta recuerda darle al like, y me puedes comentar qué te parece 😋🥰🥰🙌

Y por supuesto, recuerda que también puedes
RESERVAR TU CITA PREVIA a través del siguiente link 👇
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1 sem

29/11/2023

Receta del día 🔆

Lo prometeo es deuda hoy os traigo esta receta la más sencilla y rápida del mundo y sobre todo lo deliciosa que está es un sandwich de tortilla... Vamos a los ingredientes

Ingredientes

3 huevos
Jamón cocido
Pan de Sandwich integral
Jamón cocido
Queso en lonchas

Elaboración

Lo primero que haremos será batir los 3
huevos lo llevamos a una sartén con aceite bien caliente, encima del huevo ponemos el pan de sandwich y las semillas de chía y le damos la vuelta , a continuación añadimos encima el jamón cocido y el queso y cerramos para darle forma de sándwich y así de rápido hemos preparado esta cena tan deliciosa y rica



Si te gusta esta receta recuerda darle al like, y me puedes comentar qué te parece 😋🥰🥰🙌

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24/11/2023

📣📣 , Día Mundial del Nutricionista... un día sin duda alguna para celebrar‼🤗

Tod@s los que amamos y tenemos la suerte de desempeñar esta maravillosa y gratificante profesión, sabemos lo importante que es la nutrición para el bienestar y la salud de las personas, por eso para nosotr@s, celebrar cada 24 de Noviembre el es todo un orgullo y una enorme satisfacción 😊

Como nutricionista (número colegiado MU 202), sé que la nutrición es fundamental para la felicidad de las personas, y no me cansaré de daros las gracias por confiar en nuestros servicios, y depositar vuestra confianza en nuestra labor diaria.

Este año, contamos además con un lema para este día de hoy que nos encanta: “Confía en tu dietista – nutricionista”

👉 Salud y bienestar para tod@s‼‼✌️😉


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03/11/2023

Cada persona procesa sus sentimientos en formas diferentes, y es que nuestro estilo emocional es un aspecto fundamental de lo que somos.
Nuestro estilo emocional es algo más que la visión subjetiva y personal que hacemos de la vida, ya que tiene la capacidad de afectar a nuestro bienestar y salud física, además de psicológica.

Cuida de tu Salud mental

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31/10/2023

Receta del día pizza con berenjena 🍆

Los ingredientes ;

Huevo
Berenjena
Tomate
Jamón serrano
Oregano
Queso rallado

Elaboración:

Lo primeros que haremos las rodajas finas de berenjena las llevamos a nuestra sartén hasta que se doren vertemos el huevo batido le añadimos la fajita y los ingredientes favoritos yo he elegido jamón serrano, a continuación un poquito de queso rallado y orégano tapamos hasta que el queso quede fundido y menuda pinta






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20/10/2023

Hoy comparto contigo estas 3 ideas de cenas de pizza con bases saludables ...
El día a día, la rutina ,el trabajo, la falta de tiempo nos hace muchas veces cometer el error de comer comida rápida con opciones no muy saludables, por eso quiero compartir contigo estas tres ideas de pizza saludable para no tener nunca REMORDIMIENTO y que a la vez deliciosa, te animo hacerla ....

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16/10/2023

Nuevo cambio -14 kg ella es María José una mujer con ganas y superación y cuando se realizan de forma correcta , el resultado es este.... un placer ayudaros en vuestros logros y cambios 🥰🟢🥦🥕🥗

!!!👏👏

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