Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 20:00

Áurea Espai Psicologia

Casa
España
La Cava
Áurea Espai Psicologia

Teràpia orientada al trauma . Especialista en trauma, apego i dissociació. Adults i adolescents

29/12/2023

Avui fem 6 anys! Recordo perfectament els primers dies d’obrir la consulta; la il·lusió amb la qual el meu cor vibrava em van fer donar un dels salts més importants de la meva vida: deixar un lloc de treball de 13 anys per als meus 39 iniciar una nova etapa professional. I un canvi radical en la meva vida.

Vaig posar el nom d'Áurea Espai Psicologia, però hauria pogut posar Carolina Castells perfectament, perquè durant aquests sis anys la persona que hi ha darrera soc únicament jo. I he passat per diferents etapes: primer enfocada a compartir contingut. Tot allò que a mi m’havia ajudat, necessitava compartir-ho i que arribés a la gent. També moments de crisi, i amb ells el bloqueig, perquè dintre del món de voler fer gran la teva marca personal, d’arribar a més gent, és molt fàcil perdre's, comparar-se, i desesperar-se. Va ser un temps on la relació amb Instagram no va ser ni fluida ni sana; anades i tornades, recaigudes, temps d'abstinència, contacto 0..., mira’t així els mateixos ingredients que una relació tòxica😅

Per sort en aquesta etapa em vaig adonar que hi ha més que Instagram, i que hi havia un lloc on sempre m’he sentit segura: dintre la consulta. Allí només està el/la pacient i jo, i per damunt de tot he intentat ajudar a la persona que tenia al davant. També hi ha una evolució psicoterapèutica: del prisma del creixement personal al tractament del trauma, apego i dissociació.

Feliç de complir 6 anys. Ho he aconseguit amb molta dedicació, constància, preparació, hores de formació. He donat molt i ho continuaré fent, perquè ajudar a les persones és algo que m'agrada fer. La salut mental és la meva passió i gaudeixo amb la meva professió. Tant de bo pogués ajudar més. Dono les gràcies a totes i cadascuna de les persones que han confiat en mi per als seus processos psicoterapèutics. Gràcies per la confiança. I gràcies a totes les persones que des del primer dia continueu donant suport a aquest compte, tot i no poder dedicar tot el temps que m’agradaria a divulgar contingut de Salut Mental, continueu aquí. A veure si en el 2024 puc trobar aquest temps i dedicar-lo a tots vatros. Gràcies de tot cor, avui cumplim 6 anys tots/es junts/es 🤎

24/12/2023

Que la màgia del Nadal penetri dins teu, i es quedi 🌟

Us desitjo unes molt bones festes 🎄

23/12/2023

Nadal per a moltes persones és sinònim de tristesa, de solitud i de molta angoixa.

El dolor i l'enyorança d'un ser estimat perdut, l'angoixa
de celebrar aquestes dates amb persones que contínuament t'agredeixen o que et fan sentir que no hi ha manera d'encaixar en la família. Situacions estressants, difícils per a moltes persones amb trastorns mentals. Persones soles. Persones que estan passant per moments molt durs econòmicament. Pobresa. Abandó. Malaltia.

No ens oblidem d'aquestes persones, i regalem la nostra presència. Posem un plat més a taula si fa falta. Que cap nen/a es quedi sense la il·lusió de rebre el seu regal. Enviem un missatge a aquella persona que saps que el necessita. Que cap persona gran se senti oblidada. Truca. Escolta. Abraça i Estima. Que la teva calidesa interna pugui generar llum en qui més ens necessita.

22/11/2023

De vegades pensem que estem en una presó, però resulta ser que la porta està oberta, i són les nostres pors les barreres mentals que ens dificulten travessar aquella porta. Segur que no és fàcil, però cal que superis aquestes pors que tant et limiten. Quan deixem que la por prengui el volant, acabem estacionats en llocs on no pertanyem. És com una barrera invisible que ens restringeix i ens impedeix descobrir noves oportunitats.

