Susana Espelleta

Susana Espelleta Comunicadora y Escritora. Coach Emocional Experta en Superación y Desarrollo Personal.
Comunicadora - Transformación .

Experto en Coach, Inteligencia Emocional y P.N.L. en Escuela Inteligencia certificado por Universidad Rey Juan Carlos. Postgrado en Bioneuroemoción© Instituto Enric Corberá

No cargamos la infancia...                    Cargamos la piedra que debemos mover.Los primeros 👣👣👣👣👣 Reconocerlas👣 Habl...
10/01/2026

No cargamos la infancia...

Cargamos la piedra que debemos mover.

Los primeros 👣👣👣👣

👣 Reconocerlas
👣 Hablarte sin dramas
👣 Asumir responsabilidad
👣 Validar a la niña
👣 Elegir hoy

📍 DOMINGO 11 ENERO

España 18:00h
CdMéxico 11.00h
Colombia 12.00h
Argentina 14.00h

¿Te suena????? Estar para todos, disponible siempre ... y tú la última 🥺 💯Priorizarse no es abandonar... es ser responsa...
07/01/2026

¿Te suena????? Estar para todos, disponible siempre ... y tú la última 🥺

💯Priorizarse no es abandonar... es ser responsable y respetarte.

Cuando no te priorizas te olvidas de tí y acabas agotada, sobrecargada, frustrada, apática... sin .

Quizás te educaron a priorizar a los demás, que las necesidades de los otros son más importantes que las tuyas propias. A creer que puedes con todo, 💥A mantener una imagen de fuerza, de sacrificio...Dar hasta que te vacías.

💨No tienes que hacer todo sola, ni llegar a todo...

Sólo tienes que parar, para darte cuenta, que estás en comportamientos de piloto automático por obsoletas.

Puedes cambiar y para ello necesitas devolver lo que un día aprendiste.

Soltar la carga de la creencia:

"Cubrir las necesidades de los demás antes que las tuyas" es "ser una buena persona".

Pregúntate, indaga, escribe.....

¿Qué es importante para tí?

¿Qué has dejado de hacer por atender a los demás?

Empieza por esta lista de ideas ⏬

💌Define tus prioridades, haz una lista corta y concreta.

💌Organiza tu tiempo

💌Delega, por más que te cueste.

💌Establece límites, diferencia entre lo importante y lo urgente.

💌Cuida tu cuerpo, tu mente, tu espíritu...

💌Aprende a pedir, los demás están esperando a que les pidas para ayudar.

💌Ponte límites, deja de querer llegar a todo.

¿Empezamos? #2026

Reserva tu sesión

📲susanaespelleta@gmail.com

Bienvenido 2026, te estaba esperando 💥¿Estamos list@s para el nuevo viaje de transformación????Hoy empieza un nuevo cicl...
01/01/2026

Bienvenido 2026, te estaba esperando 💥

¿Estamos list@s para el nuevo viaje de transformación????

Hoy empieza un nuevo ciclo de posibilidades y tu, sólo tu... puedes hacer que sea mágico

Repite conmigo:

⭐Prometo serme fiel
🌟 Mantenerme firme en mi propósito y
🌟 Amar con la máxima conciencia

No he puesto árbol ni luces... No he tenido el impulso de llenarme de ningún espíritu de Navidad, sólo del mío.Prefiero ...
28/12/2025

No he puesto árbol ni luces...

No he tenido el impulso de llenarme de ningún espíritu de Navidad, sólo del mío.

Prefiero los abrazos, las risas y escuchar las historias de mi gente, de mis sobris y mis hijas... Están lejos y este tiempo lo llenamos con palabras y música.

Tengo tiempo...todo el del mundo para esa charla, esa lágrima que se escapa y esa sonrisa que lo llena todo.

Os amo

#🤍

17/12/2025
➡️ Las personas que no tengan conocimiento de sus emociones   malamente van ha gestionar la Inteligencia ArtificialCada ...
27/11/2025

➡️ Las personas que no tengan conocimiento de sus emociones malamente van ha gestionar la Inteligencia Artificial

Cada día lo veo más claro en mis charlas y cuando aprenden sobre sus capacidades emocionales se sienten con mayor y

La apuesta la tengo clara, y tú? I🤍misEmociones

⚡ E Motion: La energía en movimiento

✔️ Una sesión presentada por Growth Women Professional Skills WITMX para Accenture México 🇲🇽

Ha sido un placer compartir
 
🔊 Esta charla tiene el propósito de mejorar la educación emocional, con un toque personal del arte de la improvisación teatral, y descubrir cómo funcionan las emociones. 🔊 Comprender mejor los sentimientos propios y ajenos, y así saber cómo actuar ganando empatía y una comunicación más saludable.
 

