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07/02/2026

✨ ¡Estamos trabajando en algo nuevo! ✨⁣
Sabemos que hemos estado un poco ausentes por aquí, pero no es por casualidad… 🛠️💭⁣
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Estamos renovando nuestro Instagram para traerte contenido mucho más fresco, útil y alineado contigo 🙌⁣
¡Gracias por tu paciencia y por seguir con nosotros! 💛⁣
⁣
Muy pronto volveremos con todo lo que tenemos preparado.⁣

01/01/2026

💫 Brindamos contigo por un Año Nuevo lleno de calma, equilibrio y nuevos comienzos.
Que el 2026 sea un año para crecer, cuidarte y disfrutar del presente con más consciencia. 💛
Gracias por acompañarnos un año más, seguimos aquí para ti.
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📞 621 206 129
📍 Calle Julián Bazán Bo**ta 5, La Algaba

25/12/2025

✨ Hoy queremos desearte una Feliz Navidad cargada de calma, conexión y momentos que te hagan sentir en paz contigo y con los tuyos.⁣
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Porque la Navidad no es cumplir con todo, sino aprender a disfrutar de lo esencial. 💛⁣
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24/12/2025

Desde Aureum Psicología te deseamos Felices Fiestas 🎄✨⁣
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Que estos días te traigan descanso, gratitud y la oportunidad de reconectar contigo y con quienes quieres.⁣
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💡 Recuerda: cuidarte también es parte de celebrar.⁣
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23/12/2025

🎄✨ La Navidad puede ser un torbellino emocional para los niños: ilusión, nervios, pero también rabietas si el regalo no es lo que esperaban.⁣
Como adultos, tenemos la oportunidad de enseñarles a gestionar la frustración con amor, paciencia y empatía.⁣
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👉 Validar sus emociones hoy les ayuda a crecer seguros mañana.⁣
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💬 ¿Alguna vez tu hijo se ha frustrado con un regalo? ¿Cómo lo gestionaste?⁣
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21/12/2025

A veces la ansiedad, la tristeza o los días difíciles hacen que nos olvidemos de todo lo que somos. ⁣
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Parece que esos momentos nos definen por completo… como si fuéramos únicamente el malestar que sentimos.⁣
⁣
💛 Pero no eres solo tu ansiedad.⁣
⁣
Eres también tu capacidad de superación, tu fuerza para levantarte cada día, las sonrisas que has compartido, las veces que has ayudado a alguien aun cuando tú también lo estabas pasando mal.⁣
Eres tus sueños, tu historia, tus aprendizajes y todas las veces que, incluso con miedo, has dado un paso adelante.⁣
⁣
👉 La ansiedad no te define, ni la tristeza ni los días difíciles.⁣
⁣
Son parte de tu experiencia, pero no son todo lo que eres.⁣
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⁣

18/12/2025

🎄 En Navidad es fácil dejarse llevar por las comparaciones:⁣
las fotos perfectas en redes, las familias que parecen de anuncio, los regalos, los planes…⁣
👉 Pero recuerda: lo que ves no siempre es lo que realmente ocurre.⁣
Compararte solo te aleja de tu propia experiencia:⁣
❌ Te desconecta de lo que tienes.⁣
❌ Te hace sentir que nunca es suficiente.⁣
❌ Alimenta la tristeza y la baja autoestima.⁣
⁣
💛 El amor propio en Navidad significa:⁣
✔️ Agradecer lo que sí está presente en tu vida.⁣
✔️ Validar tu manera única de celebrar, aunque no se parezca a la de otros.⁣
✔️ Elegir lo que te hace bien, no lo que “toca” hacer.⁣
⁣
✨ La Navidad no es una competición.⁣
Es una oportunidad para reconectar contigo y con lo que realmente importa.⁣
⁣
👉 No necesitas compararte para sentir que vales.⁣
Tu forma de vivir estas fiestas también es suficiente.⁣
⁣
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16/12/2025

🎄🍽️ Las comidas familiares de Navidad pueden ser todo un reto emocional: ilusión, risas… y también preguntas incómodas.⁣
⁣
👉 No tienes que dar explicaciones de tu vida si no quieres.⁣
Las respuestas cortas, el humor y los límites claros pueden ayudarte a proteger tu paz mental.⁣
⁣
✨ Recuerda: tu valor no depende de cómo respondas a la mesa, sino de cómo cuidas de ti.⁣
⁣
💬 ¿Cuál es la pregunta típica que más te incomoda en las cenas familiares? 👀⁣
⁣

