Psicóloga Paula Ferre

Psicóloga Paula Ferre Soy Paula Ferré, psicóloga especializada en terapia de pareja y sexualidad. Trabajamos de manera flexible, adaptándonos a tus necesidades.

Terapia de pareja y sexualidad en un espacio seguro y sin juicios donde encontrarás el apoyo que necesitas. Podemos ayudarte a resolver conflictos de pareja o de tipo sexual en terapia para ti y tu compañer@

💭 No discutís porque no sepáis comunicaros.Discutís porque no sabéis regularos antes de hablar.Muchas parejas intentan h...
19/01/2026

💭 No discutís porque no sepáis comunicaros.
Discutís porque no sabéis regularos antes de hablar.

Muchas parejas intentan hablar tranquilas…
pero acaban reprochando, interrumpiendo o elevando el tono 😞
Y la conversación se va de las manos.

El problema no suele ser qué dices,
sino desde dónde lo dices 🧠💥

Cuando la emoción está desbordada, el cerebro no busca comprender.
Busca defenderse o atacar.
Y desde ahí no hay acuerdos, solo bucles que se repiten.

✨ No es falta de amor.
Es falta de método.

Las parejas no se rompen por discutir,
se rompen cuando nadie sabe cómo reparar después 💛
Y eso se aprende.

Si quieres reconectar con tu pareja, dejar de discutir siempre por lo mismo
y volver a sentiros un equipo,
👉 sígueme y aprende herramientas reales para cambiar esta dinámica.

💬💞

17/01/2026

💭 Si sientes que hagas lo que hagas tu pareja siempre encuentra un “pero”…
no estás exagerando.

Cuando una relación acumula tensión,
uno de los dos puede entrar en modo crítica constante 😞
Y aunque duele, muchas veces debajo no hay mala intención,
sino cansancio, inseguridad o una necesidad no atendida.

✨ Una forma de romper esta dinámica es hacer una pregunta clara:
👉 “¿Qué es lo que realmente te gustaría que hiciera distinto? Dime 1 cosa concreta.”

Porque el problema casi nunca es “todo”.
El problema es algo que aún no se ha dicho con claridad 💛

Si quieres reconectar con tu pareja, sentiros escuchados y salir del bucle de reproches sin discusiones interminables,
👉 sígueme y aprende a comunicaros sin haceros daño.

💬💞

14/01/2026

⏰ Si ya no tenéis tiempo de calidad… la relación lo nota antes que vosotros.

No siempre es falta de tiempo 😞
Muchas parejas conviven, pero no se encuentran.
Están juntas… pero no conectan 🧊

La clave no es tener más horas,
sino tiempo dedicado de verdad 💛

✨ Una idea sencilla para empezar:
👉 Cread un ritual diario de 10 minutos sin pantallas
☕ Un café juntos
🤍 Un abrazo largo
💬 Una mini-conversación

Diez minutos constantes pueden cambiar más que un fin de semana entero desconectado.
La clave no es la duración, es la constancia 🌱

Si quieres reconectar con tu pareja, cuidaros y volver a disfrutar de la relación sin discusiones interminables,
👉 sígueme y aprende a crear conexión en el día a día.

💞

12/01/2026

💭 Cuando sientes que tu pareja no te tiene en cuenta…
tu relación te está pidiendo algo importante.

No sentirse tenido/a en cuenta duele 💔
porque el mensaje que llega es:
👉 “Mis necesidades no importan aquí.”

✨ Una forma sencilla de cambiar esto es expresar lo que necesitas sin reproche.
Prueba con esta frase 👇
👉 “Para mí es importante que…”
y añade siempre el porqué.

Por ejemplo 💬
“Para mí es importante que planifiquemos juntos el fin de semana porque me hace sentir equipo.”

Cuando explicas el motivo, la otra persona conecta mejor, entiende y baja la defensiva 🤍

Si quieres reconectar con tu pareja, sentiros de nuevo equipo y disfrutar de la relación sin discusiones interminables,
👉 sígueme y aprende a comunicar tus necesidades sin haceros daño.

💛

10/01/2026

🏢 ¿Sientes que tu convivencia en pareja parece más una empresa que una relación?
Reuniones, tareas, listas, logística… y poco espacio para el cariño 😞

Muchas parejas que conviven acaban funcionando como un equipo de gestión:
“¿Has pagado esto?”
“¿Quién recoge a los niños?”
“¿Has hecho aquello?”

Y sin darnos cuenta, esa dinámica va apagando la conexión emocional 🧊

✨ Una propuesta sencilla (pero muy poderosa):
👉 Dedicar 1 minuto al día a decirle a tu pareja una cosa que haya hecho bien o algo que agradeces 💛

Dar las gracias rompe la sensación de estar siempre organizándolo todo,
hace que os sintáis vistos, valorados y más unidos 🤍

Si quieres reconectar con tu pareja, cuidaros y volver a disfrutar de la relación sin discusiones interminables,
👉 sígueme y aprende a transformar la convivencia en vínculo.

💞

💔 ¿Seguís discutiendo por lo mismo… y cada vez os sentís más lejos?Si esto te resuena, no es casualidad.Las discusiones ...
07/01/2026

💔 ¿Seguís discutiendo por lo mismo… y cada vez os sentís más lejos?
Si esto te resuena, no es casualidad.

