10/03/2026
𝗦𝗶 𝗰𝗿𝗲𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗘𝗦𝗧𝗥É𝗦 𝗲𝘀𝘁á 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘀𝗶𝗴𝘂𝗲 𝗹𝗲𝘆𝗲𝗻𝗱𝗼
La realidad es que el estrés se ve claramente en tu cuerpo.
👣 En camilla lo observo constantemente.
🔹 𝗵𝗼𝗺𝗯𝗿𝗼𝘀 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗼𝘀
🔹 𝗺𝗮𝗻𝗱í𝗯𝘂𝗹𝗮 𝗮𝗽𝗿𝗲𝘁𝗮𝗱𝗮
🔹 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝗳𝗶𝗰𝗶𝗮𝗹
🔹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗮𝗹
🔹 𝗰𝗮𝗻𝘀𝗮𝗻𝗰𝗶𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲
El cuerpo está diseñado para reaccionar cuando percibe una amenaza.
El problema es que hoy 𝙫𝙞𝙫𝙞𝙢𝙤𝙨 𝙘𝙤𝙣 𝙙𝙚𝙢𝙖𝙨𝙞𝙖𝙙𝙤𝙨 𝙚𝙨𝙩í𝙢𝙪𝙡𝙤𝙨, 𝙙𝙚𝙢𝙖𝙨𝙞𝙖𝙙𝙖𝙨 𝙚𝙭𝙞𝙜𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖𝙨 𝙮 𝙢𝙪𝙮 𝙥𝙤𝙘𝙤 𝙚𝙨𝙥𝙖𝙘𝙞𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙖𝙧.
Y poco a poco el sistema nervioso se acostumbra a vivir en alerta.
Cuando eso ocurre, el cuerpo empieza a enviar señales.
Pero si no sabemos escucharlas e interpretarlas seguiremos en la rueda del hámster, o mejor dicho en una vida condicionada por nuestras circunstancias.
Gran parte del trabajo que hago, 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼 𝗠𝘂𝗷𝗲𝗿⚓️ 𝗔𝗻𝗰𝗹𝗮, tiene que ver precisamente con esto: "𝙖𝙮𝙪𝙙𝙖𝙧 𝙖𝙡 𝙘𝙪𝙚𝙧𝙥𝙤 𝙖 𝙨𝙖𝙡𝙞𝙧 𝙙𝙚 𝙚𝙨𝙚 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙙𝙤 𝙙𝙚 𝙖𝙡𝙚𝙧𝙩𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙩𝙖𝙣𝙩𝙚"
✅ Cuando el sistema nervioso se regula, algo cambia:
👉 𝗟𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘀𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮 𝘆 𝗷𝘂𝗲𝗴𝗮 𝗮 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿.
👉 𝗟𝗮𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿.
👉 𝗬 𝗲𝘀 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼 𝗺á𝘀 𝗳á𝗰𝗶𝗹 𝘁𝗼𝗺𝗮𝗿 𝗱𝗲𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝘂𝗻 𝗹𝘂𝗴𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱.
Si sientes que tu cuerpo lleva tiempo viviendo en ese estado de tensión, puedes empezar a trabajarlo de dos maneras:
• en 𝘀𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀 conmigo
• o 𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼 𝗠𝘂𝗷𝗲𝗿⚓️ 𝗔𝗻𝗰𝗹𝗮
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