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Clínica Hermes Fisioterapia

Casa
España
La Roda
Clínica Hermes Fisioterapia

Fisioterapia avanzada. Profesionales titulados y con experiencia, en continua formación y amantes d Ocho años como Clínica de Fisioterapia, ahora renovada.

También servicio de Nutrición y Dietética.

13/03/2026

¿Notas tu cuerpo rígido al despertar o cargado al final del día?
Muchas veces la falta de movilidad, el estrés o las posturas mantenidas generan tensión acumulada que termina pasando factura.

Hoy te enseñamos una rutina sencilla y rápida que puedes hacer nada más levantarte o antes de acostarte para liberar tensión, mejorar tu movilidad y empezar o terminar el día con mejores sensaciones.

Dedicar unos minutos a cuidarte puede marcar la diferencia en cómo te sientes.

Si necesitas una valoración o quieres un plan adaptado a ti, estamos aquí para ayudarte.

📍 C/ Ángel Escobar, 9 · La Roda
📞 637 30 69 09
🌐 www.hermesfisioterapia.com

10/03/2026

¿Frío o calor? ¿Reposo o movimiento? ¿Natación o gimnasio? 🤔

En consulta escuchamos estas preguntas todos los días, y muchas veces las respuestas no son lo que la gente piensa.

En este vídeo te resolvemos algunas de las dudas más comunes sobre dolor, ejercicio y recuperación para que sepas qué hacer realmente cuando te duele algo.

Recuerda: cada caso es diferente, por eso lo mejor siempre es valorar tu situación de forma individual y adaptar el tratamiento a ti.

Si tienes alguna duda más…
déjanosla en comentarios o ven a vernos a consulta.

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06/03/2026

💜 Queremos agradecer la participación de todas las mujeres que habéis formado parte de estas jornadas.

Que hayáis dedicado vuestro tiempo a venir demuestra el interés que existe por conocer mejor vuestra salud y seguir aprendiendo sobre una etapa tan importante en la vida de muchas mujeres como es la menopausia.

También queremos dar las gracias al Ayuntamiento de La Roda, a la Concejalía de Igualdad y al Centro de la Mujer por contar con nosotras para participar en esta iniciativa.

Para nosotras ha sido un placer poder colaborar en espacios como este, que fomentan el conocimiento sobre la salud femenina y que apuestan por compartir información y herramientas que ayuden a las mujeres a entender mejor su cuerpo y cuidarse en cada etapa de su vida.

💙 Y ya sabéis, si nos necesitáis, estamos en Clínica HERMES para ayudaros.

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27/02/2026

Sí, podemos tratar el dolor actuando directamente sobre el nervio.

La neuromodulación percutánea es una técnica avanzada en la que aplicamos una corriente de baja frecuencia, mediante una aguja muy fina guiada por ecografía, sobre el nervio afectado.

No lo bloqueamos, lo regulamos.
Buscamos normalizar su señal cuando está alterada por una lesión.

La usamos en dolor persistente, atrapamientos, dolor irradiado o cuando otros tratamientos no han sido suficientes.

Es precisa, segura y basada en evidencia científica.

💙 ¿Quieres saber si es para ti? Guarda este vídeo y escríbenos.

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24/02/2026

Muchas veces llamamos “contractura” a cualquier dolor muscular… pero no siempre es así.

La rigidez real suele aparecer en situaciones neurológicas, como después de un ictus o determinadas cirugías.
En la mayoría de los casos, lo que sentimos es dolor muscular por fatiga, sobrecarga o por mantener posturas durante demasiado tiempo.

La solución no es solo “descargar”.
Es fortalecer, moverse y darle al cuerpo lo que necesita.

Y si no sabes por dónde empezar, en HERMES te valoramos de forma individual y diseñamos un plan adaptado a ti.

💙 Muévete mejor. Cuídate mejor.

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20/02/2026

🔹 La movilidad de cadera es más importante de lo que crees.

Muchas veces el dolor lumbar o las molestias en la pelvis no se originan ahí… sino en una cadera rígida que no está haciendo bien su trabajo.

La cadera es una de las articulaciones clave del cuerpo. Cuando pierde rango de movimiento, otras zonas empiezan a compensar: la zona baja de la espalda, la pelvis e incluso las rodillas.

