Feel Pilates

30/12/2025

🎁 Estas Navidades, regala lo que el dinero no puede comprar: PAZ.

¿Cansado de regalar siempre lo mismo? Este año, sorprende con una experiencia que toca el alma y calma la mente. ✨

En Feel Pilates, junto a la coach de vida Luisa Moro, te invitamos a descubrir nuestra Experiencia de Meditación y Calma.

🧘‍♀️ ¿Qué te espera? En solo 90 minutos, aprenderás herramientas prácticas para meditar y alcanzarás un estado de relajación profunda como nunca habías soñado. Es el paréntesis perfecto para el estrés de estas fechas.

📍 Dónde: C/ Mónaco, 52, Las Rozas de Madrid. 📞 Reserva tu plaza o tu tarjeta regalo: 640 698 043

Haz un regalo que nunca olvidarán. Regala bienestar. 🌟

16/12/2025

Sumamente importante a la hora de practicar Pilates es la respiración que coordinamos con cada movimiento.
Realizamos una respiración costal-lateral, es decir, durante la inspiración llevamos el aire a la parte baja de los pulmones, abriendo la caja torácica hacia los lados, y en la espiración cerramos ligeramente la caja torácica haciendo un pequeño descenso de esta.
El movimiento que realiza la caja torácica con este tipo de respiracionactiva el músculo transverso abdominal, gran desconocido pero muy importante en el trabajo de Pilates (ya hablaremos de él en otro post).
La respiración también nos ayuda a oxigenar el cuerpo preparando la musculatura para el trabajo y también ayuda a la relajación mental, reduciendo así el nivel de estrés. .

12/12/2025

ABDOMINALES: Aquí os dejamos 4 ejercicios de abdominales. Desliza ➡️ para verlos bien.
Podéis realizar entre 8 y 12 repeticiones de cada uno vigilando que el lumbar no moleste y SIEMPRE costillas cerradas, suelo pélvico activado y ombligo dentro. ¡A por ello! .

10/12/2025

🎄🎅 Esta Navidad REGALA SALUD. Que mejor regalo que dar a tus seres queridos la oportunidad de cuidarse haciendo Pilates. Evitando posibles lesiones y cuidando las que ya tenemos, en definitiva, mejorando la calidad de vida.
Puedes regalar:

BONO DE INICIACIÓN AL MÉTODO PILATES: Una introducción al Método de ejercicio más efectivo del momento.

MENSUALIDAD DE PILATES: Puedes regalar un mes completo de clases de Pilates para quienes ya han practicado Pilates anteriormente.

BONO DE CLASES PRIVADAS: Para aquellos que necesitan una atención especial o que quieran un entrenamiento para ellos solos.

LIBRO PILATES SUELO: Para poder practicar en casa el método Pilates sin riesgo de lesiones.

Si quieres cuidar de los tuyos no lo dudes y REGALA SALUD. ✨

04/12/2025

¿Os contamos un secreto?... Utilizar el aro con la máquina es garantía de agujetas 🤭😝
Pero a mí me encanta, como ya dije el otro día me parece un aparato muy completo y para trabajar abductores o aductores es magnífico 🤩.
Aunque hay alumnos nuestros que cuando ven que toca aro quieren salir corriendo... ¿por qué será?🤔😂

02/12/2025

El Método Pilates se basa en una serie de ejercicios diseñados por Joseph H. Pilates, a los cuales llamó “CONTROLOGÍA”, ya que él basaba su método de ejercicio en el control del cuerpo, y cuyo objetivo es trabajar conjuntamente cuerpo y mente, fortaleciendo las zonas más débiles del cuerpo y retando a las más fuertes, consiguiendo una reestructuración postural del cuerpo.
Es una técnica de ejercicio sumamente eficaz para restablecer la armonía muscular.
El método Pilates busca una mayor funcionalidad del cuerpo basándose en un análisis postural y biomecánico de cada persona, es decir, utilizar este ejercicio para nuestras necesidades cotidianas (trabajo, deportes, dolores posturales, etc).
El amplio repertorio de ejercicios de Pilates está diseñado para trabajar tanto en suelo (colchoneta), pudiendo utilizar pequeños aparatos, como en equipos diseñados especialmente para ello (reformer, cadillac, stability chair, ladder barrel, arc barrel, etc.).

22/04/2025

20/04/2025

Buscamos monitor/a de Pilates suelo y Reformer. De lunes a jueves tarde y dos sábados mañanas. Contrato trabajo.