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Ana García-Psicóloga

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Lalín
Ana García-Psicóloga

Psicología y logopedia
Número registro sanitario: C-36-002177 Atendemos a nuestros pacientes en Lalín, provincia de Pontevedra.

El gabinete Ana García-Psicóloga está formado por un equipo multidisciplinar serio y responsable en su trabajo. En nuestro centro trabajamos tanto con niños, como adultos y familias colaborando en todo momento con los profesionales que en ese momento están en contacto con nuestros usuarios. Nuestros casi 20 años en el sector de la psicología avalan nuestra experiencia. Trabajamos con cita previa adaptando en todo momento los horarios, de manera que sean los más cómodos para nuestros pacientes. Llámanos por teléfono o acércate hasta la consulta para pedir información sobre nuestra forma de trabajar y también para conocer nuestras instalaciones. Tenemos servicios de psicología, pedagogía y logopedia.

02/12/2025

Ayer, nuestra logopeda habló en la radio sobre la ecolalia y la taquilalia. La primera consiste en la repetición de palabras o frases que se escuchan previamente, pueden darse de forma inmediata justo después de oírlo o en otro momento del día, en contextos totalmente diferentes. Sin embargo, la taquilalia se trata de un trastorno en la fluidez del habla donde la persona habla a una velocidad muy rápida, lo que conlleva dificultades para entender su mensaje.

La ecolalia es común en los primeros años de desarrollo infantil, también en niños diagnosticados de autismo o TDAH. Si persiste más allá de edades tempranas o interfiere en la capacidad para comunicarse con los demás, es importante acudir a un especialista para valorar el problema, ya que también se ve limitado el vocabulario, las oraciones están mal estructuradas y puede haber dificultades en la comprensión.

En el caso de la taquilalia, el paciente presenta un ritmo de habla acelerado y carente de pausas entre las palabras o frases, lo que vuelve el habla imprecisa, el discurso está desorganizado, hay una mala coordinación fono-respiratoria, omisiones o sustituciones de sonidos o sílabas, e incluso, se percibe una inquietud corporal de la persona, tendiendo al nerviosismo. Es necesario que se haga consciente del trastorno, para trabajar posteriormente en mejorar la articulación, la prosodia, la respiración y la fonación, reduciendo el ritmo del habla y organizando correctamente el discurso.

24/11/2025

Hoy en el programa de radio Mila, una de nuestras psicólogas habló del Trastorno de déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) inatento.
El TDAH es un trastorno del neurodesarrollo caracterizado por un patrón persistente de inatención y/o hiperactividad-impulsividad que interfiere de forma significativa en el funcionamiento de l@s niñ@s. Es importante que estos síntomas se manifiesten en dos o más entornos (en casa, en la escuela, con amigos).
Si hay una mayor presencia de dificultades en la atención es cuando hablamos del subtipo inatento. Este se caracteriza por diversos síntomas entre los que destacan errores por descuido, dificultad para mantener la atención y organizar tareas. Le cuesta seguir instrucciones, pierde objetos o se olvida de actividades diarias. Es importante destacar que este subtipo de TDAH suele ser más común en niñas, pero su diagnóstico puede ser más difícil ya que pasa más desapercibido. Esto se debe a varias razones: por un lado los síntomas son menos visibles que los de hiperactividad/impulsividad, por otro lado, a nivel social, las niñas se esperan que sean más tranquilas y esto puede llevar a confusiones y, por último, ellas suelen utilizar mecanismos de compensación (esfuerzo excesivo, organización exhaustiva de la vida social).
La intervención adecuada en casos de TDAH inatento está encaminada a dotar al niñ@ de herramientas para compensar sus dificultades (potenciar y estimular su atención y concentración, estrategias de organización y planificación, etc.). Además se trabajaría con la familia ayudándole a entender el diagnóstico y dando pautas para gestionar las dificultades, así como con el centro escolar asesorando y guiando en el seguimiento de los protocolos pertinentes.

17/11/2025

Hoy en Radio Voz, Mila, nuestra psicóloga, habló de salud mental.

La salud mental es el estado de bienestar emocional, psicológico y social que permite a las personas enfrentar el estrés normal de la vida, desenvolver sus habilidades, trabajar de forma productiva y contribuir a su comunidad. Se estima que 1 de cada 4 personas presentará algún problema de salud mental y entre el 35 y 50% de ellos no serán atendidos como corresponde.
Actualmente, la conciencia sobre salud mental ha mejorado y está dejando de ser un tabú. No obstante, nuestro ritmo de vida actual, el estrés laboral, nuevas tecnologías influyen de manera importante sobre nuestra salud mental. Por lo que es importante que, cuando notemos que algo no va bien, primero lo compartamos con nuestra red de apoyo (familia, amigos, pareja) y después busquemos la ayuda profesional adecuada. En cuestiones de salud mental es importante buscar la ayuda a tiempo y evitar sentirnos peor y que la sintomatología se agrave.
En cuanto a la población infantojuvenil es también fundamental prestar la atención que merece su salud mental. Debemos tratar de darle importancia a como se sienten y a como se enfrentan a su día a día. Tener momentos de escucha centrados exclusivamente en lo que nuestros niños/as nos cuenten y no infravalorar lo que les pase. Es fundamental tratar de empatizar y ayudarle a entender y poder gestionar sus emociones.

