Psicóloga Paula Ferre

Psicóloga Paula Ferre Soy Paula Ferré, psicóloga especializada en terapia de pareja y sexualidad. Trabajamos de manera flexible, adaptándonos a tus necesidades.

Terapia de pareja y sexualidad en un espacio seguro y sin juicios donde encontrarás el apoyo que necesitas. Podemos ayudarte a resolver conflictos de pareja o de tipo sexual en terapia para ti y tu compañer@

💥 “Discutimos por todo.”Es una de las frases más comunes que escucho cuando una pareja llega a terapia.Muchas veces cual...
06/04/2026

💥 “Discutimos por todo.”

Es una de las frases más comunes que escucho cuando una pareja llega a terapia.

Muchas veces cualquier cosa acaba en:

gritos
reproches
silencios incómodos
distancia emocional.

Y normalmente ambos piensan lo mismo:

👉 “El problema es el otro.”

Pero en muchas ocasiones lo que realmente ocurre es algo distinto:

La pareja no ha aprendido a discutir sin hacerse daño.

En terapia de pareja trabajamos cosas que cambian completamente la dinámica:

✔ regulación emocional
✔ escucha real
✔ cómo discutir sin atacar
✔ cómo reparar después de un conflicto

Las discusiones no desaparecen (porque todas las parejas discuten).

Pero sí cambia algo muy importante:

✨ discuten menos
✨ se respetan más
✨ las conversaciones se cierran
✨ la relación deja de desgastarse

Porque las parejas no necesitan magia.

🧠 Necesitan herramientas.

💬 Si sientes que vuestra relación está en un punto límite, escribe “PAREJA” por mensaje privado y te cuento cómo son las sesiones de terapia.

❤️

04/04/2026

💥 Si sentís que vuestras personalidades chocan todo el tiempo… no es falta de amor.
Muchas veces es falta de estrategia para gestionar las diferencias.

En muchas parejas ocurre esto:
uno es más organizado 📋
otro más espontáneo 🌿
uno quiere hablar las cosas
otro necesita tiempo para procesarlas.

Y esas diferencias empiezan a convertirse en discusiones.

Pero hay algo importante que muchas parejas no saben:

👉 Las diferencias no rompen una relación.
Lo que la rompe es no saber gestionarlas.

Aquí tienes una técnica sencilla que trabajamos mucho en terapia de pareja:

📝 El “mapa de diferencias”

1️⃣ Cada uno escribe 3 cosas en las que es diferente del otro
2️⃣ Después añadid:
✔ cómo esa diferencia aporta a la relación
✔ y cómo a veces la complica

Cuando empezáis a ver la utilidad de las diferencias, dejan de sentirse como un problema y empiezan a convertirse en un equilibrio.

Porque muchas veces lo que hoy os irrita… es también lo que os complementa.

❤️ Las parejas que funcionan no son las que son iguales.
Son las que aprenden a entenderse en sus diferencias.

👉 Sígueme si quieres volver a reconectar con tu pareja, cuidar vuestra relación y disfrutar de ella sin discusiones interminables.

💬

01/04/2026

💔 No estás sola/o aunque tu relación a veces te haga sentir así.

La soledad emocional en pareja aparece cuando una persona siente que da mucho… y recibe poco:

poco afecto
poco interés
poco apoyo emocional.

Y poco a poco empieza a surgir una sensación difícil de explicar:

👉 estar acompañado… pero sentirse solo.

Muchas veces no es falta de amor, sino falta de conexión consciente.

La buena noticia es que pequeños gestos repetidos pueden cambiar mucho la relación.

Empieza por algo muy simple cada día:

✨ toca a tu pareja sin pedir nada a cambio
✨ dile una frase de cariño
✨ pregúntale cómo se siente realmente

Estos pequeños momentos de conexión reducen la distancia emocional y ayudan a reconstruir el vínculo.

Porque las relaciones no se fortalecen con grandes gestos ocasionales…

❤️ se fortalecen con pequeños gestos diarios.

👉 Sígueme si quieres volver a reconectar con tu pareja, cuidar vuestra relación y dejar atrás las discusiones interminables.

❤️

“Mi pareja no me escucha.”Es una de las frases que más escucho en consulta de terapia de pareja.Muchas mujeres sienten q...
30/03/2026

“Mi pareja no me escucha.”

Es una de las frases que más escucho en consulta de terapia de pareja.

Muchas mujeres sienten que cuando intentan hablar de algo importante ocurre siempre lo mismo:

Su pareja les da consejos 🧠
les dice lo que haría él
intenta buscar soluciones
o cambia de tema.

