Estefanía Cala

10/02/2023

Nuevo taller de inteligencia emocional el día 4 de marzo de la mano Irene González, psicóloga clínica.

08/03/2022

Buscamos fisioterapeuta a jornada completa para pronta incorporación. Más información ecala.fisio@gmail.com

24/01/2022

Repetimos taller presencial de inteligencia emocional!!! Esta vez en formato de dos días (viernes tarde y sábado mañana y tarde).

No pierdas la oportunidad de aprender herramientas para mejorar tu salud emocional de la mano de Irene González (psicóloga clínica con larga experiencia).

Información: 957301248/646840256

01/10/2021

El 15 de octubre iniciamos un taller de inteligencia emocional de la mano de Irene González, psicóloga clínica con larga experiencia. En este taller aprenderás a gestionar tanto el estrés como la enfermedad y el dolor que a menudo surge de circunstancias difíciles.


OBJETIVOS

1. Se trata de proporcionar un conjunto de herramientas y recursos que podamos aplicar en nuestras vidas.

2. Es un programa psico-educativo terapéutico basado en evidencias científicas y en prácticas contemplativas.

3. Durante el curso se practicará con ejercicios guiados y se propondrá tareas para desarrollar como meditaciones breves.

4. Con atención plena o ejercicios sencillos para cambiar hábitos.

CONTENIDOS

La regulación emocional. Sentido pragmático de la regulación emocional. Regulación instrumental de la emoción.

Las emociones básicas. Miedo, ansiedad, la ira, la tristeza, el asco, alegria, emociones sociales, culpa y vergüenza, orgullo. Envidia y celos.

Mindfulness. Respiración y conciencia corporal.

Modo de hacer. Modo de ser. Volver a los sentidos. Los pensamientos no son hechos. Relación con el fluir de la vida.

Resistencia y aceptación. Evitación y desbordamiento. Auto-compasión. Práctica de meditación: la aceptación compasiva.

El sesgo hacia lo negativo. El tesoro del placer. En aquello en lo que pensamos o moramos nos convertimos. Movimientos Minful. Práctica de meditación: el tesoro del placer.

Lugar: consulta de fisioterapia Estefanía Cala (Marqués de Santillana 3, La Carlota)
Horario: viernes de 17:00 a 20:00
Duración: dos meses, inició 15 de octubre
Precio: 50€/mes
Teléfono: 957301249/ 957301248

18/10/2020

Te damos la oportunidad de trabajar tu cuerpo para prevenir y recuperarte de lesiones músculo-esqueléticas mediante clases guiadas por una fisioterapeuta, combinando el método Pilates, ejercicios hipopresivos y reeducación postural.
Empezamos en noviembre, ven e infórmate sin compromiso!!

09/07/2020

01/05/2020