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Centro De Fisioterapia Manu Valle

Casa
España
Las Palmas de Gran Canaria
Centro De Fisioterapia Manu Valle

Un centro que cubre las necesidades de todos sus pacientes, ofreciéndoles un servicio exclusivo y personalizado y dirigido por un fisioterapeuta colegiado

30/10/2025

¿Por qué el dolor de rodilla aparece al subir escaleras pero no al caminar?

Cuando caminamos en llano, la rótula apenas soporta carga. Pero al subir escaleras, al agacharnos o al ponernos de cuclillas, la presión sobre el cartílago rotuliano se multiplica.
Este aumento de la carga provoca dolor en quienes tienen condromalacia, porque el cartílago no está en condiciones de amortiguar correctamente.

Sobrecarga de la rótula
El movimiento repetitivo de subir escalones genera una fricción mayor de la rótula contra el fémur. Por eso, el dolor aparece en esas situaciones específicas y no tanto al caminar en una superficie plana.

Centro de Fisioterapia Manu Valle
C. Fondos de Segura, 15, 35019 Las Palmas de Gran Canaria
http://www.manuvalle.com
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29/09/2025

Por qué estirar es tan bueno para la tensión arterial

Practicar estiramientos debería forma parte del plan de actividad física de todos aquellos que luchan contra la hipertensión.

Cuando practicas un estiramiento no solo estiras los músculos como suele creerse.

También estás estirando todos los vasos sanguíneos que alimentan el músculo, incluidas todas las arterias.

Y si se reduce la rigidez en las arterias, la sangre fluye más fácilmente, con lo que se disminuye la presión arterial.

La tensión arterial alta es un problema que afecta a más de 1.130 millones de personas en el mundo. Este trastorno obliga al corazón a hacer más esfuerzo del necesario para bombear la sangre. Al final, esa presión excesiva puede dañar los vasos sanguíneos.

Estudios anteriores ya habían demostrado que el estiramiento reduce la presión arterial, pero esta investigación canadiense es la primera que lo compara con caminar.

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17/09/2025

Bursitis

La bursitis es una afección dolorosa caracterizada por la inflamación de la bursa. Esta es una pequeña bolsa sinovial que brinda amortiguación a los huesos y músculos en las articulaciones.

De igual forma, la afección es común en el hombro, el codo, la cadera y la rodilla. Por lo querepresenta una de las causas más comunes de dolor articular en el brazo izquierdo. La bursitis suele ser resultado del uso repetitivo de una articulación o de golpes directos.

El dolor se asemeja a una puntada. Empeora al tocar la articulación o al moverla. Además, puede existir hinchazón y enrojecimiento sobre el área afectada

Conociendo nuestro cuerpo¡¡¡😉

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12/09/2025

Qué función cumple la fibra muscular?

Todos los tejidos musculares, de acuerdo a la fisiología muscular cumplen la función de generar el proceso de la contracción, el cual solo puede darse gracias a la presencia de las proteínas actina y miosina, que generan un desplazamiento de sus cabezas, cuando hay presencia de ATP en el músculo y cuando se ha recibido el impulso nervioso proveniente de la motoneurona.

En resumen, las fibras musculares gracias a todos sus componentes puede producir la contracción, y con eso la fuerza que se necesita para realizar un movimiento.

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02/09/2025

Los deportes son realizados de manera constante por muchos individuos, que dedican la mayor parte de su día al entrenamiento y a tener un rendimiento deportivo óptimo. Pero debido a la frecuencia con la que se realizan los ejercicios, las articulaciones y los diferentes tejidos que componen al sistema musculoesquelético pueden resultar afectados, ocasionando así múltiples patologías, que en su mayoría son dolorosas, limitan los movimientos y la realización de la práctica deportiva.

El tratamiento médico y de fisioterapia va a depender de la lesión, los tejidos afectados y de la sintomatología que presente el paciente. Pero en general se va a tener como objetivo que el deportista pueda volver a realizar su deporte sin ningún tipo de dolor o limitación, y además reentrenando para evitar otras lesiones articulares

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25/08/2025

Ser mayor no es una excusa para no hacer ejercicio intenso: no existe más riesgo de lesión muscular y tampoco cuesta más recuperarse

lejos de ser frágil, el músculo envejecido es notablemente adaptable y que, con el entrenamiento adecuado, las personas mayores pueden ganar fuerza y resistencia de manera muy similar a como lo hacen los jóvenes

"una transformación” en la programación del ejercicio para adultos mayores, promoviendo enfoques individualizados que consideren las capacidades funcionales y objetivos personales, y que integren componentes clave como la fuerza, el equilibrio y la resistencia. “Este enfoque no solo mejora la salud física, sino que también contribuye al bienestar general y a una mayor independencia en la vida diaria de las personas mayores

• La edad no debe ser vista como un obstáculo insuperable para hacer algo. Los verdaderos impedimentos provienen de nuestras propias creencias y percepciones sobre lo que podemos y no podemos hacer.

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