$En un mundo que todo el tiempo nos empuja a correr, producir y estar “a la altura”, parar puede sentirse como un fracaso...$

14/12/2025

En un mundo que todo el tiempo nos empuja a correr, producir y estar “a la altura”, parar puede sentirse como un fracaso. Pero la verdad es que hacer una pausa no es rendirse.⁣
⁣
🌬️ Hacer una pausa es regalarte espacio para escucharte. Es darle un descanso a tu cuerpo, a tu mente y a tus emociones. Es permitirte volver a mirar las cosas con más claridad y menos ruido.⁣
No necesitas ir a toda prisa para demostrar tu valor.⁣
⁣
👉 A veces el mayor acto de autocuidado es detenerse un momento, respirar y recordarte: “puedo continuar, pero lo haré con calma y a mi ritmo”.⁣
⁣
💛 No se trata de abandonar, se trata de volver con más fuerza y claridad.⁣
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11/12/2025

🎄 La Navidad puede ser un campo de batalla silencioso en muchas parejas: comidas interminables, compromisos familiares, planes que se acumulan… y poco espacio para el descanso.⁣
⁣
👉 Por eso, aquí tienes un manual de supervivencia en pareja para las fiestas:⁣
1️⃣ Recuerda: no es obligatorio ir a todo.⁣
2️⃣ Habla desde el “yo”, no desde el reproche.⁣
3️⃣ Reparte las cargas: organizar y cocinar también se negocia.⁣
4️⃣ Ten un plan B: dividirse o crear alternativas está bien.⁣
5️⃣ No olvides el objetivo: disfrutar juntos, no agotarse.⁣
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💛 Amar también es aprender a poner límites, incluso en Navidad.⁣
Y cuando se hace desde el respeto, fortalece el vínculo en lugar de romperlo.⁣
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💡 Y si quieres un recurso extra, hemos preparado un Checklist de Supervivencia en Pareja para las Fiestas 🎄💞 que encontrarás en nuestras Historias.⁣
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👉 Guárdalo para recordarlo en los días de más compromisos.⁣
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✨ En Aureum Psicología te acompañamos a vivir las fiestas con calma, respeto y conexión.⁣
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09/12/2025

🎄 Vivir la Navidad durante el embarazo o el posparto puede ser un momento muy especial… pero también un desafío emocional y físico.⁣
La sociedad espera que estés radiante, alegre, disponible y con energía para todo.⁣
⁣
👉 Pero la realidad muchas veces es distinta: cansancio, cambios de humor, sobrecarga, necesidad de calma y de espacios más íntimos.⁣
⁣
💡 Y está bien. No tienes que cumplir con todas las expectativas externas.⁣
Lo importante es que vivas estas fechas de una manera que sea sostenible para ti y tu bebé.⁣
⁣
Algunas claves que pueden ayudarte:⁣
✔️ Elige solo los planes que de verdad te aportan bienestar.⁣
✔️ Pon límites a compromisos que te agoten.⁣
✔️ Descansa sin sentir culpa.⁣
✔️ Pide ayuda: no tienes que hacerlo todo sola.⁣
⁣
💛 Recuerda: tu forma de vivir la Navidad también es válida.⁣
No se trata de cumplir, se trata de cuidarte y cuidar de lo más importante en este momento: tu bienestar y el de tu bebé.⁣
⁣
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07/12/2025

Muchas veces creemos que solo valen los grandes logros, los cambios radicales o los pasos gigantes. Pero la realidad es que son las pequeñas acciones las que sostienen todo lo demás.⁣
💡 Una pausa consciente, una respiración profunda, un “hoy lo hice lo mejor que pude”.⁣
Esos gestos que parecen mínimos son, en realidad, enormes actos de amor hacia ti.⁣
🌱 Porque el autocuidado no siempre significa grandes cambios, sino constancia en lo pequeño: escuchar tu cuerpo, permitirte descansar, reconocer que lo que haces ya es suficiente.⁣
👉 Celebrar lo pequeño es reconocer que cada día, a tu manera, estás avanzando. Y ese reconocimiento es una forma de sanar.⁣
💛 Hoy recuérdalo: lo pequeño también cuenta.⁣
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