Lunes 09:30 - 13:00 17:00 - 20:30 Martes 09:30 - 13:00 17:00 - 20:30 Miércoles 09:30 - 13:00 17:00 - 20:30 Jueves 09:30 - 13:00 17:00 - 20:30

M3 YOGA

Yoga y movimiento somático para el bienestar de la mujer
M3 YOGA te guía a habitar tu maternidad:

27/11/2025

Diciembre no tiene que ser prisa.
Puede ser presencia.
Puede ser un pequeño momento a la vez.

Creamos este Calendario de Adviento en Conexión para ayudarte a darle a cada día un ritmo más suave y más vuestro: respiración, juego, contacto, movimiento… en solo 5 minutos.

Si quieres un diciembre más lento y más sentido con tu peque, 💛 descárgalo desde el enlace en la bio.

01/09/2025

🤰🏼Estás viviendo un momento único, y tu cuerpo merece cuidado y confianza.

En M3 YOGA te acompañamos con clases de yoga para embarazadas, donde aprenderás:

🌿 Movimientos suaves y seguros
🌿 Técnicas de respiración
🌿 Recursos para vivir el parto con calma

💫 Ven a probar tu primera clase y regálate este espacio solo para ti y tu bebé.

📍 M3 YOGA · Las Rozas
📅 Reserva tu clase de prueba

30/08/2025

✨ ¡Nuevo curso en M3 YOGA! ✨
Comenzamos el 1 de septiembre 🌿

🧘‍♀️ Yoga Somático
🌿 Movimiento Somático
🤰 Yoga para embarazadas
👩‍🍼 Yoga para mamás y bebés
💻 Online y presencial

Grupos reducidos, plazas limitadas.
Reserva tu plaza en la web www.m3yoga.es

23/06/2025

✨ El arte de habitarte · Ciclo de 4 talleres de movimiento somático online para este veranito ✨

¿Y si reorganizar tu cuerpo pudiera ayudarte a equilibrar también tú mente, tus emociones y tú energía?

Este ciclo de talleres es una invitación a volver a habitante desde el cuerpo, a través de un trabajo suave, profundo y consciente que te ayudará a mejorar tu postura, liberar tensiones y recuperar tu vitalidad natural.

🌀 Recupera la conexión con tu cuerpo
🦶 Despierta tu movilidad natural
🌿 Aplícalo a tu vida cotidiana

📅 Fechas: 1, 7, 15 y 22 de julio
💻 Online · Con grabaciones incluidas
🎟️ Toda la info y reservas en el link de la bio

30/05/2025

¿Estás embarazada y quieres prepararte para vivir tu parto con más confianza y recursos reales?

🌿 El cuerpo sabe parir. Pero a veces necesitamos recordarlo.
El yoga te ofrece herramientas prácticas para conectar con tu fuerza, tu respiración y tu instinto.
Y también para que tu pareja sepa cómo ayudarte

🌿 El 7 de junio te acompaño en un taller único en para preparar tu parto con yoga y consciencia corporal.
Será una mañana transformadora.

🌿 Plazas limitadas – Puedes escribirme por DM para reservar o saber más.

Modelo: de .tribu
Fotografía: Paula Aparisi

28/05/2025

✨ Taller especial para embarazadas ✨

"Prepara tu parto con yoga"
🗓 Sábado 7 de junio
🕥 10:30 a 13:30
📍 City Yoga Madrid

Una mañana para conectar con tu cuerpo, entender el proceso del parto y ganar confianza.

💫 Aprenderás cómo funciona el parto, cómo acompañarlo desde el cuerpo y qué puede hacer tu pareja para ayudarte.

📩 Reserva tu plaza en

Plazas limitadas 💛

13/02/2025

🌀 YOGA SOMÁTICO: UNA NUEVA FORMA DE SENTIR TU CUERPO 🌀

No es el yoga que ya conoces.
Es una forma viva, vibrante y profunda de moverte.
Aquí no hay posturas impuestas, sino asanas que emergen desde dentro, desde la inteligencia innata del cuerpo cuando conectas con tus sensaciones.

✨ Siente el movimiento.
✨ Explora tu cuerpo desde dentro.
✨ Deja que el movimiento se despliegue de forma natural.

En los grupos de Yoga Somático llevamos un recorrido de conciencia corporal que desarrollamos a lo largo del curso, pero cualquier persona con ganas de conectarse con su cuerpo y con la calma puede incorporarse en cualquier momento .

📅 Grupos en marcha:
🌀 Lunes y miércoles – 9:45
🌀 Martes y jueves – 19:00
🌀 Miércoles – 17:30 (especialmente adaptado para personas con cirugías, lesiones o limitaciones en el movimiento, con un aprendizaje más pausado).

Si buscas una práctica diferente, más consciente y conectada, este es tu lugar.

Escríbeme y ven a probarlo. 💫

13/02/2025

✨ Yoga para embarazadas: Mucho más que una clase de yoga ✨

Si estás embarazada y buscas un espacio donde conectar con tu cuerpo, prepararte para el parto y crear una red de apoyo con otras futuras mamás… ¡Este es tu lugar! 💛

En nuestras clases de yoga para embarazadas:
🧘 Aprenderás a moverte con inteligencia para un embarazo sin dolor.
💡 Descubrirás recursos útiles para el parto y postparto.
🤰 Conocerás a otras mujeres que están en la misma etapa que tú.
📍 Todo en un ambiente acogedor y acompañado de información actualizada sobre el embarazo.

📅Grupos abiertos:
•Lunes 11:30 - 13:00
•Miércoles 19:00 - 20:30

Escríbeme para más info o para reservar tu plaza. ¡Te espero con los brazos abiertos! 💕

13/02/2025

✨ Yoga para embarazadas: Mucho más que una clase de yoga ✨

Si estás embarazada y buscas un espacio donde conectar con tu cuerpo, prepararte para el parto y crear una red de apoyo con otras futuras mamás… ¡Este es tu lugar! 💛

En nuestras clases de yoga para embarazadas:
🧘 Aprenderás a moverte con inteligencia para un embarazo sin dolor.
💡 Descubrirás recursos útiles para el parto y postparto.
🤰 Conocerás a otras mujeres que están en la misma etapa que tú.
✨Todo en un ambiente acogedor y acompañado de información actualizada sobre el embarazo.

💫 Grupos abiertos:
• Lunes 11:30 - 13:00
• Miércoles 19:00 - 20:30

Escríbeme para más info o para reservar tu plaza. ¡Te espero con los brazos abiertos! 💕

24/04/2023

El embarazo.

Es el inicio de un ciclo largo de metamorfosis profunda.

Desarrollar la escucha de tus sensaciones y observarte momento a momento mientras te transformas te permite vivir tu embarazo con consciencia y con salud.

Puedes unirte a nuestras clases de Yoga para Embarazadas

Martes y Jueves a las 10:00
Miércoles a las 19:00

Dirección

Camino Pocito San Roque, 7, 1º
Las Rozas De Madrid
28231

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 13:00
	17:00 - 20:30
Martes	09:30 - 13:00
	17:00 - 20:30
Miércoles	09:30 - 13:00
	17:00 - 20:30
Jueves	09:30 - 13:00
	17:00 - 20:30

Página web

http://m3yoga.es/

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