Sonia Navajo

06/11/2025

🌍 𝐇𝐨𝐲, 𝐃í𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐕𝐢𝐨𝐥𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐲 𝐞𝐥 𝐀𝐜𝐨𝐬𝐨 𝐄𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫, quiero ofrecer una 𝐦𝐢𝐫𝐚𝐝𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐢𝐯𝐚 𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐥 hacia todos los actores que intervienen en esta realidad: La víctima, el acosador, las familias y la escuela.

Para ello tengo el honor de contar con 𝐏𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐚 𝐂𝐚𝐧𝐨, 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐝𝐞 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠í𝐚 𝐂𝐚𝐧𝐨 🧠�Juntas queremos lanzar este mensaje desde el corazón:
𝚂𝚒 𝚝𝚎 𝚜𝚒𝚎𝚗𝚝𝚎𝚜 𝚟í𝚌𝚝𝚒𝚖𝚊 𝚍𝚎 𝚊𝚌𝚘𝚜𝚘, 𝚛𝚎𝚌𝚞𝚎𝚛𝚍𝚊 𝚚𝚞𝚎 𝙽𝙾 𝙴𝚂𝚃Á𝚂 𝚂𝙾𝙻@ �𝙿𝚒𝚍𝚎 𝚊𝚢𝚞𝚍𝚊, 𝚋𝚞𝚜𝚌𝚊 𝚊𝚙𝚘𝚢𝚘 𝚎𝚗 𝚚𝚞𝚒𝚎𝚗𝚎𝚜 𝚝𝚎 𝚛𝚘𝚍𝚎𝚊𝚗 — 𝚜𝚒𝚎𝚖𝚙𝚛𝚎 𝚑𝚊𝚢 𝚊𝚕𝚐𝚞𝚒𝚎𝚗 𝚍𝚒𝚜𝚙𝚞𝚎𝚜𝚝𝚘 𝚊 𝚝𝚎𝚗𝚍𝚎𝚛𝚝𝚎 𝚞𝚗𝚊 𝚖𝚊𝚗𝚘. �
Mantén la esperanza… esto también pasará.

💌 𝐇𝐚𝐳 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚𝐫 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐚𝐣𝐞 a quien creas que pueda necesitarlo.�Un abrazo cálido lleno de empatía y fuerza 💪🤍

Disponible ya en tu plataforma favorita 📲

🎧 Spotify https://open.spotify.com/episode/0k1Wz63qgIJcIhBT1p3cBn

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✍️ Blog https://sonianavajo.com/bullying-escolar-por-que-no-solo-hay-un-culpable

📺 Podcast en YouTube https://youtu.be/aOE31bCPRi0
centrocano

El bullying o acoso escolar es problema integral que por tanto requiere de una solución integral. En este vídeo quiero dar una visión compasiva sobre esta si...

05/11/2025

𝐄𝐥 𝐛𝐮𝐥𝐥𝐲𝐢𝐧𝐠 𝐨 𝐚𝐜𝐨𝐬𝐨 𝐞𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫 es un problema integral que requiere una solución integral, acogiendo a todos los actores que participan en él:

😥 𝐋𝐚 𝐯í𝐜𝐭𝐢𝐦𝐚 𝐨 𝐚𝐜𝐨𝐬𝐚𝐝𝐨(𝐚), sufre emocional, física y psicológicamente. Puede sentir que no tiene los recursos para defenderse, puede sentir desesperanza... Pero yo te digo: ¡NO ESTÁS SOLO/A!. Siempre hay alguien que podrá hacer algo por ti. 𝐏𝐢𝐝𝐞 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚.

🤬 𝐄𝐥 𝐚𝐠𝐫𝐞𝐬𝐨𝐫, quien muchas veces no ha aprendido los valores ni el respeto necesarios para relacionarse desde la igualdad. Quizá está pidiendo ayuda a gritos a través de su comportamiento.

👨‍👩‍👧 𝐋𝐨𝐬 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚𝐫𝐞𝐬: tanto de la víctima como del agresor, a veces ni siquiera se enteran del problema o no reconocen a sus hijos cuando enfrentan esta situación.

🏫 𝐋𝐚 𝐞𝐬𝐜𝐮𝐞𝐥𝐚, donde en ocasiones podemos encontrar maestros con sus propias heridas que no saben reaccionar, o bien empresas (colegios) que prefieren mirar para otro lado de cara a mostrar una imagen muy diferente a la realidad.

🎙️ Mañana hablaremos en el podcast con 𝐏𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐚 𝐂𝐚𝐧𝐨 sobre todos estos actores. Con la idea de ofrecer una mirada compasiva a una situación que tantas veces hace tambalear a nuestra sociedad.
centrocano

29/10/2025

¿Sabías que tu forma de vincularte con los demás tiene mucho que ver con cómo aprendiste a confiar cuando eras pequeñ@ 👶🏻?

En este carrusel te muestro cómo se desarrollan los distintos estilos de apego según la confianza en tu cuidador y en ti mism@.

Descubre en cuál te reconoces y recuerda: todos los apegos pueden transformarse con conciencia y trabajo interno 🧘🏼‍♀️🧠

¿Cuál crees que ha marcado más tus relaciones? Te leo en comentarios 👇💬