Els anys passen, i les oportunitats esvaeixen. La por ens fa quedarnos estancats, observant el temps passar. És hora de prendre el comandament, desafiar les pors que ens han mantingut a la vora de la vida i donar un pas cap al que realment desitgem.

Alguns consells que et poden ajudar a superar les pors:

1. Autoconeixement: Identifica què et fa por i per què. Entendre les arrels és clau.

2. Passos Graduals: Enfronta les pors gradualment, amb petits passos. No et precipitis.

3. Visualització Positiva: Imagina amb èxit superar les teves pors. Reforça una mentalitat positiva.

4. Recursos Externs: Busca suport d'amics, família o professionals si és necessari.

5. Aprenentatge Continu: Veure les pors com oportunitats d'aprenentatge ajuda a desdramatitzar-les.

6. Persistència: La superació de pors és un procés continu. No et rendeixis, cada avanç és una victòria.

14/08/2023

Bon dia ☀️ Durant aquests dies de vacances estic llegint el llibre de The Art of Soulful Living, El arte de vivir con alma. És un llibre molt extens i molt profund, el vaig agafant sempre que tinc uns dies de descans, i assaborint a poc a poc. I van sortir aquestes preguntes que comparteixo amb vosaltres en aquest post que ben segur t'inviten a reflexionar. A mi personalment de tant en tant m'agrada endinsar-me cap allò més profund i veure com està la meva brúixola del benestar personal.

Potser et poden ajudar a tu també a trobar el teu nord 🧭

Et convido a què et reservis uns minuts per tu, agafa paper i bolígraf, i ENDINSA'T!

Important no jutjar les respostes, observar-les amb curiositat. Són idees que et poden servir per identificar què et fa feliç, què no i com pots inclinar-te cap a una vida més plena. Aquest exercici de reflexió caldria fer-lo cada pocs mesos, per veure com les respostes canvien amb el temps.

Espero que t'invitin a la reflexió i puguin ser l'inici per transformar positivament la teva vida 🤎

26/07/2023

~ LA SANGRE QUE HEREDAMOS ~

“Porque la sangre que heredamos no es nada más que la que traemos al llegar al mundo, la sangre que heredamos está hecha de las cosas que comimos de niños, de las palabras que nos cantaron a la cuna, de los brazos que nos cuidaron, la ropa que nos cobijó y las tormentas que otros remontaron para darnos vida. Pero, sobre todo, la sangre nos teje con las historias y los sueños de quien nos crece.”

~ Ángeles Mastretta

24/04/2023

Hem de ser clars amb el que és possible i el que no és: és impossible eliminar completament la infelicitat de la vida.

Ens passen coses, i també canvien coses. Les emocions poden aparèixer i desaparèixer en un moment (si perdem o guanyem, si rebem bones o males notícies,…) i és normal que apareguin i sentir-les; la qüestió és: fins a quin punt ens dominen les emocions i quant duren? És a dir, la tristesa, la ràbia, l’ansietat, la soledat, la timidesa, la vergonya..., són temporals i són degudes a una òbvia raó o es tracta d’emocions amb les quals estem submergits la major part del temps?

És el clima o és el temps? 😔

Per respondre a aquesta pregunta convé mirar amb quina freqüència i a quin lloc et trobes encallat. Amb EMDR estirem el fil per identificar les experiències passades que causen el problema, els records guardats causants d’aquestes emocions.

18/04/2023

Qué és EMDR? Són moltes les persones que venen a consulta recomanats per algú els ha parlat dels beneficis de la teràpia EMDR, però quan venen no saben bé què és. 🤯

De vegades ens sentim malament, però no entenem ben bé per què, intentem relaxar-nos, però no ens funciona del tot, ens continuem despertant a les nits amb el mateix malestar, o parlem d'allò que ens passa amb algú proper, però la sensació segueix allí. 🫀

EMDR és una teràpia orientada al trauma, amb un gran nombre d'estudis científics darrere i que està recollida en la major part dels guies clíniques com una de les teràpies escollides per tractar el trastorn per estrès posttraumàtic (TEPT) però cada cop hi ha més estudis que l'avalen per tractar moltes altres patologies (addiccions, dol, trastorns de la personalitat, anorèxia, bulímia, infertilitat, ansietat, depressió...,)

Un dels elements que s'empra és l'estimulació bilateral de la ment, a través de moviments oculars (preferiblement), tapping o estimulació auditiva.

