12/02/2026
Nuestros pensamientos influyen en cómo nos sentimos y en cómo actuamos.
A veces aparecen de forma automática y los damos por ciertos sin cuestionarlos.
Aprender a detenernos, observarlos y plantearnos otras interpretaciones nos ayuda a reducir la ansiedad y a relacionarnos de forma más amable con nosotr@s.
Cambiar la forma de pensar también es una forma de cuidado 💙