Jara Fernández Rodríguez / Técnico Superior en Dietética

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La Felguera
Jara Fernández Rodríguez / Técnico Superior en Dietética

Consulta de Dietética y Nutrición en La Felguera Dieta personalizadas

06/11/2025

No hay mayor satisfacción que ir a trabajar y ser feliz en tu trabajo🤗
Mi enhorabuena públicamente a esta persona que le ha cambiado la vida, duerme bien, descansa, empieza a hacer ejercicio físico, tiene más ganas de hacer cosas en la vida, en definitiva disfruta de una mejor calidad de vida (para muestra no sólo su peso, sino su tensión arterial) 👩‍⚕️
Ahora a por el último tirón 💪 objetivo 80 kg.

04/11/2025

Pollo guisado🍗 proteína de alta calidad, importante para nuestros tejidos 💪
Champiñones 🍄 para fortalecer nuestro sistema inmunitario 👌
Brócoli 🥦 importante por multitud de cosas, entre ellas, fortalecer nuestros huesos, mejorar la salud digestiva y desintoxicar el cuerpo 👏
Fácil, sencilo y sabroso 👩‍⚕️

31/10/2025

31 de noviembre, no es mi fiesta favorita (ni mucho menos) pero hay que ir, un poco, con la vida.
Así k este es el consejo nutricional que os puedo dar, con un poco de humor: 🎃
NO tengáis miedo a cuidaros, a empezar a hacer una compra más sana (más frutas y verduras y menos alimentos processados), a caminar en esos ratos libres y en definitiva, hacer cosas sencillas de nuestro día a día para mejorar nuestro bienestar 👩‍⚕️

28/10/2025

Ya tengo dibujo oficial para dar la bienvenida al otoño 🍂 en esta ocasión, coloreado por mi abuela (89 años, casi nada) 👏
Cuantas cosas hemos aprendido de los abuelos verdad? Con sus estupendos refranes... por ejemplo: Menos al plato, más al zapato😀
Les recordamos un poco!!!
Cual es vuestro favorito?

22/10/2025

Con una base de lechuga asturiana, unos pimientos verdes asados y unos chipirones guisados con cebolla, tenemos una mezcla sencilla, sabrosa y nutritiva 🥬🦑
En muchas ocasiones, se trata de buscar platos bajos en calorías, que nos gusten tanto a la vista como a la boca y además, utilizar los alimentos que van quedando en la nevera, para intentar no desperdiciar comida 👩‍⚕️

30/09/2025

La ensalada más básica, es baja en calorías, antioxidante, depurativa, diurética, beneficia nuestro tránsito intestinal y combate la retención de líquidos 👩‍⚕️Si, ya sé que en algun@s casos no sienta bien, mi consejo es buscar lechuga asturiana como la que os muestro aquí o sustituir por canónigos 👌
Es un acompañamiento que podemos hacer rápidamente en nuestra casa o degustar en nuestros rincones favoritos, en este caso, días atrás en La Sidrería El Leonés en La Felguera👏

19/09/2025

Casi un mes después, da gusto ver estas imágenes y recordar el evento 🍽
En esa ocasión fue en
Con un equipo de 10

Fue todo un lujo mis compañeros de mesa 🔝
Y un placer inmenso al paladar😉
Ahora que llega el fin de semana, os animo a probar este tipo de experiencias culinarias 🍲
En cuanto pueda, claro que repito 👩‍⚕️
Buen día mañana a este gran equipo 👍

11/09/2025

Gracias infinitas a todos los que habéis confiado en mí durante estos años 👩‍⚕️
No tengo palabras 😊
A por otros 22 + 22 ... 🤣

01/08/2025

Cerrado por vacaciones!!!
Nos vemos a partir del lunes 25 de agosto 🍍

30/07/2025

Una manzana al día es beneficiosa para nuestra salud 🍎
Propiedades antioxidantes 👌
Baja en colesterol ⬇️
Rica en fibra ⬆️
Rica en agua 💧

Dirección

Inventor La Cierva, 22
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33930

Teléfono

+34985681247

Página web

http://jaradietas.com/

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