Y entonces aparece la frustración.

Porque en realidad no querías soluciones.

👉 Solo querías que te escuchara.

El problema es que muchas personas no han aprendido algo fundamental en las relaciones:

💡 la escucha emocional.

La mayoría escucha para:

❌ responder
❌ defenderse
❌ explicar su punto de vista
❌ arreglar el problema

Pero escuchar de verdad es algo diferente:

✨ comprender
✨ validar
✨ estar presente
✨ intentar entender lo que siente la otra persona

Cuando no te sientes escuchada, con el tiempo pasan cosas muy comunes en la relación:

💔 empiezas a frustrarte
💔 dejas de hablar de lo que sientes
💔 aparece distancia emocional

Y poco a poco la comunicación se rompe.

La buena noticia es que la escucha empática se puede aprender y cambia completamente la forma en que una pareja se relaciona.

💬 Cuéntame en comentarios:
¿Alguna vez has sentido que tu pareja no te escucha?

👉 Sígueme si quieres mejorar la comunicación con tu pareja y aprender a sentiros escuchados de verdad ❤️

Muchas parejas llegan a un momento en el que sienten algo difícil de explicar:👉 viven juntas… pero ya no se sienten pare...
28/03/2026

Muchas parejas llegan a un momento en el que sienten algo difícil de explicar:

👉 viven juntas… pero ya no se sienten pareja.

Comparten casa 🏠
comparten responsabilidades 👶
comparten rutina 📅

Pero cada uno acaba en su mundo:

móvil 📱
trabajo 💻
niños
sofá 🛋️

Y poco a poco empieza a aparecer una sensación muy común:

“Somos más compañeros de piso que pareja.”

Muchas personas creen que esto es normal con los años.

“Es que con niños es lo que hay.”
“Es que no tenemos tiempo.”
“Es que todas las relaciones pasan por esto.”

Pero muchas veces lo que está pasando en realidad es algo distinto:

💔 la relación ha dejado de cuidarse.

Cuando la pareja se convierte solo en logística (casa, niños, organización…) desaparecen cosas fundamentales para el vínculo:

❌ conversaciones reales
❌ momentos de conexión
❌ experiencias compartidas
❌ tiempo de calidad juntos

Y sin conexión emocional, la relación empieza a sentirse fría.

La buena noticia es que la conexión se puede volver a construir cuando una pareja empieza a cuidar intencionalmente su relación.

Porque las parejas que funcionan no tienen más tiempo que las demás.

✨ Tienen más intención de cuidar el vínculo.

💬 Cuéntame en comentarios:
¿Alguna vez has sentido que tú y tu pareja sois más compañeros de piso que pareja?

👉 Sígueme si quieres volver a conectar con tu pareja, dejar de sentiros compañeros de piso y recuperar la complicidad ❤️

25/03/2026

Si eres una mujer y sientes que en tu relación tú eres la que piensa en todo, probablemente estés cargando con algo que muchas mujeres viven: la carga mental en pareja 🧠💭

Recordar las citas médicas 🩺
Pensar qué falta en casa 🏠
Organizar los planes 📅
Gestionar cosas de los niños 👶
Anticipar lo que hay que hacer…

Y muchas veces, además de hacerlo…
tienes que recordárselo a tu pareja.

Con el tiempo esto desgasta mucho, porque una persona termina siendo el “cerebro” de la relación, la que organiza, anticipa y sostiene todo.

Y cuando eso pasa durante mucho tiempo pueden aparecer cosas como:

❌ cansancio constante
❌ discusiones por tareas de casa
❌ sensación de estar sola en la relación
❌ pérdida de conexión con tu pareja

Una forma de empezar a cambiar esta dinámica es pedir acciones concretas en lugar de ayuda general.

En lugar de decir:
“Necesito que me ayudes más.”

Prueba con algo más específico:

👉 “Necesito que te encargues de esto cada semana sin que tenga que recordártelo.”

La claridad ayuda a repartir responsabilidades reales y evita muchas discusiones.

Porque la carga mental no se equilibra con buenas intenciones,
sino con acuerdos claros y responsabilidades compartidas 🤝

💬 Cuéntame en comentarios:
¿Sientes que eres tú quien recuerda siempre todo en la relación?

👉 Sígueme si quieres reconectar con tu pareja, cuidar vuestra relación y disfrutarla sin discusiones interminables ❤️

23/03/2026

Sentirse solo/a dentro de una relación es una de las sensaciones más dolorosas que puede vivir una persona.