Las discusiones no suelen ser por la casa, los niños o los detalles.
El problema real es cómo se están gestionando 😞

Cuando uno carga con todo, no suelta.
Cuando se discute desde el reproche, no hay acuerdos.
Cuando no se valida, los gestos desaparecen.
Y poco a poco… la relación se enfría 🧊

💭 Intentar “ganar” una discusión puede parecer necesario en el momento,
pero muchas veces es la forma más silenciosa de perder la conexión.

Las parejas que vuelven a sentirse equipo no tienen menos problemas,
tienen mejores herramientas 🛠️
Y eso no sale solo.
👉 Se aprende y se entrena.

Si sientes que esta dinámica os está desgastando,
que no quieres resignarte
y que no sabes cómo cambiarlo…

💌 Escríbeme “PAREJA”
y vemos si puedo acompañaros a recuperar lo que ahora mismo parece perdido.

💬💛

05/01/2026

💭 ¿Sientes que tu pareja prioriza todo antes que la relación?
Trabajo, móviles, rutinas… y la pareja siempre queda para después 😞

Cuando una relación pasa a estar “al final de la lista”, aparecen la distancia, el malestar y, con el tiempo, el rencor.
Y muchas veces no es falta de amor 💔, sino falta de intención y espacio compartido.

✨ Una clave que puede marcar la diferencia:
👉 Pedid una cosa concreta cada semana que os haga sentiros prioridad.

Por ejemplo 👇
📵 Una noche sin móviles
⏰ Una cita de 1 hora
💬 Un mensaje cariñoso a mitad del día

Cuando se pide algo específico, es más fácil cumplirlo.
Lo general se olvida… lo concreto se cuida 💛

Si quieres reconectar con tu pareja, volver a sentiros importantes y disfrutar de la relación sin discusiones interminables,
👉 sígueme para aprender a cuidar el vínculo sin desgastaros.

💞

03/01/2026

💭 ¿Sientes que tu pareja está fría o distante?
Puede que no sea falta de amor… sino saturación emocional.

Muchas personas se bloquean cuando toca hablar de emociones porque sienten que van a fallar 😞
No saben qué decir, cómo decirlo o tienen miedo de “hacerlo mal”, y por eso se cierran.

✨ A veces no hace falta presionar, sino quitar peso a la conversación.
Prueba con esta frase 👇
👉 “No busco que lo sientas igual, solo quiero saber qué te hizo sentir o pensar lo que te he dicho.”

Esta forma de hablar reduce la tensión, genera seguridad y facilita que la otra persona se abra 💛

Si quieres reconectar con tu pareja, volver a sentiros equipo, cuidaros y disfrutar de la relación sin discusiones interminables,
👉 sígueme para aprender a comunicarte sin haceros daño y recuperar la conexión.

💬💞

29/12/2025

😶‍🌫️ ¿Sientes que hablar de emociones en tu relación es casi imposible?

Para muchas personas, las conversaciones emocionales suenan a:
❌ problemas
❌ críticas
❌ discusiones

Y por eso se cierran.

👉 Para que tu pareja pueda abrirse, necesita sentirse segura, no presionada ni exigida 🫂

💬 A veces, el primer paso es muy simple:

“Hoy me he sentido así…”

“Esto me ha hecho sentir más cerca de ti”

Sin reproches.
Sin pedir nada a cambio.
Sin esperar que responda igual.

✨ Mostrar lo que sentimos conecta mucho más que exigir que el otro se exprese como nosotros.

Si quieres volver a reconectar con tu pareja, sentiros equipo y disfrutar de la relación sin discusiones interminables, te acompaño 💞
👉 Sígueme para aprender a cuidar tu relación desde un lugar más consciente y tranquilo.

10/12/2025

A veces duele sentir que tu pareja no te tiene en cuenta… y ese dolor suele traer un mensaje importante: tu relación te está pidiendo algo ✨

Cuando expresas tus necesidades desde el “Para mí es importante que…” y añades el por qué, algo cambia. La otra persona puede entenderte, conectar contigo y crear equipo contigo 🤝💞

Ejemplo sencillo:
“Para mí es importante que planifiquemos juntos el fin de semana porque me hace sentir que somos un equipo.”

Hablar desde el corazón no es exigir… es abrir un puente para que os volváis a encontrar 🫶

Si quieres volver a conectar con tu pareja, cuidar la relación y dejar atrás las discusiones interminables, sígueme para más contenido como este 💛✨

04/12/2025

¿Sientes que llevas toda la carga emocional y logística de la relación? 😮‍💨💭
No estás exagerando. En muchas parejas jóvenes que conviven, es común que una persona acabe asumiendo más: tareas, organización, recordarlo todo… y llega esa sensación de “mi pareja no ayuda”. 🧺🗓️

Una forma sencilla de empezar a equilibrar esto es hacer una lista conjunta de 10 tareas semanales. ✔️
Asignadlas, pero también hablad de:
💛 Qué significa esa tarea para cada uno
💛 Cómo os gustaría que se hiciera

Porque no se trata solo de repartir tareas…
✨ Se trata de repartir responsabilidad emocional.
Y ahí es donde realmente cambia la relación.

Si quieres volver a reconectar con tu pareja, cuidaros y disfrutar sin discusiones interminables, este es tu lugar. 💞
Sígueme para más herramientas prácticas y fáciles de aplicar. ✨

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