Espacio Terapéutico Susana Sachetti

16/12/2025

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"El mayor estudio publicado hasta la fecha es claro: la única manera de dejar de tomar antidepresivos es de manera lenta y con apoyo psicológico. De hecho, hacerlo así previene la recaída en la depresión en una medida similar a permanecer con los antidepresivos. Esta investigación, publicada hoy en la revista The Lancet Psychiatry, es relevante por varios motivos: el 30% de las personas a las que se les prescribe antidepresivos no tiene realmente depresión; el 40% los toma durante cinco años o más; y el 22% lo hace de forma indefinida. Sin embargo, este tratamiento tiene efectos secundarios adversos si se toma durante mucho tiempo, sobre todo disfunción sexual y menor capacidad de expresar sentimientos. Por eso, este estudio, que revisa 76 ensayos controlados que implican a 17.000 personas, subraya la importancia de adaptar la prescripción a cada individuo, con una retirada gradual e individualizada del tratamiento, junto con apoyo psicológico."

https://elpais.com/ciencia/2025-12-10/el-mayor-estudio-hasta-el-momento-sobre-antidepresivos-es-contundente-hay-que-dejarlos-despacio-y-con-terapia-psicologica.html

16/12/2025

https://www.facebook.com/share/1AEWvygssi/

La empatía y la compasión se glorifican, pero cuando se aplican sin el filtro de la verdad y los límites, se convierten en una fuerza destructiva. El exceso de empatía te lleva a proteger a otros de las consecuencias de sus propias acciones, negándoles la fricción necesaria para crecer.

Si constantemente rescatas a alguien de su pereza, de sus malas decisiones o de su victimismo, estás actuando como su facilitador, no como su amigo. Les estás enviando el mensaje de que no son lo suficientemente fuertes para manejar la realidad. Esto es una falta de respeto fundamental a su potencial.

El verdadero amor y el liderazgo ético implican la valentía de ser la persona que dice la verdad incómoda y que permite que el otro experimente las consecuencias de su inacción. A veces, la acción más compasiva es permitir que alguien toque fondo.

Tu energía es finita. No puedes salvar a alguien que no quiere ser salvado. La sobre-inversión emocional en los problemas de otros te drena, te frustra y, lo peor de todo, te distrae de la única persona que sí puedes controlar: tú mismo.

Establece límites de compasión. Ofrece apoyo, no rescate. Elige que tu energía se dirija a aquellos que están activamente luchando por el cambio, no a aquellos que están cómodos en su miseria. La acción más amorosa a veces es dar un paso atrás y permitir que la vida se convierta en la maestra más dura.

— Laberinto Universal

30/11/2025

El síntoma decidió pedir entrada, postre y terapia de pareja. Bleichmar diría: “lo que no se simboliza retorna en forma de acting”, y aquí el acting viene con cubiertos y una sonrisa tan esforzada que casi pide incapacidad laboral. Roudinesco advertía que “la máscara social es la forma elegante del desmentido”, pero en algunos casos la elegancia es tan frágil que basta levantar la copa para que se caiga todo… menos el problema.

Mientras tanto, el inconsciente, ese comediante profesional, observa y toma nota, murmurando al estilo de Colette Soler que “el sujeto insiste incluso cuando finge que no insiste”. Y vaya que insiste: nada dice “todo está perfecto” como la postura corporal de alguien que ya googleó “cómo sobrevivir a una cena emocionalmente radioactiva”.

Cuando la pareja se sostiene más por utilería que por deseo, Freud no se revuelca en su tumba; simplemente pide otra ronda y aplaude el sincericidio pendiente.

24/11/2025

Una de las maneras que tenemos de evitar-nos, alejándonos de aquello que es verdadero en nosotros y por lo tanto de nuestra evolución. Lejos de servirnos para vivir mejor, nos deja aislados, separados, ausentes y desvinculados.

La deflexión, desde una mirada gestáltica, es un mecanismo de evitación del contacto que opera casi de forma imperceptible. No rechaza la experiencia de manera frontal; simplemente la desvía. Es el gesto mínimo con el que la psique se protege del impacto emocional: una risa cuando algo duele, un comentario ligero ante una verdad incómoda, un cambio abrupto de tema justo cuando la conversación toca una fibra profunda. La deflexión disminuye la intensidad de la experiencia y disuelve el “aquí y ahora”, impidiendo que la persona se encuentre con lo que realmente está sintiendo.

