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Eva Expósito Hipnosis

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Las Palmas de Gran Canaria
Eva Expósito Hipnosis

Nos especializamos en ayudarte a liberarte del tabaco de manera definitiva, sin ansiedades ni recaídas.

Imagina vivir sin la dependencia del cigarrillo, respirando con libertad y mejorando tu salud con una técnica respaldada por resultados comprobados.

28/03/2026

Dejar de fumar no siempre es fácil cuando se intenta solo.

La hipnosis puede ayudarte a cambiar la relación con el hábito desde un enfoque natural y guiado.

Sesión grupal de Hipnocoaching para dejar de fumar en Gran Canaria, con acompañamiento durante el proceso y audio de apoyo.

Grupo reducido para poder trabajar de forma cercana y personalizada.

10 plazas disponibles.

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📍 Gran Canaria · Las Palmas
💬 Información por mensaje privado o WhatsApp

23/03/2026

Pilar llevaba 40 años fumando.

Había intentado dejarlo otras veces, como muchas personas, con fuerza de voluntad… pero siempre volvía.

Hoy lleva 6 meses libre de tabaco.

Cuando se trabaja lo que el tabaco estaba calmando —la ansiedad, el hábito, la respuesta automática del cuerpo— dejar de fumar deja de ser una lucha constante.

Historias como la de Pilar nos recuerdan algo importante:
el cuerpo puede cambiar cuando la mente deja de sostener el mismo patrón.

20/03/2026

Muchas personas piensan que el daño del tabaco tarda años en empezar a repararse.

Pero la realidad es otra.

El cuerpo empieza a recuperarse mucho antes de lo que imaginamos.

En cuestión de minutos cambian la presión arterial y el pulso.
En horas mejora la oxigenación de la sangre.
En semanas el sistema respiratorio empieza a fortalecerse.

El organismo tiene una enorme capacidad de regeneración.

El reto muchas veces no es el cuerpo.
Es dejar de sostener el hábito que el tabaco estaba regulando.

Cuando se trabaja esa parte, dejar de fumar deja de ser una lucha constante.

18/03/2026

Cuando una persona deja de fumar, el cuerpo empieza a recuperarse casi de inmediato.

Muchos de los beneficios aparecen en minutos, horas o días.
El organismo tiene una enorme capacidad de regeneración.

Lo que muchas veces mantiene el hábito no es el cuerpo, sino la ansiedad, los patrones emocionales y los automatismos.

Por eso dejar de fumar no es solo dejar un cigarro.
Es aprender a regular lo que el cigarro estaba regulando.

16/03/2026

Los cambios increíbles de tu cuerpo cuando dejas de fumar. Hablamos sobre los beneficios sorprendentes que experimenta tu cuerpo cuando dejas de fumar. Desde los primeros veinte minutos cuando tu presión y pulso se normalizan, hasta un año después cuando reduces significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas. Exploramos cómo tu olfato y gusto regresan, tu energía aumenta y tus pulmones se recuperan. También enfatizamos que el verdadero trabajo no es solo físico, sino emocional: aprender a manejar aquello que el tabaco estaba calmando. TabacoNoMás BienestarFísico CambiosPositivos SaludCardíaca MotivacionParaCambiar

11/03/2026

as fobias son mucho más comunes de lo que parece.

Miedo a volar, a conducir, a los espacios cerrados o a exponerse delante de otras personas…
todas tienen algo en común: el cuerpo reacciona antes de que la mente pueda pensar.

Una fobia no aparece porque una persona sea débil o exagerada.
Aparece porque el sistema nervioso aprendió a asociar una situación con peligro y mantiene esa respuesta incluso cuando el peligro ya no está.

Por eso decir “no pasa nada” o intentar convencerse con lógica no suele funcionar.

Trabajar una fobia no es luchar contra el miedo.
Es ayudar al sistema nervioso a dejar de vivir en alerta.

Cuando el cuerpo vuelve a sentirse a salvo, el miedo pierde fuerza sin pelea.

Si alguna de estas fobias forma parte de tu vida, no estás solo/a.
Y es algo que se puede trabajar.

06/03/2026

Las fobias no hablan de debilidad.

Hablan de un cuerpo que aprendió
que algo no era seguro…
y no ha recibido aún la señal de que ya pasó.

