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Psicóloga Miriam Tudela

Casa
España
Las Rozas de Madrid
Psicóloga Miriam Tudela

Me encanta lo que hago, soy una persona comprometida, cercana y enamorada de mi profesión.

13/04/2026

Hoy comparto que he finalizado el Certificado de Profesionalidad en Docencia de la Formación Profesional para el Empleo.

Esta formación me ha permitido desarrollar competencias en el diseño, planificación e impartición de acciones formativas, así como en la evaluación del proceso de enseñanza-aprendizaje, especialmente orientado a certificados de profesionalidad.

Un paso más que amplía mi perfil profesional y me permite seguir creciendo en el ámbito de la formación y el desarrollo de personas.

Quedo abierta a futuras oportunidades o colaboraciones en este ámbito.

12/04/2026

Hay planes que van mucho más allá de “ir al teatro”.
Invisible es uno de ellos.

Te propongo algo distinto: ir a ver esta obra, dejarte atravesar por lo que cuenta… y después quedarte. Sentarte, cenar, comentar. Darle espacio a todo lo que se mueve dentro.

Porque Invisible, de Eloy Moreno , no es solo una historia: es una puerta a conversaciones necesarias. Sobre el dolor silencioso, el bullying, la soledad, la invisibilidad emocional… temas que siguen estando demasiado presentes.

La adaptación de manos de LaJoven consigue algo muy difícil: emocionar, incomodar y, sobre todo, hacer pensar. Con un elenco joven que sostiene la intensidad de principio a fin.

Como psicóloga, creo profundamente en estos espacios. En lo que ocurre después de la obra. En lo que se comparte, en lo que se nombra, en lo que empieza a entenderse cuando ponemos palabras a lo que sentimos.

Así que mi recomendación es clara:
ve a verla… pero no te vayas corriendo después.
Quédate. Habla. Escucha. Reflexiona.

Porque a veces, una obra de teatro puede ser el inicio de una conversación que lo cambia todo.

ConversacionesQueImportan EloyMoreno

29/03/2026

⚠️ Posible Spoiler

He llorado. Y mucho.

Porque cuando conectas de verdad con el testimonio de una víctima, no solo escuchas su historia… la sientes. Y es imposible no atravesarte de empatía.

Lo que más duele no es solo lo que ocurrió.
Es que, en algún momento, la señalaron a ella.
La cuestionaron.
La hicieron sentir culpable.

Y eso, desde la psicología, tiene un impacto devastador.

La llamada “victimización secundaria” —cuando el entorno o incluso el sistema pone en duda a quien ha sufrido— puede ser tan dañina como el propio trauma. Genera culpa, vergüenza, aislamiento… y un silencio que pesa demasiado.

Por eso, cuando finalmente llega el reconocimiento, la validación, la justicia… algo dentro también se repara.

No borra lo vivido.
Pero dignifica.
Y eso es profundamente sanador.

Que nunca se nos olvide: creer, escuchar y acompañar puede marcar la diferencia.

VictimizaciónSecundaria

20/03/2026

Hay días en los que todo pesa demasiado…
y justo en esos momentos, necesitamos recordar algo esencial: siempre hay razones para quedarse.

La iniciativa Reasons to Stay es un espacio lleno de humanidad donde puedes leer mensajes reales de personas que encontraron un motivo para seguir… cuando parecía imposible.

Pero no solo eso:
💛 También puedes escribir.
Puedes dejar una carta, unas palabras, un mensaje de aliento para alguien que hoy lo necesita. Sin conocerle. Sin saber su historia. Solo desde lo más humano.

Porque a veces no hace falta algo grandioso.
A veces basta con un gesto, una frase, una pequeña razón que conecte con alguien en el momento justo.

💛 Leer puede sostener.
💛 Escribir también puede salvar.

Es, sin duda, una gran iniciativa que nos recuerda que, incluso en los momentos más oscuros, seguimos estando conectados.

Si hoy lo estás pasando mal, no necesitas ver todo el camino.
Solo necesitas encontrar una razón para quedarte… hoy.

Y si puedes, comparte la tuya.
Puede ser justo lo que otra persona necesita.

14/03/2026

Hoy recuerdo con especial cariño el reconocimiento que recibimos en marzo de 2022 por parte del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid a los psicólogos del servicio Teléfono Contra el Suicidio de la Asociación La Barandilla.