09/11/2025

Hoy impartí el taller “La Mujer Que Habitó” en CDMX en el

¿Te atreves...? A mirar a la vida y decirle que SI.. si quiero conocerme mejor, si quiero soñar alto, si quiero sentir p...
02/11/2025

¿Te atreves...? A mirar a la vida y decirle que SI
.. si quiero conocerme mejor, si quiero soñar alto, si quiero sentir paz en mi interior... Si quiero amarme... Dejar ir y Soltar... Ir más allá de los límites mentales...Caminar liviana sonriente y confiada.

Me lo merezco

La vida me sostiene, me abraza y endulza. Sólo necesito creer en mí y dejar ir aquello con lo que he cargado hasta hoy, y que ya no necesito para continuar el camino...

➡️ Atrévete a SER tu misma.. Un para cambiar desde dentro, porque cuando tu cambias...

CHARLA 📅 Te invito el día 7 de noviembre a las 7.00 pm a la charla gratuita para que nos conozcamos y te cuente sobre la magia del proceso de la

TALLER📍El día 9 de noviembre es el taller de 9.30h a 19.00h para sumergerte en una aventura creadora.

📍Centro Antakarana. Durango 73 en Col. Roma Norte - CDMX

Atrévete A SER con el toque mágico de la sabiduría de los últimos años. 2017 - 2025

♦️Un taller práctico de autodescubrimiento para elevar tu de consciencia ✨

♦️Descubrir tu y sentido de alma.

♦️Un viaje para aprender a utilizar tu interna que marca el camino hacia tu visión y

♦️Un espacio para indagar y conectar contigo

♦️Modificar Creencias limitantes

♦️Tomar decisiones Mágica

♦️Soltar y Crear

Y mucho más. .. 📲 Para más información e inscripciones por privado

📩 susanaespelleta@gmail.com

Vía WhatsApp + 34 699 96 96 73

🇲🇽

🌙 Desde las alturas de las pirámides de teotihuacan, un paseo por la historia y la sabiduría de la cultura mexicana.Una ...
30/10/2025

🌙 Desde las alturas de las pirámides de teotihuacan, un paseo por la historia y la sabiduría de la cultura mexicana.

Una ciudad sagrada que nos deja un importante legado fragmentado en el tiempo.

Un enigma bajo tierra que se sigue desenterrando y del que sorprende el papel destacado de las mujeres.


🌙 Desde las alturas de las pirámides de teotihuacan, un paseo por la historia y la sabiduría de la cultura mexicana.Una ...
30/10/2025

🌙 Desde las alturas de las pirámides de teotihuacan, un paseo por la historia y la sabiduría de la cultura mexicana.

Una ciudad sagrada que nos deja un importante legado fragmentado en el tiempo.

Un enigma bajo tierra que se sigue desenterrando y del que sorprende el papel destacado de las mujeres.


🪩 Una tarde de conferencias artísticas inspiradoras de la mano de Arte Musa  💡 Culturalmente Responsable 🎶 el arte y la ...
28/10/2025

🪩 Una tarde de conferencias artísticas inspiradoras de la mano de Arte Musa

💡 Culturalmente Responsable 🎶 el arte y la cultura, cuando se abrazan con propósito y elevados valores SON catalizadores insustituibles para la transformación social.

Preservación y Conservación del Centro Histórico 🇲🇽

GRACIAS por invitarme 🧡🙏💜

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28231

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Cuando Todo Empieza a Tener Sentido

Hace años hubiese elegido el título “Cuando Nada Tiene Sentido”, yendo de un lado a otro tapando agujeros y sosteniendo patatas calientes. Quería salvar el mundo mientras yo me ahogaba, encajar en la familia y socialmente bajo unas creencias que limitaban mi existencia. Mis viejas creencias de cómo ser una mujer fuerte, independiente y dura, luchar y sufrir...acabaron por pasar factura a la salud y mi estado de ánimo.

Ser los que todos quieren que seas, sin que los otros digan nada...eres tú quien te cuentas que es lo bueno y lo mano, la que te frenas y justificas. El otro no existe.

Experiencias que te ponen en bandeja que te des cuenta, que despiertes y salgas ya de ahí, que te recuerdan que la vida tiene que ser otra cosa, que ésto no es un paraíso. Chocando una y otra vez contra el mismo muro, hasta que paras y miras el destrozo.

Y un pasito lleva a una zancada, una decisión a otra, un NO abre camino a marcar límites...a decir “Ahora me toca a MI” y de la pausa al reposo, del reposo al encuentro....tornándose el horizonte amplio para manifestar el anhelo del respiro.