Por eso el miedo aparece sin lógica
y no se va solo con razonamientos.

El trabajo real no es forzarte a enfrentar el miedo,
sino ayudar al sistema nervioso
a dejar de vivir en alerta.

Cuando el cuerpo se regula,
la mente deja de anticipar.

Si este tema te toca,
el siguiente paso es trabajarlo acompañado.

04/03/2026

Una fobia no es irracional.

Es un sistema de protección
que se quedó activado.

En una fobia,
el cuerpo reacciona antes
de que la mente pueda pensar.

Por eso aparecen la taquicardia,
la tensión
y la necesidad de evitar.

Decirte “no pasa nada”
no funciona,
porque el miedo no vive en la lógica.

Vive en el sistema nervioso.

Trabajar una fobia
no es enfrentarse al miedo,
sino ayudar al cuerpo
a sentirse a salvo otra vez.

Cuando el sistema baja la alerta,
el miedo pierde fuerza
sin lucha.

Ahí es donde se trabaja de verdad.

02/03/2026

Una fobia no es irracional.

Es un sistema de protección que se quedó activado.

El cuerpo reacciona antes de que la mente pueda pensar,
y la mente hace lo único que sabe hacer:
anticipar para proteger.

Por eso no funciona decir “no pasa nada”
ni obligarte a enfrentarte al miedo.

Mientras el cuerpo sienta peligro,
la mente obedecerá.

Trabajar una fobia no es luchar contra ella.

Es ayudar al sistema nervioso
a sentirse a salvo otra vez.

Cuando el cuerpo baja la alerta,
el miedo pierde fuerza sin pelea.

Aquí trabajamos la raíz del miedo,
no el síntoma.

Si este tema es para ti,
el siguiente paso es trabajarlo acompañado.

27/02/2026

Muchas personas creen que fuman o comen “porque no tienen fuerza de voluntad”.
Y no es verdad.

En consulta veo lo mismo una y otra vez:
👉 no es el tabaco
👉 no es la comida
👉 es un sistema nervioso sobrecargado buscando regularse.

La ansiedad no siempre se presenta como nervios.

A veces se disfraza de antojo.
A veces de cigarro.
A veces de “solo uno y ya paro”.

Cuando el cuerpo no sabe cómo calmarse, repite lo que alguna vez funcionó.

La buena noticia es esta:
la regulación se puede aprender.
Y cuando el cuerpo aprende a sentirse a salvo, el impulso pierde fuerza.

Si te has visto reflejado/a, no es casualidad.
Y el siguiente paso no es esforzarte más, sino hacerlo distinto.

📩 Escríbeme y vemos qué está sosteniendo esa ansiedad en tu caso.

25/02/2026

El tabaco y la comida no son el problema.

Son intentos de regular ansiedad.

La ansiedad no siempre se siente como nervios.
A veces se disfraza de urgencia,
de ganas repentinas,
de “necesito algo ya”.

Y el cuerpo busca lo más rápido:
fumar o comer.

No por vicio.
Por regulación.

Cuando intentamos apagar la ansiedad
desde fuera,
la conducta manda.

Cuando regulamos el sistema nervioso,
el impulso baja sin lucha.

Aquí no trabajamos la conducta.
Trabajamos la raíz.

Si sientes que la ansiedad
te empuja a fumar o a comer,
el siguiente paso es aprender a regularla.

23/02/2026

La ansiedad no siempre se siente como ansiedad.

A veces se disfraza de ganas repentinas,
de urgencia,
de necesidad de fumar o de comer.

El cuerpo entra en alerta
y busca alivio rápido.

Tabaco y comida no aparecen por vicio.
Aparecen por regulación.

El problema no es la conducta.

El problema es intentar apagar la ansiedad
solo desde fuera,
sin regular lo que pasa dentro.

Cuando el sistema nervioso se regula,
el impulso baja
sin lucha.

Aquí no trabajamos el síntoma.
Trabajamos la raíz de la ansiedad.

Si sientes que la ansiedad
te empuja a fumar o a comer,
el siguiente paso es trabajarlo acompañado.

Dirección

Las Palmas De Gran Canaria

Página web

https://www.evaexpositocoach.com/

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