Mantenerla flexible y funcional ayuda a que la pelvis se mueva con naturalidad, reduce la sobrecarga lumbar y mejora tanto la postura como el rendimiento en el día a día.

Dedicar unos minutos diarios a trabajarla puede prevenir muchas molestias.

💙 Cuida tu cadera y tu espalda lo notará.

17/02/2026

💃🩵 Acepta el reto.
Sube el volumen, pon La Macarena… y haz estos ejercicios al ritmo de la música.

Coordinar, activar y moverte bien también puede ser divertido 😉

¿Lo has conseguido?
🎥 Súbelo a tus historias o a tu feed y menciónanos.
Queremos ver ese ritmo 🔥

En HERMES entrenamos con ciencia… pero también con energía 💙

13/02/2026

🩵 13 de febrero · Día Internacional del Condón

Cuidar tu salud íntima también es quererte.
El uso del pr********vo no solo previene infecciones de transmisión sexual, también protege tu bienestar y tu futuro.

En Clínica HERMES hablamos de salud sin tabúes.
Porque el suelo pélvico, la función sexual y el autocuidado forman parte de tu calidad de vida.

Infórmate, protégete y cuídate.
Nuestra especialidad eres tú. 💙

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28/01/2026

Lo que no se ve de la fisioterapia 💙

Cada consulta es un lugar seguro.
Porque detrás de cada lesión hay miedos, dudas y emociones que también necesitan ser escuchadas.

La fisioterapia es ciencia, sí…
pero también es presencia, sensibilidad y acompañar a la persona, no solo al cuerpo.

Gracias por confiar, por abrirnos vuestro espacio y permitirnos acompañaros en lo físico y en lo invisible.
Eso es sanar de verdad.

📍 Clínica HERMES Fisioterapia
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Nuestra especialidad eres tú. 💙

23/01/2026

🦴 Estirar no quita el dolor lumbar… pero hacer ejercicio, sí.

Los estiramientos pueden aliviar momentáneamente, pero no son la solución cuando hablamos de dolor lumbar.
Lo que realmente ayuda es el ejercicio bien pautado, adaptado a tu caso y enfocado a ganar fuerza, control y confianza en tu espalda 💪

En Clínica HERMES te enseñamos a moverte sin miedo y a tratar la causa, no solo el síntoma.

📍 C/ Ángel Escobar, 9 – La Roda
📞 637 30 69 09

20/01/2026

💥 Las agujetas no se quitan con agua ni con azúcar.
Sí, lo sentimos… es un mito ❌

Las agujetas son pequeños daños en las fibras musculares que aparecen cuando entrenas fuerte o haces ejercicios a los que no estás acostumbrado.
Ese daño genera inflamación, y es esa inflamación la que activa el dolor.
No es un bajón de azúcar, así que el agua con azúcar… no va a hacer nada 🙃

Entonces, ¿qué sí ayuda? 👇
✔️ Descansar bien
✔️ Mantenerte hidratado
✔️ Moverte suave al día siguiente (caminar, bici…)
✔️ Aplicar calor, que puede disminuir las molestias

En este reel te enseño la mejor manera de deshacerte de ellas 💙
Y si quieres saber más, síguenos y pásate por Clínica HERMES.

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16/01/2026

🦴 Tener una hernia discal no es parar, es aprender a moverte mejor.

Una hernia discal no es una excusa para quedarte en el sofá, sino una oportunidad para fortalecer tu espalda y ganar resiliencia 💪

🔍 Datos importantes:
• Solo representa entre el 1 y el 3 % de los dolores lumbares.
• Hasta un 66 % de las hernias pueden reabsorberse.

El ejercicio bien pautado puede ayudarte a aliviar el dolor, y recuerda: que una resonancia muestre una hernia no significa que sea la causa de tu dolor.

Tu cuerpo es uno. Aprende a cuidarlo con profesionales.
En Clínica HERMES te acompañamos en el proceso 💙

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Dirección

Calle Ángel Escobar, 9 Bajo
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02630

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Lunes	09:00 - 21:00
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Página web

http://www.hermesfisioterapia.com/

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