Porque no se trata de estar físicamente acompañado…
sino de sentirse emocionalmente desconectado de tu pareja.

Muchas personas describen esta sensación así:

“Estamos juntos, pero cada uno está en su mundo.”
“Hablamos de la casa o de los niños, pero no de nosotros.”
“Echo de menos sentir que realmente estamos conectados.”

La soledad en pareja no siempre significa falta de amor.
Muchas veces significa falta de conexión emocional consciente.

Y esa conexión no aparece sola: se construye con pequeños momentos de presencia y comunicación real.

Un ejercicio sencillo que utilizamos en terapia de pareja es dedicar 5 minutos al día a la comunicación emocional:

💬 hablar de cómo te sientes
💬 expresar lo que necesitas
💬 escuchar sin juzgar ni corregir

Puedes empezar con algo tan simple como:

“Hoy me siento…”
“Y me ayudaría que…”

Estos pequeños espacios de conversación rompen la sensación de aislamiento y ayudan a que la pareja vuelva a sentirse conectada.

Porque muchas veces no necesitamos más tiempo juntos, sino más presencia emocional.

💬 Cuéntame en comentarios:
¿Alguna vez te has sentido solo/a estando en pareja?

👉 Sígueme si quieres reconectar con tu pareja, cuidar vuestra relación y disfrutarla sin entrar en discusiones que os alejan.

Muchas mujeres llegan a consulta diciendo algo como:“Mi pareja quiere tener relaciones…pero a mí no me apetece.”Y muchas...
21/03/2026

Muchas mujeres llegan a consulta diciendo algo como:

“Mi pareja quiere tener relaciones…
pero a mí no me apetece.”

Y muchas veces creen que el problema es el s**o.

Pero casi nunca lo es.

El deseo en pareja no funciona como un interruptor que se enciende o se apaga sin motivo.
El deseo está profundamente conectado con cómo te sientes dentro de la relación.

Porque el deseo suele aparecer cuando te sientes:

✨ vista
✨ escuchada
✨ valorada
✨ emocionalmente conectada con tu pareja

Cuando en la relación empiezan a aparecer cosas como:

❌ reproches constantes
❌ distancia emocional
❌ carga mental desigual
❌ discusiones que no se resuelven

el cuerpo muchas veces se protege cerrándose al deseo.

Y esto no significa que el amor se haya terminado.

Muchas veces significa simplemente que la relación necesita reconectar emocionalmente.

Cuando una pareja vuelve a trabajar el vínculo:

💛 reaparece el cariño
💛 vuelve la complicidad
💛 el deseo empieza a surgir de forma más natural

Porque el deseo no se exige ni se fuerza.
Se construye dentro de una relación donde ambas personas se sienten cuidadas.

💬 Si sientes que vuestra relación está pasando por este momento y no sabes cómo cambiar esta dinámica…

Escríbeme “PAREJA” por mensaje privado y te cuento cómo son las sesiones de terapia de pareja.

Muchas parejas piensan que su problema es que discuten demasiado.Pero en realidad, el problema suele ser cómo discuten.H...
18/03/2026

Muchas parejas piensan que su problema es que discuten demasiado.

Pero en realidad, el problema suele ser cómo discuten.

Hay parejas que dicen:
“Nosotros no discutimos mucho… pero cuando pasa se nos va de las manos.”

Y entonces aparecen:

❌ gritos
❌ reproches
❌ palabras que duelen
❌ ataques personales

Después llega el “perdón”… pero muchas veces el daño ya está hecho.

Cuando discutimos desde la emoción desbordada ocurre algo muy común:

• interrumpimos
• atacamos
• presuponemos lo que el otro piensa
• invalidamos lo que siente

Y desde ahí nadie está escuchando realmente.

Por eso muchas discusiones en pareja acaban siendo un bucle:
se repiten los mismos temas, nada se resuelve y cada vez hay más distancia.

La buena noticia es que discutir no es el problema.

De hecho, las parejas sanas también discuten.

La diferencia es que saben cómo reparar después del conflicto y cómo hablar sin dañarse.

En terapia de pareja trabajamos herramientas como:

✨ regular la emoción antes de hablar
✨ escuchar para comprender, no para responder
✨ establecer normas para discutir sin faltarse al respeto
✨ cerrar conversaciones para que no se repitan

Porque una relación no se cuida solo cuando todo va bien.
También se cuida cuando hay conflicto.

💬 Cuéntame en comentarios:
¿Sientes que cuando discutís con tu pareja se os va de las manos?

