Wellness Center Tu Ahora

27/06/2022

🧘‍♀️Introducción al Mindfulness.

🧘‍♂️CALMA LA MENTE ESCUCHANDO EL CUERPO.

🤔Te resulta difícil prestar atención a lo que estás haciendo?

🤔¿En una conversación te distraes con facilidad?

🤔¿A veces te cuesta saber lo que necesitas y llenas ese vacío mirando redes sociales, viendo contenidos multimedia en exceso o tal vez comiendo dulces, fumando o tomando una copa de alcohol?

🧘‍♂️Te ofrezco una actividad para practicar La Atención Plena o Mindfulness. Veremos orígenes y fundamentos del programa pionero M.B.S.R. (Mindfulness Basado en la Reducción del Estrés) de la Universidad de Massachusetts. Beneficios de la práctica de Mindfulness integrando el potencial del contacto a través del auto-masaje DO-IN, disciplina oriental basada en tapping y digito-presión.

🧘‍♀️Terminaremos con una práctica llevando la atención a la respiración y a las sensaciones corporales para aumentar la calma mental y la atención al momento presente.

🎁Y opcional después de la actividad, te propongo ir a la playa Alcaravaneras donde te regalaré una meditación guiada en la naturaleza y te animo si lo sientes a traer algo de comer y beber para compartir.

🏝Lugar: Creatiworking en calle Ingeniero Salinas 26, Las Palmas de Gran Canaria.

📆Fecha: 2 julio de 2022, sábado.

🕢Horario: 10:00-13:00.

🥇Precio: 30€.

🧘‍♂️Docente: Francisco Javier Martín Alcázar, Instructor de Mindfulness.

✍️Reservas: 625 59 58 53. www.canaryecoevents.com

12/06/2022

Actividades interesantes OFFline que se presentan para esta semana si quieres el formato descargable en PDF lo puedes hacer suscribiendote a mi canal de Telegram:
https://t.me/juankasoncon

05/05/2022

🎶VIBRANDO CON LOS SENTIDOS 🎶

👩‍👩‍👧‍👧Conecta contigo, con los demás, disfrutando el momento.

💃Sintiendo la vibración de la música en tu cuerpo.

🧘‍♀️Integrando ejercicios de automasaje DO-IN y práctica de mindfulness.

🪘Movimiento consciente con música en directo que nos enraizará con la tierra y nos hará conectar con la alegría del fuego acompañados del grupo Magec.

🎁Picoteo con catering vegano.

📞Aforo limitado, necesario reservar plaza. Precio 30€.

10/04/2022

Volvemos a hacer talleres Offline, esta vez en la zona sur de la isla de Gran Canaria. El Club bailongo organiza este taller impartido por mi con una aportacion de 5€, para los interesd@s ponerse en contacto conmigo ya que son plazas limirtadas.

07/04/2022

Comenzamos abril con los círculos de acompañamiento temáticos. ¿Qué son? Un espacio distendido, seguro y de confidencialidad dónde poder expresar desde el respeto cualquier inquietud, generando así conversaciones significativas, que ayuden a separarnos del sentimiento de soledad y sentir el acompañamiento que ofrece el grupo.
La temática será itinerante incluso puedes aportar algún tema del que te gustaría hablar. Los primeros están enfocados en el fin de ciclos, entrada en la madurez de la mujer y los miedos.
¡Anímate que las plazas vuelan!

29/03/2022

15/03/2022

Quieres una receta para la felicidad?
Participa este jueves 17 de marzo y adquiere herramientas para ser un poco mas feliz.