11/11/2025

Ayer, nuestra logopeda Rocío habló en el programa de radio Voz sobre la conciencia fonológica, una habilidad que nos permite reconocer y manipular los sonidos que forman las palabras. Facilita el aprendizaje de la lectura y la escritura, debe enseñarse y ser entrenada alrededor de los cuatro o cinco años, ya que no se desarrolla de manera natural.

Hay que aprender que las palabras están compuestas por sílabas y las sílabas por fonemas, que se pueden combinar y separar para formar palabras nuevas. La combinación de palabras nos permite crear oraciones y con esas oraciones podemos organizar el discurso que queremos transmitir.

Las dificultades en la conciencia fonológica se perciben en la articulación, el reconocimiento o discriminación de sonidos, la separación de palabras en sílabas o letras, no reconocen palabras que riman ni aprenden canciones infantiles.

Se pueden hacer diferentes actividades para estimular la conciencia fonológica como contar las palabras que forman parte de las frases, segmentar sílabas con palmadas o saltos, cambiar las sílabas o las letras de orden para crear palabras nuevas, identificar los sonidos de una palabra o encontrar palabras que rimen en un grupo o en canciones.

03/11/2025

Hoy en Radio Voz, Ana, nuestra psicóloga, habló sobre la ANSIEDAD NOCTURNA.

La ansiedad nocturna es una preocupación y sensación de inquietud que aparece justo antes de dormir o durante la noche, interfiriendo con el sueño. Se caracteriza por pensamientos repetitivos, aceleración del ritmo cardíaco, opresión en el pecho y dificultad para conciliar el sueño, y puede deberse a estrés acumulado, malos hábitos de sueño o problemas pasados. También se suele dar una vez que ya hemos conciliados el sueño manifestándose en un despertar brusco y asociado a los síntomas anteriores.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES DE LA ANSIEDAD:
• Preocupación o inquietud
• Pensamientos intrusivos
• Síntomas físicos
• Dificultad para dormir

CAUSAS COMUNES:
• Estrés acumulado
• Anticipación negativa
• Traumas no resueltos o exceso de preocupaciones acumuladas
• Estilo de vida poco saludable

ESTRATEGIAS PARA MANEJARLA:
• Técnicas de relajación y respiración
• Entrenamiento en habilidades de afrontamiento
• Identificación y reestructuración de pensamientos catastróficos
• Cambios en el estilo de vida
• Buscar ayuda de un profesional

28/10/2025

Este lunes en Radio Voz, nuestra psicóloga Mila habló sobre el tema de la dislexia.
La dislexia es un tipo de trastorno de aprendizaje que afecta en torno al 5-15% de la población de niños y niñas en edad escolar. Se refiere a un patrón un patrón de dificultades de aprendizaje que se caracteriza por problemas con el reconocimiento de palabras, deletreo u ortografía, pudiendo estar comprendida también la comprensión lectora.

Las principales causas de la dislexia son factores genéticos y neurológicos, ya que se trata de una alteración neurobiológica que afecta la como el cerebro procesa el lenguaje y la lectura. También puede haber factores ambientales, como la exposición a toxinas o el bajo peso al nacer, que influyen en el desarrollo cerebral.

En la detección de la dislexia juego un papel clave la escuela, ya que los primeros signos de alarma suelen aparecer cuando los niños/as se inician en la lectura y la escritura. Por lo que es importante que los padres y madres confíen en el trabajo del profesorado, que junto con los nosotros, los profesionales, debe ser coordinado para ayudar de la mejor manera posible a los niños/as.

21/10/2025

Ayer, nuestra logopeda Rocío habló en el programa de radio sobre la estimulación del lenguaje en los niños que todavía no hablan.

Estimular el lenguaje desde una edad temprana ayuda a aumentar el vocabulario, expresar emociones, estructurar frases, entender el mundo que les rodea y establecer relaciones sociales. Cada niño tiene su propio ritmo y nivel de madurez para empezar a comunicarse de forma verbal. Es esencial interactuar con ellos y hacerlo a través del juego, de forma divertida y en un ambiente relajado que les permita aprender.