Un proyecto que sigue salvando vidas a través del Área de Atención y Prevención del Suicidio y de su línea de ayuda: 911 385 385.

En aquel acto recogimos nuestros diplomas acompañados por el entonces decano José Antonio Luengo y la actual decana Timanfaya Hernández.

Tuve el honor de ser una de las psicólogas galardonadas.
Pero más allá del reconocimiento, lo verdaderamente importante fue haber podido escuchar, sostener y acompañar a tantas personas en momentos de profundo dolor.

Porque detrás de cada llamada hay una historia.
Y a veces, una conversación puede marcar la diferencia.

Orgullosa de haber formado parte de este proyecto y de seguir defendiendo la prevención del suicidio y la importancia de pedir ayuda.

Si tú o alguien que conoces lo está pasando mal, recuerda que no estás solo/a. 🤍

📞 911 385 385

12/02/2026

🧠✨ A veces, algo tan sencillo como encajar una figura puede ser mucho más que un juego.

En la imagen vemos una actividad de clasificación por formas y colores. Parece simple… pero detrás hay un potente trabajo cognitivo:

🔹 Atención sostenida
🔹 Coordinación óculo-manual
🔹 Percepción visual
🔹 Funciones ejecutivas (planificación y toma de decisiones)
🔹 Memoria de trabajo
🔹 Orientación y categorización

En personas mayores, especialmente cuando existe deterioro cognitivo leve o demencia en fases iniciales, este tipo de tareas ayudan a:

✔️ Mantener habilidades preservadas
✔️ Estimular circuitos neuronales activos
✔️ Reducir la apatía
✔️ Favorecer la autoestima
✔️ Generar sensación de logro

La estimulación cognitiva no busca “exigir”, sino acompañar, adaptar y potenciar lo que la persona aún puede hacer.

Porque envejecer con dignidad también implica ofrecer oportunidades para seguir ejercitando la mente 💛

06/02/2026

🗣️ ¿Por qué le hablamos así a las personas mayores?

“Cariñooo… ¿nos tomamos la pastillitaaa?”
“Muy bieeen, campeonaaaa”

Esto tiene nombre 👉 ELDERSPEAK

Aunque suene tierno, el elderspeak es una forma de infantilizar a las personas mayores y puede provocar:

❌ Pérdida de autoestima
❌ Enfado o desconexión
❌ Sensación de no ser tomadas en serio
❌ Más dependencia

💡 Ojo: hablar claro NO es hablar infantil.
Adaptar el lenguaje no significa cambiar el tono, usar diminutivos o tratar como niños a quienes han vivido toda una vida.

Las personas mayores no necesitan que les hablemos “como a niños”,
necesitan respeto, escucha y dignidad.

🧠 El buen trato también se escucha.

28/01/2026

🎬 Recomendación como psicóloga

“Siempre estuviste ahí” (Netflix) no es una serie para ver a la ligera.
Es demoledora, incómoda y profundamente real.

Habla del maltrato, no solo desde el golpe visible, sino desde lo que más cuesta identificar:
👉 el control
👉 la manipulación
👉 el miedo constante
👉 la pérdida progresiva de identidad

Como psicóloga, me parece una serie necesaria, porque muestra algo que veo a menudo en consulta:
cómo el maltrato no empieza con violencia física, sino con pequeñas renuncias, silencios y justificaciones.

🧠 La serie refleja muy bien:
• el ciclo de la violencia
• la ambivalencia emocional de la víctima
• la dificultad para salir
• la culpa, la vergüenza y el “¿y si exagero?”

💬 No es entretenimiento. Es conciencia.
Y también puede ser un espejo.
Si algo de lo que ves te remueve, te incomoda o te resulta demasiado familiar… escucha eso.

📌 Recomendación importante:
Si has vivido o estás viviendo una relación de maltrato, cuida cómo y cuándo verla. A veces remover sin acompañamiento duele más.

✨ Y recuerda:
El amor no da miedo.
El amor no anula.
El amor no te hace dudar constantemente de ti.

SaludMental
Conciencia
Psicología

18/01/2026

Hay algo de mi trabajo que no sale en los informes, ni en los registros, ni en las reuniones de equipo…
y es lo que más sentido le da a todo.

Las miradas cómplices.
Las bromas compartidas.
Los pequeños rituales que solo entendemos nosotros.

