Centro de Psicología Gogoa

28/11/2025

24/11/2025

Nuestros patrones no aparecen de la nada.
Son el reflejo de lo que un día nos ayudó a sentirnos seguros.
La buena noticia es que la conciencia cambia la historia.

19/11/2025

El Síndrome de Myhre es una enfermedad rara, pero las personas que lo viven merecen ser escuchadas, comprendidas y acompañadas. La información y la empatía son los primeros pasos hacia la inclusión.

17/11/2025

El método BRAIN es una herramienta práctica para regular emociones difíciles. Te ayuda a reconocer, aceptar y cuidar lo que sientes, en lugar de reaccionar automáticamente. Un recurso que usamos en terapia para fomentar la autocompasión y la regulación emocional.

14/11/2025

Comer más por la noche no es solo “falta de fuerza de voluntad”. Suele tener que ver con el cansancio, el estrés acumulado o la restricción durante el día.

12/11/2025

Dormir mal no siempre significa tener insomnio. El estrés, las preocupaciones o los hábitos desordenados pueden alterar tu descanso sin que te des cuenta. El sueño se entrena: una mente tranquila descansa mejor. En terapia trabajamos la regulación emocional y los hábitos que favorecen un descanso reparador.

10/11/2025

La autoeficacia no solo influye en cómo actuamos, sino también en cómo nos relacionamos con la comida. Cuando confiamos en nuestra capacidad para gestionar lo que sentimos, elegimos desde el autocuidado, no desde la culpa o la necesidad de calmar emociones. Trabajar la autoeficacia es trabajar por una alimentación más consciente y equilibrada , desde dentro hacia fuera.

07/11/2025

Comer sin hambre no siempre tiene que ver con el estómago, a veces es la mente la que busca calmar algo más profundo. Aprende a escuchar tu cuerpo, no solo tus pensamientos.

31/10/2025

Aprende sobre las secuencias temporales.

29/10/2025

Este Halloween, el miedo no está en tus emociones.
Atrévete a conocerte y cuidarte.
¡Agenda tu primera sesión gratuita en Gogoa!

28/10/2025

En Gogoa también tenemos nuestra Spooky Season🎃

Este octubre no te asustes con tus emociones, aprende a comprenderlas 👻✨

Agenda tu primera sesión gratuita y comienza a cuidar tu salud mental con nosotros 🌿💛

¿Dulce o terapia? Tú eliges cuidarte.