¿Cómo llevar a cabo esta estimulación? Hay que situarse a la altura del niño, mirándole a los ojos; usar frases cortas y claras; intentar que pida lo que quiera antes de dárselo; darle tiempo, dejar que hable, no contestar por ellos; decir las palabras completas, sin diminutivos, ni modificaciones; hacer preguntas abiertas en las que tenga que elegir entre dos opciones y no contestar simplemente sí o no; dar órdenes simples para estimular también la comprensión y reforzar todo lo que diga.

Algunas de las actividades que más ayudan en esta estimulación son los cuentos que llamen la atención del niño y pueda asociar palabras e imágenes; cantar canciones infantiles; describir lo que se hace en las actividades diarias, por ejemplo a la hora de la comida, al vestirse, en la ducha; o emplear juguetes que representen situaciones de la vida cotidiana como animales, alimentos, transportes o muñecos.

17/10/2025

Queremos presentaros a nuestro último fichaje!!!

Se llama Mila y es una apasionada del área educativa de la Psicología.

Destaca su experiencia en atención temprana, trastornos del neurodesarrollo y dificultades emocionales.
Su trabajo se centra en niñ@s y adolescentes y sus familias.

Bienvenida a nuestro equipo!!!

13/10/2025

Hoy en Radio Voz, Ana, nuestra psicóloga, habló sobre el estrés emocional.
El estrés emocional es la respuesta natural de nuestro cuerpo y mente ante situaciones que percibimos como abrumadoras.
El estrés cumple la función de alertarnos ante conflictos. Pero cuando su intensidad supera ciertos límites, las consecuencias son significativas.

Tipos o niveles de estrés:
 Estrés ocasional
Se expresa en situaciones puntuales y temporales y aunque puede generar malestar significativo, es manejable y transitorio.
 Estrés moderado
Surge cuando las tensiones se vuelven más persistentes, pero regulables.
 Estrés crónico
Cuando la exposición a situaciones de sobrecarga emocional se prolonga en el tiempo, provocando estragos en la salud física y mental.

Los síntomas del estrés emocional pueden ser físicos ( dolores de pecho, tensión muscular, cefaleas o migrañas, problemas de sueño,…) y/o emocionales (preocupación excesiva e irritabilidad, cambios bruscos en el estado de ánimo, problemas de concentración y atención, …).

¿Cómo aliviar el estrés emocional?
1. Reconocer que tienes que hacer una pausa
2. Identificar tus principales estresores
3. Establecer límites tanto para ti como para el resto
4. Cuidar tus hábitos

10/10/2025

Seguimos con los programas de radio, como siempre en Radio Voz los LUNES a las 13:30 horas con Amelia.
Lunes 13 de octubre: "Estrés emocional" (Ana, psicóloga)
Lunes 20 de octubre: "Estimular el lenguaje cuando el niñ@ aún no habla" (Rocío, logopeda)
Lunes 27 de octubre: "Dislexia" (Mila, psicóloga)
Lunes 3 de noviembre: " Ansiedad nocturna"(Ana, psicóloga)
Lunes 10 de noviembre: "Conciencia fonológica" (Rocío, logopeda)
Lunes 17 de noviembre: "Salud mental" (Mila, psicóloga)
En los siguientes programas hablaremos de más temas, entre ellos los que vosotr@s nos vayáis sugiriendo!
L@s que no podáis escuchar los programas en directo os dejamos el enlace:
https://www.radiovoz.com/archivo/57/vocesdodeza/

07/10/2025

Ayer, nuestra logopeda habló en la radio sobre la disfonía, una alteración de la voz que afecta a cualquiera de sus cualidades (intensidad, timbre y tono). Puede ser temporal o permanente, y aparece tanto en niños como en adultos.

Las causas de la disfonía son diversas. La principal es el sobreesfuerzo vocal por hablar en un tono muy alto y volumen inadecuado, gritar o usar la voz durante mucho tiempo sin descanso, provocando fatiga y daño en las cuerdas vocales. También puede aparecer este trastorno por infecciones, alergias, reflujo gastroesofágico, enfermedades neurológicas o en el cáncer de laringe.

Los síntomas que presentan las personas que lo padecen son la ronquera, fatiga vocal, sensación de falta de aire al hablar, dolor de garganta, tos o la voz entrecortada.

Los tratamientos también varían dependiendo de las causas, desde la medicación hasta la intervención quirúrgica en caso de lesiones en las cuerdas vocales, pasando por el tratamiento logopédico. En este último, aparte de recomendar pautas de higiene vocal para cuidar la voz, también se trabajan el patrón respiratorio, la coordinación entre fonación y respiración, la técnica vocal o la reducción del esfuerzo sobre las cuerdas vocales.

02/10/2025

SIEMPRE ponerse en manos de profesionales formados como garantía de una intervención responsable, rigurosa, ética y eficaz.

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