A ella no le gusta que le llame baby.
A mí me encanta decírselo igual, chapurrear inglés, reírnos, aprender juntas y tener nuestra particular manera de demostrarnos cariño.

El otro día entré a darle los buenos días y, muy seria, me dijo:
“Coge tu sobre”.
Yo solo pude reír, cogerlo… y darle mi famoso besito en la frente.

Porque al final pasa eso.
Somos familia.
Son muchas horas compartidas.
Muchas historias, silencios, risas, enfados y reconciliaciones.

No siempre con la calma y la paciencia que me gustaría, pero sí con algo muy claro:
estar.
Estar para acompañar, para sostener, para sacar una sonrisa en los días malos.

Trabajar en una residencia como psicóloga es esto.
Vínculo.
Presencia.
Humanidad.

Y no, no sale en el contrato…
pero es lo más valioso de mi trabajo. 🤍

31/12/2025

✨🎄 La maleta que no pesa 🎄✨

En el sorteo de Navidad del trabajo me tocó una maleta.
Y podría parecer solo eso… un objeto para viajar.

Pero esta maleta está llena de mucho más.
Está llena del amor que recibo cada día en la residencia,
de las miradas que enseñan,
de las manos que aprietan fuerte cuando necesitan calma,
de historias vividas que siguen teniendo valor.

Dentro llevo ganas, ilusión,
el compromiso de hacer bien mi trabajo
y de intentar, cada día, que la vida de nuestros residentes sea un poquito más fácil,
más digna, más humana.

Es una maleta para aprender, para cuidar, para seguir creciendo como psicóloga
y como persona.
Para viajar… aunque muchas veces el viaje sea hacia dentro.

Esta Navidad la abro agradecida
y la cierro mirando al 2026,
con el deseo de seguir llenándola de cosas bonitas,
de presencia, de respeto y de cuidado verdadero.

Porque cuando trabajas donde late la vida,
lo importante no es a dónde vas,
sino con qué llenas el camino 🤍✨

31/12/2025

La despedida fue difícil.
De esas que se quedan dentro, aunque una intente seguir trabajando con entereza.

Hoy su familia me ha regalado este Marimo.
Y no es “solo” una planta.

🌿 El Marimo es una alga de agua dulce que crece muy lentamente en forma de esfera.
Puede vivir décadas si se cuida con calma, constancia y cariño.
No necesita grandes gestos, solo atención, respeto a su ritmo y presencia.

Tiene 10 años.
Y al sostenerlo entre las manos no he podido evitar pensar en ella.

Pequeña.
Suave.
Frágil.
Preciosa.
De esas personas que no hacen ruido, pero dejan huella.

Trabajar como psicóloga en una residencia es acompañar la vida…
y también aprender a acompañar las despedidas.
A veces, el vínculo no termina cuando alguien se va.
A veces se transforma.

Este Marimo será un recuerdo vivo.
Algo que cuidar, como cuidamos los vínculos que importan.
Con amor, dedicación y tiempo. 🤍

Gracias por este regalo tan lleno de significado.
Y gracias a por crear detalles que acompañan procesos tan humanos y profundos.

Hay regalos que no se guardan.
Se cuidan.

25/12/2025

✨ Qué difíciles son las despedidas… y más en estas fechas ✨

Hay días en los que el trabajo pesa un poco más.
No por el cansancio físico, sino por el emocional.

Es difícil decirle a una residente que su amiga, su compañera de mesa, su confidente…
no volverá a casa por Navidad.
Que ese sillón quedará vacío.
Que habrá una ausencia que no siempre se entiende, pero que se siente.

A veces no nos paramos lo suficiente a sentarnos y explicar lo que ha pasado.
Olvidamos que esas personas no eran solo “residentes”.
Eran familia elegida, amigas, apoyo diario.
Y poco a poco, el salón se va vaciando… aunque intentemos seguir.

Hoy ha sido uno de esos días.
He ido a despedirme.
Me he llevado un “te quiero”,
un “yo te quiero más”,
un “yo más”…
y un puñado de bombones, como hacía siempre. 🍫

Yo, a cambio, le he dejado un besito en la frente
y miles de besos de parte de todos.
Porque a veces, acompañar hasta el final también es cuidar.

🤍 Las despedidas duelen,
pero el vínculo queda.

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25 Calle Santiago Amón
Las Rozas De Madrid
28231

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