Pero más allá de la teoría, la deflexión revela una verdad humana: a veces no sabemos sostener lo que emerge dentro. Hay emociones que queman, recuerdos que incomodan, verdades que amenazan el equilibrio que creemos tener. Por eso desviamos la mirada, por eso llenamos silencios con palabras o humor, por eso evitamos quedarnos quietos ante lo que podría transformarnos. No porque seamos débiles, sino porque no hemos aprendido o no nos hemos permitido habitar plenamente la experiencia emocional.

El problema es que, cuando la deflexión se vuelve hábito, se convierte en una forma de vida: relaciones superficiales, conversaciones que nunca llegan al fondo, cuerpos que no registran lo que sienten, corazones entrenados para no exponerse. Se paga un precio alto por evitar la intensidad: se pierde autenticidad, conexión y presencia.

La salida no es forzar la vulnerabilidad, sino cultivarla con honestidad. Notar cuándo desviamos, cuándo aligeramos, cuándo evitamos sentir. Hacer pequeñas pausas para ver dentro de la experiencia y permitirnos sentir un poco más, sin colapsar. Es un trabajo de precisión interna.

Porque a veces el mayor acto terapéutico es detener ese movimiento automático de evasión y permitir que la emoción llegue. Mirarla sin prisa. Sentirla sin miedo. Y descubrir que, en lugar de destruirnos, puede devolvernos a nosotros mismos.

07/09/2025

07/09/2025

SEMINARIO 6 – Curso Básico de Análisis Bioenergético

➡️25, 26 y 27 de septiembre de 2026
➡️ Ponente: Guy Tonella

Relación interpersonal del sí-mismo: teoría y clínica terapéuticas
(Interacción paciente–terapeuta II)

Este seminario es la continuación y profundización de un tema central en psicoterapia: la relación interpersonal y su poder regulador. Veremos cómo los patrones de apego modulan las relaciones que construimos con los demás, y cómo influyen directamente en el proceso terapéutico.

¿Qué aprenderás?
🔸Comprender cómo el apego se manifiesta en la interacción paciente–terapeuta.
🔸Explorar cómo los vínculos regulan nuestras emociones y conductas.
🔸Desarrollar recursos prácticos para acompañar y mejorar las relaciones humanas.
🔸Integrar la mirada del Análisis Bioenergético en la comprensión del sí-mismo y los vínculos.

Un cierre de curso que te ayudará a comprenderte mejor y a enriquecer tus relaciones, personales y profesionales, desde una mirada bioenergética.

📥 Más información y entrevistas de admisión: formacion@ehabe.org

13/08/2025

13/08/2025

¿Qué puede enseñarnos el cuerpo sobre la resiliencia, el trauma o la diversidad?
En el nuevo artículo de EHABE en nuestra página de Linkedin te presentamos a Thomas Heinrich, psicólogo, terapeuta y formador internacional del IIBA con más de 30 años de experiencia investigando la conexión entre cuerpo y psique.
Thomas aporta al curso una mirada única, profundamente humana y científicamente fundamentada, centrada en la autorregulación corporal, el trabajo con trauma y las bases anatómicas del Análisis Bioenergético.

En noviembre de 2025 Thomas impartirá el primer seminario del Curso Básico de Análisis Bioenergético, en Donostia / San Sebastián.
Coordina el curso Guy Tonella.

🔗 Lee el artículo completo:
https://f.mtr.cool/vkwzdvxpsn

¿Quieres más información sobre la formación?
🔗 https://f.mtr.cool/ghamlrzsbk
📩 formacion@ehabe.org

13/08/2025

Conoce a Jose Luis Moreno
Uno de los formadores del Curso Básico de Análisis Bioenergético 2025-2026 de EHABE

📍 Psicólogo, terapeuta bioenergético (CBT), supervisor y formador certificado por el IIBA
🌍 Especialista EuroPsy en Psicoterapia
📚 Más de 20 años formando profesionales en el ámbito hispanohablante

¿Qué aporta al curso?
Impartirá el seminario sobre desarrollo humano desde la bioenergética, una mirada profunda sobre cómo se configuran el cuerpo, el carácter y la emoción desde la infancia.

En su módulo explorarás:
🔹 Las etapas del desarrollo corporal
🔹 Cómo el cuerpo registra desafíos emocionales
🔹 Cómo comprender los síntomas desde la historia del cuerpo

“Comprender el cuerpo es comprender la historia. Y desde ahí, acompañar mejor.”