👉 Sígueme si quieres dejar de discutir mal con tu pareja y aprender a cuidar la relación incluso en los momentos difíciles.

16/03/2026

Si tú recuerdas todo y tu pareja olvida incluso lo que es importante para ti, es normal que acabes sintiendo frustración.

Cumpleaños.
Citas médicas.
Planes.
Cosas de los niños.
Tareas pendientes.

Y llega un momento en el que piensas:
“Si para mí es importante… ¿por qué para él no?”

Pero muchos olvidos en pareja no tienen que ver con desinterés o falta de amor.

A veces simplemente ocurre que cada persona gestiona la información y la organización de forma diferente.

El problema aparece cuando una persona se convierte en la que recuerda todo y acaba cargando con toda la responsabilidad mental de la relación.

Una herramienta sencilla que utilizamos en terapia de pareja es crear un “tablero de pareja”:

🗓 fechas importantes
🩺 citas médicas
🏠 tareas compartidas
✨ planes en pareja

Cuando la organización se comparte y no depende solo de una persona, se reduce mucho el resentimiento y las discusiones.

Porque muchas veces no es falta de amor… es exceso de carga mental.

💬 Cuéntame en comentarios:
¿Sientes que eres tú quien recuerda siempre todo en la relación?

👉 Sígueme si quieres reconectar con tu pareja, cuidar vuestra relación y disfrutar de ella sin discusiones interminables.

14/03/2026

Si sientes que tu relación se ha enfriado y ya casi no hay afecto, no siempre significa que el amor se haya terminado.

Muchas veces lo que ocurre es algo mucho más común:
el cansancio, la rutina, las discusiones acumuladas o la falta de tiempo hacen que la conexión emocional se vaya apagando poco a poco.

Y cuando eso pasa, empiezan a desaparecer cosas que antes eran naturales:

❌ los abrazos
❌ las muestras de cariño
❌ las palabras bonitas
❌ los pequeños gestos del día a día

Pero la buena noticia es que la conexión también se puede volver a construir.

Una herramienta sencilla que utilizamos en terapia de pareja es lo que llamo “microdosis afectiva”:

💛 3 pequeños gestos afectivos al día
• un abrazo
• un gesto amable
• una frase positiva hacia tu pareja

Son acciones muy simples, pero tienen un impacto enorme en la relación, porque vuelven a activar la cercanía emocional.

A veces no se trata de hacer grandes cambios, sino de volver a cuidar los pequeños gestos que alimentan la relación.

💬 Cuéntame en comentarios:
¿Sientes que el afecto ha disminuido en tu relación?

👉 Sígueme si quieres volver a reconectar con tu pareja, cuidar vuestra relación y dejar de entrar en discusiones que os alejan.

Muchas mujeres en pareja viven esto… pero casi nadie lo dice en voz alta.Sienten que son ellas las que sostienen todo.La...
11/03/2026

Muchas mujeres en pareja viven esto… pero casi nadie lo dice en voz alta.

Sienten que son ellas las que sostienen todo.

La casa.
Los niños.
La organización.
Las compras.
Las citas médicas.
Los cumpleaños.

Y además tienen que decirle a su pareja lo que tiene que hacer.

Con el tiempo aparece algo que pesa mucho más que las tareas: la carga mental.

Pensar en todo.
Recordarlo todo.
Organizarlo todo.
Anticiparlo todo.

Y cuando una persona sostiene todo eso durante demasiado tiempo empiezan a aparecer cosas como:

❌ resentimiento
❌ sensación de estar sola en la relación
❌ pérdida de deseo
❌ discusiones constantes

Muchas veces no es falta de amor.

Es falta de corresponsabilidad en la relación.

Porque cuando una persona gestiona todo y la otra solo ejecuta…
la pareja deja de sentirse como pareja.

Y la relación empieza a desgastarse.

La buena noticia es que esto se puede trabajar y cambiar cuando una pareja aprende a:

✨ repartirse responsabilidades de verdad
✨ comunicar necesidades sin reproches
✨ llegar a acuerdos claros
✨ funcionar como un equipo

💬 Cuéntame en comentarios:
¿Alguna vez has sentido que eres tú quien sostiene todo en la relación?

👉 Sígueme si quieres mejorar la relación con tu pareja, dejar de discutir y volver a sentiros un equipo.

Dirección

Avinguda Doctor Ferran, 93, Estresuelo A
La Rápita
43540

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 21:00
Martes 09:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 21:00
Viernes 09:00 - 21:00

Teléfono

+34624818676

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