Aquest tipus d'estimulació ha demostrat en estudis que baixa la intensitat emocional associada a determinades experiències traumàtiques.

La ment, quan alguna cosa sobrepassa la nostra capacitat per a processar (trauma) pot bloquejar-se. A l'accedir als records utilitzant aquest tipus d'estimulació bilateral, es desbloqueja i els records de les experiències traumàtiques es processen, deixen de pertorbar-nos, els símptomes desapareixen i es recupera per fi la calma. 😌

És molt important saber que EMDR solament pot ser aplicat per metges o psicòlegs que estiguin acreditats. 👩‍💼

21/03/2023

🌼 TALLER SOLSTICI ~ Equilibri i benestar en plena Naturalesa 🌼

El Solstici és el moment on el dia i la nit tenen la mateixa duració. El Solstici de primavera marca el tancament d’un cicle per obrir-ne un de nou amb energia renovada. Una oportunitat per transformar-se i mirar amb nous ulls.

Aprofitem aquest trànsit, on sortim de la foscor de l’hivern per endinsar-nos a la llum de l’estiu, per convidar-te a un viatge interior en un bonic entorn, al costat del riu.

El taller et proporcionarà un espai de reconnexió amb tu mateixa, amb pràctiques que et permetran connectar amb la teva essència, la il.lusió, la vitalitat i la creativitat.

El taller que hem preparat serdissabte, dia 15 d’abril, a Deltebre, a la casa “Agustí Torelló Mata” (costat del passeig del riu)

Horari: 10 h a 13.15 h

Finalitzarem amb un tast de cava/vi Agustí Torelló Mata de la mà de

Les places són limitades. Cal fer inscripció. Ens podeu enviar un missatge directe a través d’instagram si esteu interessades i us enviem tota la informació.

21/03/2023

Sabem que tapar una ferida sense netejar-la no és bona idea i que, encara que ho fèssim, el millor és deixar-la secar a l’aire lliure. Així s’anirà tancant, es tornarà una cicatriu i deixarà de fer mal. Al mirar-la recordarem el que va passar, però ja no sentirem dolor. Si pel contrari, tapem la ferida, és possible que s’acabe infectant i generant un problema de més envergadura. Amb les ferides emocionals passa el mateix. Quan alguna cosa ens ha fet mal, hem d’entendre com ens afecta i veure si hi ha algun bloqueig que ens continua limitant.

I així ens ho explica .0 en el seu llibre Las cicatrizes no duelen. I així ho treballo a la consulta mitjançant la teràpia EMDR, un forma de treballar amb els records i les defenses que manifestem davant el dolor, on aprenem a sanar els traumes i desfer aquells nusos mentals que ens lliguen al passat i ens impedeixen evolucionar.

Trauma no solament tenen ser experiències impactants (accidents,…)que produeixen símptomes greus, hi ha altres símptomes com poden ser no poder estar mai relaxada, estar sempre en alerta, sense saber ben bé per què, tenir tot controlat sempre, ser una persona que sempre vol comploure als demés, no tenir records de la infància, atacs de ràbia freqüentments sense saber d’on venen, comparicions i sentir-se inferior.

Encara coneixem poc sobre el trauma, i sobretot el trauma relacional, i com ens pot afectar en el nostre dia a dia. I és molt més freqüent del que pensem.

Dirección

Passatge Sant Jaume, 20
La Cava
43580

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 20:00

Página web

http://www.aureaespai.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Áurea Espai Psicologia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.