🎓 El curso comienza en noviembre de 2025
✔ 6 seminarios presenciales
✔ 100 horas de formación vivencial
✔ Certificado EHABE + IIBA
✔ Equipo docente internacional

Solicita ya tu entrevista gratuita de admisión
🔗 Más info: www.analisisbioenergetico.org
📥 formacion@ehabe.org

13/08/2025

Verano: tiempo para uno mismo, tiempo para escucharse

“El cuerpo es sabio y nunca miente.”
—Alexander Lowen

En un mundo donde muchas veces la mente grita y el cuerpo susurra, aprender a escucharnos desde dentro es un acto de honestidad… y también de autocuidado.

🌿 En verano todo se afloja un poco. El ritmo, la exigencia, las agendas.
Y quizá por eso, es el momento perfecto para conectar con lo que el cuerpo nos viene diciendo todo el año:
Ese n**o en el estómago.
Esa respiración contenida.
Esa tensión que no es solo muscular.

El cuerpo no necesita palabras para hablar. Se expresa en gestos, posturas, síntomas... y emociones atrapadas.
Y lo más revelador: nunca miente.

Aprender a escucharlo, acompañarlo y dejar que se exprese es el corazón del trabajo que hacemos desde el Análisis Bioenergético.
Este verano, ¿y si en lugar de desconectarte… te reconectas contigo?

En EHABE te invitamos a explorar esta vía de autoconexión a través de la psicoterapia corporal.
Ya sea con una sesión, un taller o iniciando un proceso, tu cuerpo puede ser el mejor aliado para tu bienestar.

📩 formacion@ehabe.org
🌐 www.analisisbioenergetico.org

13/08/2025

EL CUERPO TIENE MEMORIA
¿Qué nos quiere decir el cuerpo cuando no puede hablar?

Dolores que no se explican, migrañas que persisten, digestiones que se tensan con la emoción...
Cada vez más modelos psicoterapéuticos reconocen lo que desde el Análisis Bioenergético sabemos desde hace décadas: el cuerpo no es solo un receptor de estrés, también es un narrador silencioso.

En su libro El cuerpo tiene memoria, la psicóloga Natalia Seijo nos ofrece una mirada clínica y compasiva sobre el impacto del trauma, la ansiedad y el estrés en el cuerpo. Desde el enfoque de la psicosomática, comparte testimonios y claves para leer lo que muchas veces no se dice, pero se siente y se queda dentro.

En Análisis Bioenergético, trabajamos no solo escuchando el cuerpo, sino con el cuerpo: en la respiración, la tensión, la expresión emocional y el movimiento dentro del vínculo terapéutico.

Porque como decía Lowen:
"Somos la vida de nuestro cuerpo."

Si te interesan las terapias que integran emoción, historia y cuerpo, descubre nuestra formación en www.analisisbioenergetico.org o solicita más información en formacion@ehabe.org

13/08/2025

NUESTROS ASOCIADOS
Hoy presentamos a Hervé Grellier Bidalun, terapeuta con una sólida trayectoria en disciplinas corporales y terapias integrativas.

Desde la adolescencia, Hervé ha explorado diferentes prácticas corporales, desde deportes y artes marciales externas hasta disciplinas internas como el Tai Chi Quan, el Qi Gong o el Yi Quan. Estas últimas le abrieron el camino hacia técnicas espirituales y de relajación, complementadas con el método osteopático de Françoise Mézières, sofrología y atención plena.

Su recorrido profesional culminó con el descubrimiento del Análisis Bioenergético contemporáneo y del método TRE (Trauma Releasing Exercises), que integran cuerpo, emociones, psique y espiritualidad para promover un bienestar profundo y un acompañamiento terapéutico completo.

Además, Hervé es especialista en dinámicas identitarias organizacionales (PhD PSL Paris Dauphine) y cuenta con más de 30 años de experiencia guiando a personas de todas las edades y perfiles profesionales.

Actualmente ofrece consulta en Donostia (en euskera, español y francés), compartiendo con sus pacientes un enfoque terapéutico holístico y transformador.

📍 Consulta en Donostia
📞 Tel.: +34 615 75 47 74
📧 herve.grellier@gmail.com
📱 Fb: Donostia Análisis Bioenergético TRE