Nutrició Terapèutica Agnès

26/04/2021

Les espècies poden ser un condiment perfecte pels nostres plats.😋
En general, al dia a dia, no tenim gaire temps per dedicar-nos a cuinar grans receptes.
☝️ La cuina senzilla i sana a vegades pot fer-se monòtona, però si li afegim un toc especiat, ens pot donar molta diversitat i alegria als nostres plats.
✔Moltes de les espècies ens fan els plats més nutritius, saborosos i desitjables.🤤

Acostumar-nos a cuinar amb algunes d'elles, ens ajudarà a descobrir un estil de cuina senzill i ràpid que es pot ajustar a molts paladars🔝🔝🔝.

Per més info i consultes⬇️⬇️⬇️

Centre Shiatsu Zen
🔗www.agnesplantalech.com
☎️Telf. 659735323

📸Joan Gol

27/02/2021

▶️Vols donar un plus nutritiu als teus plats?
Els germinats són una opció molt saludable👌. Aporten un alt contingut de vitamines, minerals i antioxidants amb una gran activitat enzimàtica que ajuda al procés digestiu, facilitant-ne la tolerància i absorció d'aquests.🔝🔝🔝

Aquí deixo 4 idees per enriquir els teus plats:
- ✔Amanida de rúca, alvocat, raves, tomàquet xerri, germinats de col lombarda i vinagreta de fruits secs.
- ✔Crema de carbassa amb cúrcuma, llavors de sèsam i germinat de porro.
- ✔Crep de fajol amb verdures saltejades amb tamari i germinat d'alfals.
-✔Cràckers amb plàtan, tahina i germinat de llegums (cigró).

Per demanar visita o més info👇👇👇

Shiatsu Zen, les Preses
☎️659735323
www.agnesplantalech.com

📷 Joan Gol

19/02/2021

Començant el cap de setmana amb una bona infusió....🍵

A mi m'encanten les infusions de regalèssia, gingebre, cardamom i cúrcuma. 🔝🔝🔝

I a tu, quines t'agraden?😉

Si tens ganes de prendre'n una de ben bona i que a més t'aporti propietats per potenciar les teves defenses, al meu bloc en trobaràs una.👉 Clica a la web de la bio per accedir-hi!!!!💚

✔Més info i consultes a:
Shiatsu Zen, les Preses
☎️659735323
www.agnesplantalech.com

📷Joan Gol

10/02/2021

👉T'agrada el gust amarg?

Si t'agrada aquest sabor tan peculiar, aquí et deixo una recepta ben senzilla, ràpida i ben nutritiva!

El gust amargant de les endívies ajuda a estimular l'acció del fetge, provocant una descàrrega de bilis i sucs biliars a l'intestí, afavorint la digestió dels greixos.

L'endívia ofereix moltes possibilitats a la cuina. Tant es pot posar crua a amanides, fer-ne barquetes farcides, afegir-la a brous vegetals o també es pot fer a la brasa acompanyant una proteïna animal o com un entrant.👨‍🍳

En aquest cas jo les he farcit d'alvocat  🥑i tomàquet xerri 🍅 i les he amanit amb un oli de fruits secs i llavors. S'han acabat totes 😊.

Per dubtes o consultes 👇
Shiatsu Zen
☎️659735323

📷 Joan Gol

08/02/2021

27/01/2021

Coneixeu o heu seguit alguna dieta miraculosa?????☠

Un dels principals problemes i dels més desconeguts, d'aquest tipus de dietes és que alenteixen el metabolisme i si no estan ben controlades, poden acabar sent contraproduents.🤨🤨🤨

En general amb aquestes dietes es perd pes molt ràpid durant les primeres setmanes. Si la dieta es prolonga, el metabolisme s'adapta i hi pot haver diverses alteracions nutricionals.

El fet de ser dietes tan restrictives difícilment la persona pot continuar mantenint-les en el temps.

☝️El nostre organisme és molt savi. Si durant un temps percep que els nutrients i les quilocalories van escassos, a la que s'augmenta la ingesta, automàticament agafa reserves i les emmagatzema al cos en forma de grassa.

📣📣📣Recorda que una dieta sana, personalitzada i equilibrada, és la millor opció!!!

Per més info o assessorament⤵️⤵️⤵️
📞659735323
Centre Shiatsu-Zen, les Preses
www.agnesplantalech.com

📷Joan Gol

-se

23/01/2021

Comença la setmana....
Preparant la consulta 👌

Empieza la semana....
Preparando la consulta 👌

13/01/2021

Coneixes els beneficis del pebre? En aquest post te n'explico algun ☝️.

El pebre és una de les espècies més utilitzades a la nostra cuina. És un ingredient que un gust picant i aromàtic als plats 😋😋😋.
Entre algunes de les seves propietats destaca la capacitat d'ajudar als diferents processos digestius ( augmenta la salivació, estimula les secrecions gàstriques, és carminatiu i activa els intestins).
Actua amb sinergia amb la cúrcuma potenciant el seu efecte antiinflamatori tant conegut🔝🔝🔝.

📣 Si tens ganes de saber més sobre aquest tema, en el link del meu perfil www.agnesplantalech.com hi trobaràs més info....

Per dubtes i consultes:
Shiatsu-Zen, les Preses
📞659735323

📷Joan Gol

03/01/2021

I després d'aquests dies de tant menjar 🍭🍫🍾 ,sobretaules i reunions familiars, aprofita qualsevol excusa i moment per moure't i disfrutar de la natura. 🌳🌱⚘

Procura tornar als hàbits saludables i guardar els tiberis i postres dolços per ocasions especials ☝️ (així els gaudiràs més!😜)

Per dubtes, consultes i visites:
📞659735323
Shiatsu Zen, les Preses

📷Joan Gol